Wenn Sie an Reizdarmsyndrom leiden, sind Sie allzu vertraut mit Bauchschmerzen, Gas, Blähungen und Durchfall und/oder Verstopfung. Sie wissen auch, dass es Zeiten gibt, in denen diese Symptome aufflammen und Zeiten, in denen sie alle aber lösen.
Angst spielt definitiv eine Rolle bei der Verschlimmerung von IBS. Forscher sind sich nicht ganz sicher warum, aber es gibt eindeutig eine Beziehung.,
Bei Digestive Disorders Associates hilft unser Team Menschen bei der Verwaltung ihres IBS. Dazu gehört das Verständnis, wie Angst mit Aufflammen verbunden ist und was Sie tun können, um die Kontrolle über Ihr Verdauungssystem zu erlangen.
Warum Angst und IBS verwandt sind
Angst verursacht kein IBS. Aber sorgen Sie sich um Geld, Ihre Karriere, Beziehungen und Ihre Gesundheit können dazu führen, dass Sie IBS intensiver erleben. Es kann sich anfühlen, als ob ängstliche Gedanken und Ängste IBS-Symptome hervorrufen.
Wenn Sie IBS haben, kann es nur sein, dass Sie empfindlicher auf emotionale Probleme reagieren. Sie fühlen sich einfach mehr im Allgemeinen.,
Ein weiterer Grund, warum Sie das Gefühl haben, dass IBS und Angst zusammenhängen, ist, dass Angst und der damit verbundene Stress den Geist bewusster für die Krämpfe in Ihrem Dickdarm machen können, die IBS-Fackeln verursachen. Der Dickdarm wird teilweise vom Nervensystem kontrolliert. Ihr Nervensystem reagiert empfindlich auf Stress, der auch Krämpfe verschlimmern kann.
Stress und Angstzustände können dazu führen, dass Ihr Immunsystem überempfindlich ist. Es wird auch angenommen, dass Ihr Immunsystem eine Rolle bei IBS-Flare-ups spielt, daher die Verbindung.,
So lindern Sie Angstzustände
Wenn Sie lernen können, mit Angstzuständen und Stress umzugehen, leiden Sie möglicherweise unter weniger oder weniger intensiven IBS-Symptomen.
Nicht jede angstreduzierende Technik funktioniert für alle, aber einige zu versuchen, sind:
- Tiefes Atmen
- Yoga
- Visualisierung
- Meditation
Manche Leute finden Angst ist besänftigt, indem sie es mit einem Freund oder durch Musik hören., Regelmäßige Bewegung, richtiger Schlaf und gesunde IBS-freundliche Mahlzeiten helfen Ihnen auch, die Kontrolle über Angstzustände zu behalten.
Wenn die Angst anhält und die IBS weiterhin verschlimmert, sollten Sie eine Gesprächstherapie mit einem Fachmann in Betracht ziehen. In einigen Fällen kann ein Therapeut verschreibungspflichtige Antidepressiva anbieten, um die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu minimieren.
Wir können Ihnen auch helfen, Hilfe von einer Selbsthilfegruppe voller Menschen zu erhalten, die mit IBS und anderen Verdauungsstörungen zu tun haben., Da die Menschen in der Gruppe einige der gleichen Verdauungsstörungen haben wie Sie und die Verlegenheit und Isolation, die sie verursachen können, fühlen Sie sich möglicherweise stärker unterstützt und verbunden als mit einem Freund.
Sie sollten andere IBS-Behandlungen fortsetzen
Angstlösungsstrategien sind nur Teil eines vollständigen IBS-Behandlungsplans.,br>
- Ballaststoffzusätze oder Abführmittel, wenn Sie IBS mit Verstopfung haben
- Krampflösende Medikamente zur Kontrolle von Muskelkrämpfen im Dickdarm und zur Verringerung von Bauchschmerzen
- Ernährungsumstellungen, zu denen das Vermeiden von Milchprodukten und kohlensäurehaltigen Getränken sowie das Essen kleinerer, häufigerer Mahlzeiten gehören können
- Ein verschreibungspflichtiges Medikament namens Lotronex® für Durchfall
Genau welche Therapien für Sie geeignet sind, hängt von Ihren persönlichen IBS-Symptomen ab und davon, wie oft und stark sie aufflammen., Sie arbeiten mit unseren Gastroenterologen zusammen, um einen Behandlungsverlauf zu bestimmen, der Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen entspricht.
Angst ist nur ein möglicher Auslöser für IBS. Bei Digestive Disorders Associates helfen wir Ihnen dabei, alle möglichen Gründe für unangenehme IBS-Symptome zu identifizieren und Ihnen dabei zu helfen, ein möglichst normales Leben zu führen. Rufen Sie unser Büro in Annapolis, Maryland, an oder planen Sie online eine Bewertung mit einem unserer fürsorglichen Ärzte.