azok számára, akik nem tudják, a paleolit étrend vagy a Paleo diéta célja az emberi vadászó-gyűjtögető ősök által fogyasztott dolgok utánozása. Ha Ön új ebben a diéta, lehet, hogy kérdezd meg magadtól az élelmiszerek meg kell, és nem szabad enni.
mivel újonc a paleolit étrend területén, nehéz lehet meghatározni, hogy milyen ételeket kell enni vacsora, ebéd és reggeli közben. Csakúgy, mint a többi diéta, vannak bizonyos élelmiszerek, hogy meg kell enni, és elkerülni, ha követi a paleo diéta.,
az egyik legjobb paleo-barát étel, amelyet enni lehet, a garbanzo bab vagy más néven hüvelyesek. Ha többet szeretne tudni róla, akkor folytassa az olvasást és élvezze!
A Garbanzo bab megengedett a Paleo-n?
csakúgy, mint a grapefruit és a chia mag, a garbanzo bab is 100 százalékos paleo-barátnak tekinthető. Egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, mint például olajsav és linolsav, foszfor, vas, oldható és oldhatatlan rost, folsav és fehérje.,
a súlycsökkenés mellett a garbanzo babot is használják a jó egészségi állapot fenntartására. Tanulmányok szerint a konzerv és szárított csicseriborsó alacsony glikémiás terhelést és alacsony glikémiás indexet tartalmaz, ami megakadályozza, hogy a szervezet hirtelen megemelkedjen az inzulin és a vércukorszint. Ennek ellenére növelheti a vércukorszint szabályozását azoknál az egyéneknél, akik II. típusú cukorbetegségben szenvednek.
mik azok a Garbanzo bab?
a Garbanzóbabot csicseriborsó néven is nevezik. Ez a hüvelyesek, a Fabaceae család vonalára utal., A garbanzóbabon kívül a hüvelyes család olyan ételeket is tartalmaz, mint a földimogyoró, a limabab, a fekete bab, a vesebab stb.
a növény hüvelyeseket termel, amelyek ehető vetőmagok. Ez a mag magas szintű alapvető tápanyagokat tartalmaz, amelyekre az ember testének szüksége van. A Garbanzo babnak két különböző fajtája van. Az első egy kicsi, szabálytalan alakú, sötét színű Desi-típus, amely megtalálható a Közel-Keleten és Indiában. Másrészt, a második világos színű, nagyobb, lekerekített alakú Kabuli típusú, amely megtalálható az USA-ban.,
A Gyakran Ismételt Kérdések
a Garbanzo babot a paleolit étrendet követők körében a legnépszerűbb snackek után tekintik. Ha keres egy jó étel alternatívája chips, akkor ez az Ön számára.
a garbanzóbabokkal kapcsolatos gyakori kérdések és azok megfelelő válaszai a következők.
a Garbanzo bab jó az egészségére?
csakúgy, mint a chia magok, a garbanzo babot is szuperételnek tekintik. Tartalmaz rostot, fehérjét és tápanyagokat, mint a vas, kalcium, és még sokan mások.,
a Garbanzo bab jó a fogyókúrához és a fogyáshoz?
biztonságosan szeretne fogyni? Ezután próbálja meg enni garbanzo babot. Mint már említettük, ez az élelmiszer egy jó forrása a diétás rost, fehérje. Ez a kettő a fogyás ismert tulajdonsága. Különböző egészséges ételekhez, például salátához is beépítheti. Nincs semmi aggódni, mivel ennek finom íze van, különösen akkor, ha salátákkal van beépítve.,
/div>
Estelle Russo
paleo lover
Szia! A nevem Estelle és Paleo szerető vagyok! Szeretek segíteni másoknak megismerni a paleo diéta egészségügyi előnyeit.