caratteristiche principali
- Acidità o reflusso acido è spesso il risultato di fattori esterni, come le cattive abitudini alimentari, bassi livelli di attività fisica, aumento di peso, obesità, e il fumo
- Ci sono molti rimedi domestici che possono aiutare a trattare i sintomi di reflusso acido
- Questo articolo esamina se l’acqua e limone può effettivamente aiutare a sbarazzarsi di acidità
New Delhi: l’Acidità o reflusso acido è un problema crescente che è caratterizzata da un dolore che brucia, noto anche come bruciore di stomaco, nella parte bassa del torace., Altri sintomi di reflusso acido includono gonfiore, eruttazione, singhiozzo che non mollare, nausea, ecc. Succede quando un po ‘ di acido dallo stomaco scorre nel tubo del cibo o nell’esofago. Il reflusso acido, noto anche come indigestione acida, è spesso il risultato di fattori esterni come abitudini alimentari malsane, bassi livelli di attività fisica, aumento di peso, obesità e fumo, ecc. In molti casi, i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare ad alleviare i sintomi del reflusso., Ci sono molti rimedi casalinghi che possono aiutare a trattare l’acidità, infatti, molte persone hanno affermato che l’acqua di limone può essere utile per ridurre i sintomi del reflusso acido.
Ma sembra che ci siano reazioni contrastanti quando si tratta di limoni per il trattamento dei sintomi del reflusso acido. Alcuni esperti si vantano dei benefici dell’uso dell’acqua di limone come rimedio casalingo per il bruciore di stomaco, ma altri avvertono che il limone e altri agrumi possono aumentare la gravità dei sintomi. Quindi, questo articolo esamina se l’acqua di limone può effettivamente aiutare a sbarazzarsi di acidità.,
Acqua di limone per reflusso acido o acidità: questo rimedio casalingo funziona davvero?
Molti studi suggeriscono che i limoni possono offrire diversi benefici per la salute, tra cui bruciare il grasso corporeo e aiutare la perdita di peso. Ad esempio, uno studio ha riferito che i composti nel limone hanno aiutato i topi a perdere le cellule adipose e tenerle lontane. L’aumento di peso e l’obesità sono considerati fattori di rischio per il reflusso acido. L’idea è che se il limone può aiutare la perdita di peso, bere acqua di limone può portare ad una riduzione dei sintomi di reflusso acido., Secondo la Mayo Clinic, perdere peso in eccesso, mangiare pasti più piccoli, evitare cibi (come cibi grassi o fritti) che possono innescare bruciori di cuore, fare scelte di vita più sane può aiutare a trattare il reflusso acido occasionale.
Un’altra teoria è che i limoni sono una ricca fonte di vitamina C, un potente antiossidante che può aiutare il corpo a proteggere dai danni cellulari che possono essere causati dal reflusso acido. E se si dispone di acidità a causa di basso acido dello stomaco, si sostiene che bere limone può essere una buona scelta considerando i suoi potenziali effetti alcalinizzanti.,
Inoltre, ci sono prove che una dieta ricca di acido ascorbico o vitamina C, come il succo di limone, può effettivamente svolgere un ruolo nella protezione dello stomaco contro alcuni tumori e altri danni – questi risultati erano particolarmente rilevanti per le persone con gastrite e ulcera peptica.,
Come usare l’acqua di limone per l’acidità
Se si ha un reflusso acido occasionale e si decide di utilizzare questo rimedio naturale per trattare i sintomi, ecco alcune cose da tenere a mente:
- Si consiglia di mescolare 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto con otto once di acqua (circa 250 m). Consumare sempre il succo di limone dopo averlo diluito con acqua-questo è importante perché il succo di limone è molto acido, il che potrebbe peggiorare il reflusso acido in alcune persone.
- Si può bere circa 20-30 minuti prima di un pasto in quanto ciò può aiutare a evitare il reflusso acido che potrebbe essere innescato dal cibo.,
- Poiché il succo di limone può peggiorare il reflusso acido per alcune persone, dovresti sempre guardare i segnali del tuo corpo e usarlo di conseguenza – smettere di usare qualsiasi rimedio casalingo se peggiora i sintomi.
La linea di fondo è che non ci sono prove conclusive che suggeriscano che il succo di limone curerà o ridurrà i sintomi da reflusso acido. Eppure, se si vuole ancora provare questo rimedio a casa, si può considerare seguendo il consiglio sopra suggerito.,
Disclaimer: Suggerimenti e suggerimenti menzionati nell’articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come consulenza medica professionale. Consultare sempre il proprio medico o un dietologo prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o apportare modifiche alla dieta.