Aber dann gibt es ein paar wichtige Unterschiede, da sich ein Teil Ihres Nährstoffbedarfs ändert, wenn Sie damit beschäftigt sind, einen Menschen zu züchten. Zum Beispiel konsumieren viele schwangere Frauen nicht die empfohlene Menge an Cholin, also haben wir es in unser pränatales Multivitamin aufgenommen. Wir haben auch Jod hinzugefügt, da die empfohlene Menge an Jod während der Schwangerschaft zunimmt. Unsere dritte Ergänzung zu unserem pränatalen Multivitamin: Biotin, da wissenschaftliche Beweise darauf hindeuten, dass eine höhere Biotinaufnahme erforderlich sein kann, um die Anforderung für eine Schwangerschaft zu erfüllen.,*
In einigen Fällen benötigen wir die gleichen Nährstoffe wie vor der Schwangerschaft, jedoch auf unterschiedlichen Ebenen. Zum Beispiel wird unser Essential Prenatal mit mehr DHA pro Portion formuliert, da diese spezifische Omega-3-Fettsäure sowohl für Mutter als auch für Baby eine Rolle spielt. Wir enthalten auch mehr Eisen, weil schwangere Frauen einen höheren Bedarf an Eisen haben. Und unser pränatales Multivitamin hat mehr Folsäure, die die Entwicklung des Neuralrohrs während der Schwangerschaft unterstützt. Zur Erinnerung, Folsäure ist eine synthetische Form von Folsäure, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist—aber Folsäure ist nicht immer eine ideale Form von Folsäure für Ihren Körper., Da bis zu einem Drittel der Frauen genetische Variationen aufweisen, die die effiziente Verwendung von Folsäure erschweren, haben wir uns für eine Form namens MTHF entschieden, die für Ihren Körper eine einfache Form ist.*
Wenn Sie in Betracht ziehen, den Schalter zu betätigen
Wir empfehlen, zu unserem Essential Prenatal zu wechseln, wenn Sie schwanger sind, darüber nachdenken, schwanger zu werden oder aktiv nach einem Baby zu suchen. Eine gute Regel, für die Sie schießen sollten, ist drei Monate im Voraus, so dass Sie bereits in den frühen Schwangerschaftswochen ein pränatales Multivitamin einnehmen (bevor Sie vielleicht sogar wissen, dass Sie schwanger sind)., Außerhalb der Schwangerschaftsbedürfnisse empfehlen wir, sich an Ihr Essential für Frauen zu halten, sofern nicht anders von einem Arzt verordnet, da es speziell formuliert wurde, um Lücken zu schließen, die viele Frauen in ihrer Ernährung haben. Lassen Sie uns als Beispiel über Biotin sprechen: Viele Frauen können ihren Biotinbedarf allein durch Ernährung decken, da er in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Eiern, Avocado, Rindfleisch und Hefe enthalten ist.*
Vor kurzem gebar? Dann sollten Sie einen anderen Multivitaminwechsel in Betracht ziehen—von einem pränatalen Multivitamin zu einem postnatalen Multivitamin., Die Wahrheit ist, dass sich der Nährstoffbedarf von Frauen nach der Geburt wieder ändert, insbesondere wenn Sie stillen möchten. Unser Essential Postnatal wurde mit 15 Nährstoffen formuliert, um die postpartale Ernährung für 6 Monate (oder während der Stillzeit) zu unterstützen.
Was ist mit Eisen?
eine Weitere häufige Frage ist, Eisen. Unser Essential for Women enthält 8 mg pro Portion Eisen, während unser Essential Prenatal 18 mg pro Portion enthält., Und obwohl es stimmt, dass einige nicht schwangere Frauen möglicherweise mehr Eisen benötigen als andere (aufgrund veganer und anderer restriktiver Diäten sowie bestimmter Bedingungen), sollten Sie sich unbedingt an Ihren Arzt wenden, um festzustellen, wie Sie eine Supplementierung für Ihre Bedürfnisse durchführen, bevor Sie zu einem pränatalen Multivitamin wechseln.*
Unterm Strich? Es ist ziemlich einfach: Frauen sollten pränatale Vitamine einnehmen, wenn sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Sie sollten ein postnatales Multivitamin einnehmen, wenn sie kürzlich geboren haben. Und wenn auch nicht, sollte ein hochwertiges Frauen-Multivitamin der richtige Weg sein., Und vergessen Sie bei alledem nicht, mit einer meist gesunden, ausgewogenen Ernährung zu führen.