Il ghiaccio da masticare può essere elencato come una delle voglie di cibo insolite durante la gravidanza. Ti sei trovato a desiderare il ghiaccio all’improvviso?
Secondo alcune ricerche, una delle cinque donne incinte ama mangiare cubetti di ghiaccio. Non preoccuparti, questa strana abitudine scomparirà dopo la consegna. La domanda è, è sicuro?
È normale durante la gravidanza?
Masticare il ghiaccio può essere detto come “pagofagia” tecnicamente parlando., Si può sviluppare questa abitudine quando ci si aspetta a causa di cambiamenti ormonali. Normalmente mangiare ghiaccio non si scalda al corpo umano, ma può causare carie o può essere un segno di anemia.
Perché hai formato questa abitudine inconsapevolmente?
La pagofagia delle donne in gravidanza può avere un disturbo alimentare chiamato pica, in termini medici. Quando si sviluppa pica, si può desiderare prodotti non alimentari come gesso, argilla, carta, sporco ed ecc. Sia i bambini che le donne in attesa di solito lo sperimentano. Poiché la pica è solitamente legata alla mancanza di ferro, dovresti prestare attenzione all’anemia durante la gravidanza.,
Le ragioni
- Nausea mattutina
Poiché la maggior parte delle donne incinte può soffrire di nausea mattutina al primo trimestre, masticare il ghiaccio è un modo per rimanere idratati e calmarli con il disagio. Inoltre, poiché il ghiaccio è inodore, potrebbe non causare nausea facilmente rispetto ad altri alimenti.
- Carenza di ferro
Fino ad ora, le ragioni sottostanti tra carenza di ferro e pica rimangono poco chiare. In alcune ricerche, l’assunzione di integratori di ferro può ridurre le voglie di ghiaccio e alleviare i sintomi di pica. Parlate con il vostro medico prima di anemia., Se ti viene diagnosticata una carenza di ferro, i medici possono consigliarti di assumere un integratore vitaminico B12. Altrimenti, puoi mangiare più cibo ricco di ferro come carne rossa, frutti di mare e verdure a foglia scura. Si prega di assicurarsi che tutte le carni sono cotte. Trattare la vostra anemia il più presto possibile per ridurre il rischio di ottenere parto prematuro o basso peso alla nascita.
- Caldo
La temperatura corporea può salire quando si è in gravidanza. Cosa c’è di più, la temperatura è di oltre 33 gradi fuori., In questo momento, si può amare a succhiare cubetti di ghiaccio per raffreddare il corpo, dissetare, e l’umidità le labbra secche.
- Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco, un effetto collaterale comune della gravidanza, può causare sensazioni spiacevoli soprattutto quando si entra nell’ultimo trimestre. Crunching ice cubes è un rimedio naturale che ti rende migliore e più efficiente
- Stress emotivo
Masticare il ghiaccio può essere un modo rilassante quando sei sotto pressione durante la gravidanza. Si può dire come un segno di problemi emotivi., Quando noti che potresti sentirti stressato e avere pagofagia, parlare con il tuo partner e cercare soluzioni per rilassarti.
Rischi
Un piccolo scricchiolio di ghiaccio non farà male alle donne incinte. Non mangiare troppo in quanto potrebbe causare problemi dentali e mal di gola. Poiché i denti umani sono creati per mangiare qualcosa di più morbido, mangiare troppi cubetti di ghiaccio può causare danni allo smalto dei denti e sarai più sensibile al cibo caldo e freddo in futuro.