Sentirsi a terra e sicuro aprendo il chakra della radice.
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(Sergey Shenderovsky / .,com)
Sei ossessionato dai soldi e vivi nella paura di non avere abbastanza da pagare per le basi come l’affitto e il cibo? Hai problemi a fare affidamento sugli altri e credi che puoi fidarti solo di te stesso? Hai un rapporto instabile con la tua famiglia? Reagisci allo stress mangiando o non mangiando affatto?
Tutti questi segni indicano la necessità di bilanciare il chakra della radice. L’attivazione del chakra della radice attraverso esercizi di guarigione può aiutare a ripristinare la sensazione di sicurezza e messa a terra.
Che cos’è un Chakra?,
Secondo le tradizioni indù e buddiste, il fisico e lo spirituale si uniscono nei chakra. Queste ruote vorticose di energia si allineano lungo la colonna vertebrale, iniziando con il Muladhara o chakra della radice situato alla base della colonna vertebrale, il pavimento pelvico e le prime tre vertebre.
Leggi di più nella Guida completa per principianti ai Sette Chakra.
In sanscrito, Mula significa “radice” e Adhara significa “supporto” o “base”. Il chakra Muladhara serve come base per l’apertura di tutti gli altri chakra., Pensate a come una casa: una solida base su un terreno solido garantisce la stabilità di una casa per molti anni.
Il chakra della radice a colpo d’occhio
Nome in sanscrito: Mula che significa “radice” e Adhara che significa “supporto” o “base”
Posizione: La base della colonna vertebrale, il pavimento pelvico e le prime tre vertebre.,
Colore: Rosso
Elemento: Terra
Segni di equilibrio: i Sentimenti di sicurezza, la sicurezza e la stabilità
Segni di squilibrio: Ansia, incubi, paura, dolore ai piedi e alle gambe, aumento di peso (in particolare nella metà inferiore del corpo), sentimenti di scollegare o alienazione
Il chakra della radice corrisponde all’elemento terra e le radici, ci ho piantato, di quanto siano forti, quanto in profondità sono, e come sostegno sono. Consiste di qualsiasi motivo per la stabilità nella tua vita., Ciò include bisogni di base come cibo, acqua, riparo e sicurezza, nonché bisogni emotivi come lasciar andare la paura e l’ansia. Quando siamo in equilibrio, ci sentiamo a terra e al sicuro. Quando siamo fuori equilibrio, ci sentiamo ansiosi, insicuri e vulnerabili.
Aprire il Chakra della radice
Bruciare incenso Muladhara e oli essenziali.
L’aromaterapia ha potenti proprietà curative che risvegliano sentimenti di sicurezza e sicurezza. Per aprire il chakra della radice, prova a bruciare oli essenziali terrosi, candele o incenso come sandalo, cipresso, legno di cedro, palissandro, patchouli, chiodi di garofano, pepe nero e zenzero.,
Ripetere affermazioni positive sulla sicurezza.
La ripetizione di affermazioni aiuta a impostare le intenzioni per rompere vecchi schemi e crearne di nuovi. Per aprire il chakra della radice, ripetere affermazioni che riguardano la casa e la sicurezza. Ecco alcuni esempi:
- Sono sempre al sicuro.
- Amo il mio corpo.
- La mia casa è sicura e protetta.
- Sono finanziariamente sicuro.
- L’universo provvederà sempre per me.,
Ripetendo queste affermazioni, iniziamo a creare nuovi modelli di pensiero, comportamenti e azioni che si allineano con i sentimenti di sicurezza e stabilità.
Pratica posture che stabilizzano il chakra della radice
Lo yoga aiuta a collegare lo spirituale e il fisico del corpo attraverso posture, chiamate asana. Il collegamento al respiro mentre si tengono le asana aiuta a rilasciare la tensione e aprire il chakra della radice. Tali pose includono la montagna, lo squat, il guerriero, la dea e la posa del bambino.,
Riconnettiti con la Terra
Se tu, come molti altri, trovi difficile meditare stando seduto, puoi provare a camminare meditando. Thich Nhat Hanh raccomanda di camminare con consapevolezza per approfondire le connessioni con il nostro corpo e la terra. Respiriamo, facciamo un passo consapevole e torniamo alla nostra vera casa. Si potrebbe praticare consapevole camminare sull’erba, sabbia, o sporcizia mentre a piedi nudi per ricaricare la vostra energia con la terra. Questo può anche significare passare più tempo in natura, riconnettersi con la terra.
Guarire dal passato insicurezza.,
Se ti senti al sicuro ora spesso ha meno a che fare con le tue risorse attuali e più a che fare con quanto ti sentivi sicuro da bambino. Pensa alle fasi di sviluppo dello psicologo Erik Erickson. Il primo stadio (fiducia contro sfiducia) si riferisce strettamente allo sviluppo del chakra della radice. Bilanciare il chakra della radice potrebbe significare guarire lentamente da eventi accaduti in passato associati a casa, famiglia, sicurezza e sicurezza.
Leggi di più sulla guarigione dei chakra: scopri come aprire il chakra sacrale, il chakra del plesso solare, il chakra del cuore, il chakra della gola, il chakra dell’anja e il chakra della corona.,
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