Conosci la sensazione. È quel periodo del mese, e devi preoccuparti se potresti avere un incidente imbarazzante se sei lontano da casa per troppo tempo. O che potresti sentirti svenire per la perdita di sangue. Per molte donne, questa è la realtà di vivere con fibromi. Eppure ci sono altri modi in cui i fibromi possono avere un impatto sulla tua vita che vanno oltre i sintomi., Potrebbe essere necessario pensare a quali alimenti evitare con fibromi, come alcune cose potrebbero esacerbare i sintomi. Una dieta sana è essenziale per una vita sana, quindi esamineremo solo alcune cose che puoi fare da solo per iniziare a sentirti meglio.
CARNI LAVORATE
Le carni lavorate sono state collegate a molte malattie e la maggior parte dei medici ha associato il consumo di grandi quantità di carne lavorata a uno stile di vita malsano. La carne lavorata è carne che è stata conservata curando, fumando, asciugando o conservando e comprende hot dog, salsicce, carne secca e carne in scatola.,
Per le donne con fibromi, l’alto contenuto di grassi generalmente trovato in queste carni porta all’infiammazione, che può peggiorare i sintomi. Le carni lavorate di solito contengono anche sostanze chimiche che possono essere irritanti per il sistema. Se si consuma carne, è meglio scegliere tagli freschi e biologici.
DAIRY
Per molti, dairy è una delle cose più difficili da evitare. La maggior parte di noi ama il formaggio un po ‘ troppo. Eppure gli ormoni nel latte, in particolare gli estrogeni, possono contribuire alla crescita dei fibromi, quindi è meglio evitarlo il più possibile., Cerca fonti di latte alternative come il latte di mandorla, che è disponibile in molti diversi sapori deliziosi da gustare.
ZUCCHERO E CARBOIDRATI RAFFINATI
Chiunque abbia provato a perdere peso sa che zucchero e carboidrati raffinati sono nella lista dei cattivi. Questo perché questi rango alto sull’indice glicemico, che influenzano la glicemia e possono stimolare la crescita dei fibromi. Un recente studio pubblicato su “American Journal of Clinical Nutrition” ha dimostrato che un alto indice glicemico aumenta anche il rischio di fibromi, almeno nelle donne afro-americane., Per evitare questo, scegli cereali integrali e alimenti con zucchero naturale come la frutta.
Evitare questi alimenti con fibromi è una buona idea per numerosi motivi. Non solo aiuterà con i tuoi fibromi, il più sano ti farà anche sentire meglio e ti darà più energia. Per saperne di più su come è possibile alleviare i sintomi del fibroma, visitare il nostro sito web.