Trattamento psicoterapeutico
Il trattamento psicoterapeutico mira a fornire un ambiente collaborativo, non giudicante e di supporto per i clienti per parlare apertamente.
Esistono diversi approcci alla psicoterapia. Ad esempio, la psicoanalisi e le terapie psicodinamiche si concentrano sulle motivazioni inconsce e sui processi mentali per cambiare sentimenti, pensieri e comportamenti problematici. Il più noto sostenitore di questo approccio è Sigmund Freud.,
La terapia comportamentale, d’altra parte, esplora il ruolo dell’apprendimento nello sviluppo comportamentale. CBT è una variante di questo tipo di terapia. Un famoso campione di questa terapia è Ivan Pavlov (e i suoi cani).
La terapia cognitiva è una terapia più recente – è stato sviluppato dal Dr. Aaron Beck nel 1960. Questo approccio esamina le percezioni dei clienti di se stessi e la loro visione del mondo, e come tali percezioni si manifestano nel loro comportamento.
La psicoterapia ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di una varietà di problemi, dalle dipendenze e disturbi d’ansia alla schizofrenia e al recupero del trauma., Uno studio del 2017 ha rivelato che il PTSD può essere trattato efficacemente in sole cinque sessioni di psicoterapia.
Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Il trattamento CBT si concentra sullo spostamento dei modelli di pensiero e comportamento da disfunzionali a funzionali. Le strategie selezionate includono il rafforzamento della consapevolezza di sé, le tecniche di sollievo dallo stress e lo sviluppo di capacità di coping per situazioni impegnative.
CBT ha dimostrato di trattare efficacemente diversi problemi tra cui disturbi d’ansia, depressione, fobie e disturbo di panico., Uno studio 2018 ha mostrato un miglioramento sostanziale con la regolazione delle emozioni nei bambini con disturbo dello spettro autistico. Inoltre, uno studio del 2017 ha dimostrato per la prima volta che la CBT aumenta la connettività tra diverse regioni del cervello, tra cui l’amigdala e i lobi frontali. Questi aumenti sono associati al recupero a lungo termine dalla psicosi.
CBT computerizzato
Il CBT computerizzato, noto anche come ICBT, consiste nelle stesse tattiche del CBT di persona, ma viene fornito tramite app o computer. Alcune delle applicazioni ICBT più popolari includono Ansia Coach, Smiling Mind, MoodKit, e SuperBetter.,
Finora, l’ICBT ha dimostrato di essere altrettanto efficace del CBT tradizionale. Questo è stato verificato tramite sondaggio: una revisione della letteratura 2018 di 64 studi ha mostrato che l’ICBT era efficace quanto la CBT faccia a faccia e aveva alti tassi di soddisfazione e accettabilità.
Dialectical Behavior Therapy
Dialectical Behavior therapy (DBT) è un programma di trattamento completo basato sull’evidenza. Un programma tipico consiste in sessioni settimanali di terapia individuale, sessioni settimanali di formazione sulle competenze di gruppo, riunioni del team di consultazione del terapeuta e supporto telefonico tra le sessioni., I pazienti imparano a far fronte allo stress attraverso il miglioramento della tolleranza allo stress, regolazione emotiva, capacità di consapevolezza, e le abilità interpersonali.
DBT ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di problemi gravi come il disturbo borderline di personalità (BPD), depressione, disturbi alimentari e pensieri suicidi e autolesionistici. Uno studio 2017 su clienti con BPD ha mostrato sostanziali riduzioni di sintomi borderline, ansia, disperazione, ideazione suicidaria e depressione. Lo studio ha anche dimostrato aumenti della qualità complessiva della vita dopo che i pazienti sono stati impegnati in un programma DBT della durata di un anno.,
Un’altra forma di DBT è la terapia umanistica, che enfatizza i tratti positivi e i comportamenti dei clienti come motivatori per aiutarli a raggiungere il loro massimo potenziale. Questa teoria si è evoluta dalla gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow e dall’approccio egocentrico di Carl Roger.
La terapia integrativa o olistica è un’altra forma DBT. Questa terapia è una miscela di molte teorie e approcci, personalizzati alle esigenze del cliente.
Ipnoterapia
L’ipnoterapia è l’ipnosi guidata eseguita da un ipnoterapeuta clinico., I terapeuti usano immagini mentali e suggerimenti per aiutare i clienti a risolvere i problemi e cambiare le abitudini negative. Può anche aiutare i clienti a esplorare il loro inconscio in un ambiente sicuro. L’ipnoterapia viene utilizzata come terapia aggiuntiva, insieme ad altre forme di terapia o trattamento medico.
Questa forma di terapia ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di diversi problemi, tra cui demenza, disturbi dell’apprendimento, problemi interpersonali e disfunzioni sessuali. Uno studio del 2017 ha anche indicato che l’ipnosi ha avuto un effetto positivo immediato, significativo e sostenuto sull’ansia nei pazienti oncologici.,
Art Therapy
Art therapy richiede competenze di consulenza nel facilitare i processi creativi così come la psicologia. I terapeuti possono utilizzare l’arte visiva, la danza, la musica, la poesia e altri mezzi creativi per condurre questo approccio, che può essere applicato con individui, coppie, famiglie e gruppi.
I terapeuti d’arte usano il processo creativo per aiutare i clienti a ridurre l’ansia, migliorare le abilità sociali, regolare il comportamento, promuovere l’autostima e altro ancora. La terapia ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di condizioni fisiche avverse come il cancro e lesioni cerebrali traumatiche., È stato anche dimostrato di avere un effetto positivo nel trattamento del recupero del trauma, PTSD, demenza e autismo. Ha anche avuto un impatto significativo nel trattamento della depressione: uno studio del 2017 ha dimostrato che dopo sessioni di trattamento di 10 ore, i pazienti hanno migliorato una media di quasi cinque passaggi sulla scala di valutazione utilizzata per la depressione.
Conclusione
Le strategie terapeutiche di tutti i tipi possono completarsi a vicenda e alleviare una varietà di condizioni sia mentali che fisiche.