Gesundheitsangst kann Ihr Leben beeinträchtigen, ist aber sehr behandelbar. April 2020
Veröffentlicht: September, 2018
Bild: © XiXinXing/Getty Images
Sie verbringen Stunden im Internet, um Gesundheitsinformationen zu recherchieren. Wenn Sie einen kratzenden Hals bekommen, denken Sie automatisch Krebs — keine Erkältung., Und selbst wenn medizinische Tests wieder zeigen, dass Sie gesund sind, fühlen Sie sich dadurch nicht besser. Im Hinterkopf hast du immer noch das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
Wenn dies wie Sie oder ein geliebter Mensch klingt, kann es Gesundheitsangst sein.
Gesundheitsangst ist ein Zustand, der gesunde Menschen dazu bringt, sich Sorgen zu machen, dass sie krank sind-auch wenn sie keine Symptome oder geringfügige Symptome wie einen kratzenden Hals haben.
“ Menschen mit Gesundheitsangst neigen zum größten Teil dazu, schwere Krankheiten wie HIV, Krebs oder Demenz zu fürchten., Sie sorgen sich viel weniger um Halsschmerzen, Verdrehen des Knöchels oder Erkältung“, sagt Dr. Timothy Scarella, Ausbilder für Psychiatrie an der Harvard Medical School. Diese Angst, dass sie eine schwere Krankheit haben, kann ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Es könnte sie dazu bringen, unnötige Tests zu suchen, Stunden in der Arztpraxis zu verschwenden und Tage mit Sorgen zu verbringen. Aber es ist nicht nur ihre eigene Gesundheit, auf die sich Menschen mit Gesundheitsangst konzentrieren können. „Manche Menschen sorgen sich auch übermäßig um die Gesundheit ihrer Kinder“, sagt er.,
Gesundheitsangst ist eine relativ häufige Erkrankung, von der bekannt ist, dass sie etwa 4% bis 5% der Menschen betrifft. Experten glauben jedoch, dass es möglicherweise unterreportiert wird und dass der Prozentsatz näher an 12% liegen könnte — oder sogar doppelt so hoch, sagt Dr. Scarella. Im Gegensatz zu anderen Angststörungen, die bei Frauen häufiger auftreten, scheint Gesundheitsangst Männer und Frauen gleichermaßen zu betreffen.
Nicht alle gesundheitlichen Sorgen deuten auf Gesundheitsangst hin
Sorgen um Ihre Gesundheit sind nicht dasselbe wie Gesundheitsangst. Es ist normal, sich ab und zu Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen., Sie fragen sich vielleicht, ob Ihre Bauchschmerzen ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sind. Wenn Sie in der Vergangenheit eine schwere Krankheit hatten, sind Sie möglicherweise besorgt über einen bevorstehenden bildgebenden Scan.
“ Es gibt — zumindest medizinisch gesehen — einen Unterschied zwischen einer Person, die keine Symptome oder minimale Symptome hat und häufig besorgt und besorgt ist, krank zu werden oder krank zu werden, und einer Person, die sich Sorgen macht über diese Symptome“, sagt Dr. Scarella. Er stellt jedoch fest, dass Angst vor echten Gesundheitszuständen auch problematisch werden kann.,
Menschen mit Gesundheitsangst interpretieren normale oder gutartige körperliche Symptome oft falsch und führen sie auf etwas Ernsthafteres zurück. Zum Beispiel, wenn sie einen Arm im Schlaf komprimieren würden, anstatt sich umzudrehen und das taube Gefühl abzuschütteln, könnten sie befürchten, dass sie einen Schlaganfall hatten. Symptome, die durch Angstzustände hervorgerufen werden — zu denen unter anderem Muskelschmerzen, Brustschmerzen, Herzfrequenzänderungen, Kopfschmerzen und Schwindel gehören können-können die bestehende Angst vor der eigenen Gesundheit verstärken.
Ist es Gesundheitsangst?
So wie Sie wissen, wenn Sie krank sind, oder sind Sie nur besorgt über krank sein?, Hier sind einige verräterische Anzeichen von Gesundheitsangst:
- Sie haben keine Symptome, haben aber immer noch Angst, krank zu sein.
- Wenn ein Arzt Ihnen versichert, dass Sie keine Krankheit haben oder ein Test zeigt, dass Sie gesund sind, lindert dies Ihre Nervosität nicht.
- Sie suchen ständig online nach Gesundheitsinformationen.
- Wenn Sie eine Nachricht über eine Krankheit lesen, beginnen Sie sich Sorgen zu machen, dass Sie sie haben.
