Es ist 100% normal, Ihren Ex immer noch zu lieben. Warum fühlen wir uns schlecht, wenn wir uns an diesen Gefühlen festhalten?
Wenn Sie und Ihr Partner sich trennen, wissen Sie nicht, wie Sie sich fühlen sollen, weil sich jede Reaktion leicht heuchlerisch anfühlt:
- Hassen Sie ihren Mut? Wie kannst du das sagen, als du vor einer Woche so tief verliebt warst?
- Liebe sie immer noch? Wie kannst du das sagen, als du gerade mit ihnen Schluss gemacht hast?,
Trennungen sind immer chaotisch und verwirrend, also warum sollten wir uns schämen oder seltsam über unsere Reaktionen auf sie?
Ja, es ist normal, deinen Ex nach einer Trennung immer noch zu lieben — kein Schock. Diese Person war in deinem Leben näher als die meisten Freunde und kannte dich vielleicht sogar besser als deine Familie.
Es ist nicht anhänglich, naiv oder dumm, deinen Ex immer noch zu lieben. Wir müssen unsere Ansichten zu dieser Frage langsam neu definieren – es ist normal, jemanden zu lieben, der so tief in Ihr Leben eingewoben ist, und damit diese wahre Liebe bleibt, auch wenn Sie sich über Dinge aufregen, die in der Beziehung passiert sind.,
Alte Gefühle lösen sich langsam auf
Wenn Sie darüber nachdenken, wäre es nicht verrückt nach echter Liebe, sich sofort aufzulösen?
Jemand zu verlieren trifft zu Hause teilweise, weil Sie auf ihre Anwesenheit und Unterstützung verlassen kam. Es ist natürlich, sich ohne diese Dinge allein zu fühlen, und das Gefühl, nicht über die gleichen sicheren Ressourcen zu verfügen (ja, Liebe ist eine Ressource), erhöht bekanntermaßen die Angst und sogar das Gefühl von Depressionen.,
Selbst wenn Sie sich nicht mit Ihrem Ex beschäftigen, kann die Unsicherheit, allein zu sein, im täglichen Leben zufällig auftauchen – als ob Sie nicht an einen leeren Ort nach Hause gehen möchten oder sich unwohl fühlen, mit Mitgliedern des anderen Geschlechts zu sprechen, jetzt, wo Sie nicht mehr sicher zusammenarbeiten.
Konzentriere dich auf dein neues Selbstbild
In einer Beziehung wird dein Selbstbild bewusst oder nicht an die andere Person gebunden. So, während es Klischee, eine Trennung kann wirklich wie ein Teil von sich selbst zu verlieren.,
Gleich nach dem Verlust eines Partners stimmt Ihre Vorstellung von sich selbst nicht mehr mit der Realität Ihres Lebens überein. Sie müssen also bewusst neu definieren, wer Sie sind, wenn Sie unabhängig stehen.
Stellen Sie die Welt dem neuen Sie vor
Online zu gehen und mit neuen Menschen zu sprechen, kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Selbstbild neu aufzubauen.
Es ist eine Gelegenheit, einen Elevator Pitch für sich selbst zu schreiben, eine Bestandsaufnahme dessen zu machen, was Sie vom Leben wollen, und anderen zu helfen, Sie so zu sehen, wie Sie gesehen werden möchten., All diese Dinge neigen dazu, nach einer Trennung wegzugehen, also wirst du wieder aufbauen und gleichzeitig einen Vertrauensschub bekommen.
Sie können mit Leuten auf einer Dating-Site sprechen, aber wenn Sie immer noch nicht über Ihren Ex sind, Das wird Sie wahrscheinlich noch mehr verwirren.
Versuchen Sie, mit neuen Leuten an einem neutraleren Ort zu sprechen, an dem es keine Erwartungen gibt, wie in einem anonymen Online-Chatraum. Supportiv ‚ s ist troll – und urteilsfrei, und Sie können über alles sprechen, was Sie wollen — geben Sie Ihre Gedanken ein und sehen Sie, wer sonst noch wie Sie denkt!,
Es ist 100% normal, Ihren Ex auch nach einer Trennung noch eine Weile zu lieben. Das heißt, es ist immer noch schmerzhaft, und wir fühlen Ihren Kampf.
Wenn Sie Ihren Ex nur aus dem Kopf bekommen müssen, versuchen Sie einige dieser Möglichkeiten, um nicht mehr an jemanden zu denken.
1. Halten Sie sich von ihren sozialen Medien fern.
Kannst du der Versuchung widerstehen, einen Blick auf das zu werfen, was sie vorhaben? Du kennst dich hier am besten aus., Wenn es schwierig ist, ihre sozialen Medien fernzuhalten – auch wenn es nur ein gelegentlicher Blick ist -, sollten Sie Unfollowing in Betracht ziehen, unfreundlich, oder sogar blockieren Sie Ihren Ex.
Du weißt nie, was du auf ihrem Insta sehen wirst, und wenn du sie immer noch liebst, könnte dir eine beliebige Anzahl von Posts wirklich weh tun. Zum Beispiel, Sie könnten sie in der Stadt sehen, oder sogar Dating ein alter gemeinsamer Freund von Ihnen.
Tun Sie sich selbst einen Gefallen, und halten Sie ihre Social Media, um zu vermeiden, Ramping up unerwünschte Gefühle.
2. Gönnen Sie sich etwas Zeit.
Vielleicht möchten Sie sich eine Pause gönnen, um Ihren Ex immer noch zu lieben., Über diese Gefühle hinwegzukommen, braucht bestimmt Zeit. In ein paar Monaten wird dein Leben weitergehen, und das hast du vielleicht auch!
Sie sagen, die Zeit heilt alle Wunden, aber du musst dir die Zeit geben, es zu lassen!
3. Hören Sie auf Musik zu bewegen!
Es gibt so viele ermächtigende Hymnen, um von einem Ex, den du immer noch liebst, weiterzugehen. Finden Sie eine, die wirklich macht Sie glauben, was Sie zu bieten haben und was Ihre Zukunft hält, anstatt die guten Dinge, die Sie mit Ihrem Ex hatte.
Hier sind einige Vorschläge….,p:
- Zero von Chris Brown (obwohl er ein ganz Kastanien un-Supportiv Verhalten)
- Hyper Musik von Muse
, Um Ihnen helfen, die Akzeptanz für das, was passiert ist:
- die Dinge Passieren, die von Dawes
- thank u next by Ariana Grande
- Tears Dry On their Own Amy Winehouse
- Truth Hurts by Lizzo
Zu überwältigen Sie Ihre Liebe für Ihre ex, self-love and empowerment:
- Bulletproof von La Roux
- I Will Survive von Gloria Gaynor
- Gut wie die Hölle von Lizzo
Oder einfach hören Sie jeden song mit Lizzo., Sie werden alle gesetzt sein.
Es kann immer helfen, es auszusprechen, und wir sind hier 24/7, um deine Schulter zu sein, auf der du weinen kannst.