Ist Zitronenwasser wirklich gut für Säure? Wie benutzt man dieses Hausmittel, um saure Refluxsymptome zu reduzieren

Neu-Delhi: Säuregehalt oder saurer Reflux ist ein häufiges, wachsendes Problem, das durch brennende Schmerzen, auch Sodbrennen genannt, im unteren Brustbereich gekennzeichnet ist., Andere Symptome von saurem Reflux sind Blähungen, Aufstoßen, Schluckauf, der nicht nachlässt, Übelkeit usw. Es passiert, wenn etwas Säure aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre oder Speiseröhre fließt. Saurer Reflux, auch als saure Verdauungsstörungen bekannt, ist oft eine Folge äußerer Faktoren wie ungesunder Essgewohnheiten, geringer körperlicher Aktivität, Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und Rauchen usw. In vielen Fällen können Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Refluxsymptome zu lindern., Es gibt viele Hausmittel, die helfen können, Säure zu behandeln, in der Tat behaupteten viele Menschen, dass Zitronenwasser für die Verringerung der Symptome von saurem Reflux vorteilhaft sein kann.

Aber es scheint, dass es gemischte Reaktionen gibt, wenn es um Zitronen zur Behandlung der Symptome von saurem Reflux geht. Einige Experten prahlen mit den Vorteilen der Verwendung von Zitronenwasser als Hausmittel gegen Sodbrennen, andere warnen jedoch davor, dass Zitrone und andere Zitrusfrüchte die Schwere der Symptome erhöhen können. Also, dieser Artikel untersucht, ob Zitronenwasser Ihnen tatsächlich helfen kann, Säure loszuwerden.,

Zitronenwasser für sauren Rückfluss oder Säure: Funktioniert dieses Hausmittel wirklich?

Viele Studien legen nahe, dass Zitronen mehrere gesundheitliche Vorteile bieten können, einschließlich der Verbrennung von Körperfett und der Unterstützung der Gewichtsabnahme. Zum Beispiel berichtete eine Studie, dass die Verbindungen in Zitrone Mäusen halfen, Fettzellen zu verlieren und sie fernzuhalten. Gewichtszunahme und Fettleibigkeit gelten als Risikofaktoren für sauren Reflux. Die Idee ist, dass, wenn Zitrone den Gewichtsverlust unterstützen kann, das Trinken von Zitronenwasser zu einer Verringerung der sauren Refluxsymptome führen kann., Laut der Mayo Clinic kann das Abnehmen von Übergewicht, das Essen kleinerer Mahlzeiten, das Vermeiden von Lebensmitteln (wie fetthaltigen oder frittierten Lebensmitteln), die Sodbrennen auslösen können, und das Treffen gesünderer Lebensstilentscheidungen dazu beitragen, gelegentlichen sauren Reflux zu behandeln.

Eine andere Theorie besagt, dass Zitronen eine reiche Quelle für Vitamin C sind, ein starkes Antioxidans, das dem Körper helfen kann, sich vor Zellschäden zu schützen, die durch sauren Rückfluss verursacht werden können. Und wenn Sie Säure aufgrund niedriger Magensäure haben, wird behauptet, dass das Trinken von Zitrone angesichts ihrer möglichen alkalisierenden Wirkung eine gute Wahl sein kann.,

Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass eine Ernährung, die reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C ist, wie Zitronensaft, tatsächlich eine Rolle beim Schutz des Magens gegen bestimmte Krebsarten und andere Schäden spielen kann – diese Ergebnisse waren besonders relevant für Menschen mit Gastritis und Magengeschwüren.,

Verwendung von Zitronenwasser für Säuregehalt

Wenn Sie gelegentlich sauren Rückfluss haben und sich entscheiden, dieses natürliche Heilmittel zur Behandlung Ihrer Symptome zu verwenden, sollten Sie Folgendes beachten:

• Es ist ratsam, 1 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft mit acht Unzen Wasser (ca. Verbrauchen Sie immer Zitronensaft, nachdem Sie ihn mit Wasser verdünnt haben – dies ist wichtig, da Zitronensaft sehr sauer ist, was den sauren Rückfluss bei manchen Menschen verschlimmern könnte.
• Sie können es etwa 20-30 Minuten vor einer Mahlzeit trinken, da dies dazu beitragen kann, sauren Rückfluss zu vermeiden, der durch Nahrung ausgelöst werden könnte.,
• Da Zitronensaft den sauren Reflux bei manchen Menschen verschlimmern kann, sollten Sie immer die Signale Ihres Körpers beobachten und entsprechend verwenden – hören Sie auf, ein Hausmittel zu verwenden, wenn es die Symptome verschlimmert.

Unterm Strich gibt es keine schlüssigen Beweise dafür, dass Zitronensaft saure Refluxsymptome heilen oder reduzieren kann. Wenn Sie dieses Hausmittel dennoch ausprobieren möchten, können Sie den oben vorgeschlagenen Ratschlägen folgen.,

Haftungsausschluss: Die im Artikel genannten Tipps und Vorschläge dienen nur allgemeinen Informationszwecken und sollten nicht als professionelle medizinische Beratung ausgelegt werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen oder Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.