- Ihre Sorgen um Ihre Gesundheit beeinträchtigen Ihr Leben, Ihre Familie, Ihre Arbeit oder Ihre Hobbys und Aktivitäten.,
Am häufigsten haben Menschen mit Gesundheitsangst ein Muster dieses Verhaltens, das ein Hausarzt im Laufe der Zeit bemerken kann. „Ich spreche mit Menschen, die ihren Arzt fünf, sechs oder sieben Mal pro Woche anrufen“, sagt Dr. Scarella. „Alle drei oder vier Monate können sie nach einem HIV-Test zu ihrem Arzt gehen, obwohl sie keine neuen Sexualpartner oder Erfahrungen hatten, die ihr Risiko erhöhen würden.“
Lindert das Testen die Nerven?,
Während das Testen für Menschen, bei denen Gesundheitsangst unkontrollierbar geworden ist, eine schnelle und einfache Möglichkeit zur Linderung gesundheitsbezogener Sorgen zu sein scheint, bietet das Testen selten dauerhafte Linderung. „Wiederholte Tests können Menschen mit Gesundheitsangst nicht beruhigen; Menschen fühlen sich nicht beruhigt, wenn sie neue Informationen erhalten, die ihre Angst widerlegen“, sagt Dr. Scarella. Ärzte geraten oft in diese Falle und denken: „Was schadet es, einen Test zu machen, um diese Person zu beruhigen?“Es scheint ein vernünftiger Ansatz zu sein. Aber, Letztendlich, Keine Menge an Tests beendet die Sorge, Dr., Scarella sagt, und in der Tat kann es nur dazu dienen, die Angst zu verstärken.
Während manche Menschen ständig ihren Arzt konsultieren und Tests anfordern, führt in anderen Fällen Gesundheitsangst dazu, dass Menschen den Arzt vollständig meiden, was dazu führen kann, dass behandelbare Zustände nicht diagnostiziert werden. „Es besteht ein echtes Risiko, nicht zum Arzt zu gehen — zum Beispiel keine geeigneten Krebsuntersuchungen zu erhalten“, sagt Dr. Scarella., Diese Vermeidung kann sehr gefährlich werden, wenn jemand einen echten Zustand hat, aber Angst hat, aus Angst vor schlechten Nachrichten ausgecheckt zu werden—wie eine Person, die an einer Blinddarmentzündung leidet, aber zum Arzt geht.
Behandlung von Gesundheitsangst
„Das Wichtigste, was Sie über Gesundheitsangst wissen sollten, ist, dass es sich um ein behandelbares Problem handelt“, sagt Dr. Scarella. Statistiken zeigen, dass Angststörungen im Allgemeinen stark unterbehandelt werden. Nur 37% der Menschen mit Angststörungen eine Behandlung erhalten, laut der Anxiety and Depression Association of America.,
Dies kann das Stigma widerspiegeln, das mit diesen Zuständen zusammenhängt, und im Falle von Gesundheitsangst führen die Menschen ihre Symptome möglicherweise nicht tatsächlich auf Angstzustände zurück, glauben aber wirklich, dass sie krank sind. Und sie wissen vielleicht nicht, dass Hilfe verfügbar ist.
Für Menschen, die an Gesundheitsangst leiden, ist es nicht hilfreich, ihnen mitzuteilen, dass ihre Symptome falsch sind oder alles in ihrem Kopf ist, sagt Dr. Scarella. „Es ist oft konstruktiver, sie zu ermutigen, sich anzusehen, was die Sorge mit ihrem Leben macht“, sagt er. „Wie stört es die Dinge, die sie genießen?,“
Wenn Sie vermuten, dass Sie Gesundheitsangst haben könnten, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie verlieren. Möchten Sie lieber mehrere Stunden in der Notaufnahme auf ein Testergebnis warten-als Sie bereits vor zwei Wochen den gleichen Test hatten-oder etwas tun, das Sie lieben?
Dann suchen Sie eine Bewertung von einem psychischen Fachmann. Ihr Hausarzt kann eine Überweisung vornehmen.
Es ist üblich, dass Menschen mit Gesundheitsangst auch andere psychische Erkrankungen haben, wie Depressionen, Angststörungen oder posttraumatische Belastungsstörungen, sagt Dr. Scarella., Aus diesem Grund muss die Behandlung möglicherweise mehrere Probleme behandeln. Behandlungsmöglichkeiten umfassen Medikamente und Psychotherapie, oft in Form von Gesprächstherapie, die Ihnen helfen können, Ihre Sorgen zu bewältigen und zu überwinden.
Aber letztlich sind diejenigen, die Hilfe suchen, oft in der Lage, die ständige Angst zu überwinden. „Das kann besser werden“, sagt Dr. Scarella.
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