Anche se aragosta e gamberetti ottenere tutto l’amore, capesante rimangono alcuni dei frutti di mare più deliziosi per abbellire i mari. Con 75 calorie e 14 grammi di proteine per 3 once, capesante di mare offrono un grande valore calorico per la nutrizione che forniscono, tra cui un sacco di lotta contro il cancro B12.,
informazioni Nutrizionali
Dimensione della dose: 3 once
Calorie: 93
Proteine: 18 g
Grassi: 0 g
Saturi: 0 g
Monoinsaturi: 0 g
Polinsaturi: 0 g
Carboidrati: 0 g
Zuccheri: 0 g
Fibra: 0 g
Vitamine e Minerali
la Vitamina B12
Quantità: 1.2 mcg
Valore Giornaliero: 18%
Ferro
Quantità: 2,4 mg
Valore Giornaliero: 15%
Magnesio
Quantità: 46.2 mg
Valore Giornaliero: 12%
Fosforo
Quantità: 284 mg
tutti i giorni, Valore: 27%
Potassio
Quantità: 399 mg
Valore Giornaliero: 12%
Zinco
Quantità: 2.,4 mg
Valore giornaliero: 18%
Rame
Quantità:.3 mg
Valore giornaliero: 12%
Selenio
Importo: 23.4 mcg
Valore giornaliero: 33%