- Pin
- Megosztás
egy egyszerű 3-összetevő recept házi rizs ropogós kezeli, készült mogyoróvaj és rizs Krispies! 5 perc alatt készen állnak, ezek a vegán rizs ropogós ételek könnyű snack vagy ebéddoboz snack!
vegán rizs ropogós kezeli Recept
ezek az egészséges rizs ropogós kezeli váltak az egyik kedvenc egészséges ételek, különösen azért, mert emlékeztet engem annyira gyermekkorom!,
mindig kéznél vannak az összetevők (mogyoróvaj, gabona és juharszirup), és imádják, hogy kevesebb, mint 5 perc alatt elkészülnek.
fantasztikus, mint egy snack az étkezések között, tökéletes a munkahelyi vagy iskolai ebéddobozok csomagolására, sőt a vacsora utáni élvezetre is, hogy kielégítse az édes fogat! Ők egy sokkal egészségesebb alternatívája a hagyományos rizs Krispie kezeli is.
az íz szempontjából finom mogyoróvajas ízű és természetes édességű, köszönhetően a juharszirupnak.
a textúra szempontjából olyanok, mint a klasszikus rizskrispie treat-rágós, ragacsos, ropogós!,
nem csak, hogy teljesen vegán és tejmentes!
A Rice Krispies és a Rice Krispie vegán?
hagyományos rizs ropogós kezeli nem vegán.
a rizs ropogós ételeinek összetevői közé tartozik a vaj, a margarin és a mályvacukor. Ezen összetevők egyike sem vegánbarát, sem azok, amelyeket a rendszeres étrendbe bevenne, különösen, ha a cukrot figyeli.
hány kalória rizs ropogós kezeli?,
attól függően, hogy melyik márkát vásárolja vagy receptjét követi, a rizs ropogós kezelése 250 kalóriát, darabonként pedig 600 kalóriát tartalmazhat!
ezeknek a kalóriáknak a többsége szénhidrát és zsír, ami nagyon kevés fehérjét biztosít.
házi rizs ropogós kezeli táplálkozás és kalória
ellentétben a hagyományos rizs ropogós kezeli, én házi változat egészségesebb, tele egészséges zsírok és vaj nélkül, mályvacukrot.
egy házi készítésű rizs ropogós bár mindössze 100 kalóriát, 12 gramm szénhidrátot és 3 gramm fehérjét tartalmaz!,
Hogyan készítsünk rizs ropogós rudakat
saját egészséges vegán rizs ropogós kezelése (vagy rizs ropogós négyzetek) szuper egyszerű, 3 összetevőre van szüksége.
1. lépés: vonjon egy 8 x 8 hüvelykes serpenyőt pergamenpapírral, majd tegye félre.
2. lépés: egy nagy keverőedényben adjuk hozzá a ropogós rizs gabonapelyhet, majd tegyük félre.
3. lépés: mikrohullámú biztonságos tálban vagy egy kis serpenyőben olvassza össze a mogyoróvajat juharsziruppal.
4. lépés: öntsük a szirup / mogyoróvaj keveréket a nagy keverőedénybe, majd keverjük össze a száraz gabonával., Keverjük össze nagyon jól, amíg teljesen be nem épül.
5. lépés: Helyezze át a rizs ropogós keverékét a bélelt serpenyőbe, majd nyomja erősen a helyére. Hűtőszekrényben, amíg szilárd, szeletelés előtt a rudak vagy négyzetek.
hogyan kell tárolni a rizs ropogós kezeli
rizs ropogós kezeli tudja tartani szobahőmérsékleten, zárt tartályban, legfeljebb 1 hétig.
legjobban hűtve tartják őket, mivel szilárd textúrát tartanak fenn, még hosszabb ideig tartanak-legfeljebb 4 hétig.
házi rizs ropogós kezeli a fagyasztóbarát, és tartsa jól fagyasztva akár 2 hónapig.,
tippek és trükkök a tökéletes házi rizs ropogós Treat Bars
győződjön meg róla, hogy gluténmentes rizs ropogós gabonát használ, hogy ezek gluténmentesek legyenek. Barna rizs gabona is használható.
ahhoz, hogy ezek a rizs ropogósan mogyorómentes legyen, helyettesítheti mandulavajjal.
ezeknek a rudaknak a diómentes tartása egyszerű, a napraforgómag-vaj, a tahini vagy a wow vaj mogyoróvajának cseréjével.,
Több vegán snack receptek
- Citrom Áfonyás Muffin
- Nincs Sütni Müzli szelet
- Nem Bake a Cookie-k
- Kesudió Kókusz Rúd
- Energia Golyók
Vegán Ropogós falatka (Gluténmentes)
Összetevők
- 2 csésze rizs ropogós gabonapehely
- 1/2 csésze mogyoróvaj lehet helyettesíteni mandula/kesudió
- 1/2 csésze juharszirup lehet helyettesíteni agave nektár vagy barna rizs szirup
Utasítás
-
Sort egy 8 x 8 cm-es tepsi sütés papírt, majd tegyük félre.,
-
egy nagy keverőedényben adjuk hozzá a ropogós rizs gabonapelyhet és tegyük félre.
-
Stovetop vagy a mikrohullámú sütőben megolvasztjuk a mogyoróvajat a sziruppal, majd öntsük a keveréket a ropogós rizsmagba, és jól keverjük össze.
-
öntsük a keveréket a bélelt sütőtálcába, majd erősen nyomjuk a helyére. Hűtőszekrényben legalább 30 percig, hogy megszilárduljon.,
Megjegyzések
a legjobb, ha hűtve tartjuk, és 4 hétig tartjuk.
fagyasztóbarátak, és akár 2 hónapig is jól fagyasztva maradnak.
táplálkozás
- Pin
Megosztás