Problemi comuni tra gli studenti universitari
Depressione
La depressione negli studenti universitari può manifestarsi in una varietà di modi. Potrebbe causare uno a sentirsi irritabile, arrabbiato, triste, e incapace di concentrarsi o prendere decisioni. Inoltre, può causare problemi sociali, relazionali e familiari. Si può anche sentire dolore fisico-dolori o dolori inspiegabili e problemi di sonno sono sintomi comuni. La depressione è comunque curabile e la consulenza può aiutare.,s appetito e del sonno
Ansia
in ansia ora e di nuovo è una normale emozione a volte, può anche aiutare a svolgere meglio; per esempio quando ci si sente un po ‘ in ansia prima di un esame., L’ansia eccessiva, tuttavia, può essere dannosa e causare problemi nella capacità di funzionare. La consulenza può aiutare a gestire questi sentimenti.
i Sintomi di Ansia
- Panico sentimenti
- palpitazioni cardiache
- si Agitava, non essere in grado di rimanere ancora
- Problemi di sonno
- Mancanza di respiro
- la bocca Secca, mani sudate
- Vertigini e nausea
Relazioni
problemi di Relazione possono coinvolgere diverse persone nella nostra vita: fidanzati/fidanzate, familiari, insegnanti o compagni di stanza, solo per citarne alcuni., Se un rapporto fastidioso sta causando lo stress, consulenza può aiutare a gestire quelle emozioni e trovare il modo di risolvere i problemi.
Il processo decisionale
La vita del college può essere confusa e stimolante. Per molti, questa è la prima volta che hanno dovuto fare scelte indipendenti. CAPS in grado di offrire gli strumenti e le competenze necessarie per prendere decisioni informate.
Trauma
Molte circostanze come incidenti, violenza, malattia, morte e violenza sessuale possono causare traumi. Il trauma può influenzare il nostro funzionamento quotidiano., CAPS può aiutare a imparare a elaborare i tuoi sentimenti e per cominciare ad alterare le vostre reazioni al trauma.
i Sintomi di un Trauma
- Shock, negazione, o incredulità
- Confusione, difficoltà di concentrazione
- la Rabbia, irritabilità, sbalzi d’umore
- l’Ansia e la paura
- Sentimenti di colpa, vergogna, o senso di colpa
- Recesso da altri
- Sentirsi triste o disperato
- Sensazione disconnesso o insensibile
Stress
il Tuo corpo, stato d’animo e il comportamento possono essere affetti da stress., Consulenza può aiutare a capire e identificare le cause di/e fornire gli strumenti di coping per gestire meglio lo stress.,
i Sintomi di Stress
- Fatica
- mal di Stomaco/mal di testa
- problemi di Sonno
- il dolore Muscolare/tensione
- dolore al Petto
- la Mancanza di motivazione
- Irritabilità
- la sensazione di essere sopraffatti
- Depressione/tristezza
- ritiro Sociale/isolarsi
- Abuso di droghe, alcol, tabacco
- mangiare Eccessivo o sotto mangiare
- la Rabbia
Fiducia
Una mancanza di fiducia in se stessi può limitare la vostra capacità di affrontare le sfide e raggiungere i vostri obiettivi., Una sana fiducia in se stessi ti consente di correre rischi calcolati, difenderti e avere una visione realistica dei tuoi limiti. Sana autostima o la capacità di amare e come se stessi favorisce la competenza di scegliere i vostri valori e credenze. Consulenza può aiutare a fornire gli strumenti per migliorare sia la fiducia in se stessi e l’autostima.
Come migliorare la tua autostima: 12 potenti suggerimenti
Solitudine
La transizione al college è un aggiustamento che può causare sentimenti di solitudine., Anche quando uno è circondato da altri, questi sentimenti possono ancora verificarsi. Consulenza può aiutare a sviluppare le competenze per combattere quei sentimenti e hanno un’esperienza universitaria più appagante.
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