Top hét tipp a magassági betegség elkerülésére Cusco & Machu Picchu

mi a magassági betegség?

kezdjük azzal, hogy megnézzük, mit jelent a nagy magasság. A magas tengerszint feletti magasság 1500 m – 2000 m (4921ft – 6561ft) között kezd hatással lenni a testünkre, amikor testünk másképp reagál, hogy pótolja az oxigénszint változásait.,

tehát, ahogy magasabbra megy, a Légnyomás alacsonyabb lesz (a levegő “vékonyabb” lesz), így minden lélegzethez kevesebb oxigén lesz a szervezet számára. A szervezet fokozatosan alkalmazkodik egyre kevesebb oxigént-lélegezni gyorsabb és mélyebb, a szervezet termel több vörösvértesteket. Ez időt vesz igénybe, ezért ha túl gyorsan megy az alacsonyról a magasságra, akkor a magassági betegség tüneteit érezheti, amíg a test akklimatizálódik.,

A Cusco 3400 méter (11 200 láb) magasságban helyezkedik el, és sok látogató számára gyakori, hogy a magassági betegség enyhe tüneteit tapasztalja Cusco-ban, vagy a “soroche” – ben, amint az helyben ismert. Nehéz megmondani, hogy a magassági betegség befolyásolja-e Önt, mivel néhány ember érzékenyebb lehet, mint mások, életkorától, nemétől vagy fizikai állapotától függetlenül.

hogyan befolyásolhatja a magassági betegség a perui utamat?

az enyhe magassági betegség nem zavarhatja túl sokat a perui utazás során szokásos tevékenységével., A tünetek általában az érkezéstől számított 12-24 órán belül jelentkeznek, és általában 3 napon belül elmúlnak. Ha továbbra is rosszul érzi magát, kérje meg szállodáját, hogy hívjon orvost, mivel a súlyosabb reakciók orvosi ellátást igényelhetnek. Számos szálloda coca teát vagy “mate de coca” – t biztosít a vendégek számára, valamint oxigén áll rendelkezésre az akklimatizálódáshoz.

magassági betegség tünetei

Hogyan tudom megmondani, hogy magassági betegségben szenvedek-e?, Gyakori enyhe tünetek a magassági betegség a következők lehetnek:

• Fejfájás
• Hányinger
• Hányás
• Fáradtság
• rossz étvágy
• Szédülés
• Zavart alvás

Fel a lépcsőn, hogy a szállodai szobában néha érzem, hogy az utolsó kilométeren egy maratoni az első napokban a Peru utazás különösen Cusco, amely egy magasabb tengerszint feletti magasság, mint mondjuk a Machu Picchu vagy a Szent Völgyben!,

hét tipp a magassági betegség elkerülésére Cusco-ban:

1. 1. 1. 1. 1. . Vegyünk néhány napot az utazás kezdetén, hogy hozzászokjunk a magassághoz, mielőtt bármilyen túrát vagy megerőltető tevékenységet megpróbálnánk. Ez a legjobb tanács, amit megoszthatunk, az első néhány napban könnyű lesz, és a tested később megköszöni …
      1. 2., Kerülje az alkoholt & gyógyszerek. Ide tartoznak az altatótabletták és a nyugtatók, mivel ezek mind súlyosbíthatják a tüneteket. Bízz bennünk, ott voltunk! Még egy Pisco savanyú koktél is felboríthatja a szélét egy dühöngő fejfájásra és hányingerre, ami elég kellemetlen.
      1. 1. 3. Igyál sok vizet. Az utazás előtt és alatt hidratált tartózkodás elengedhetetlen a kellemetlen magassági betegség tüneteinek elkerüléséhez.
      1. 4., Menj lejjebb és akklimatizálódj. Fej egyenesen a Szent völgy vagy Machu Picchu alsó magasságába. Hiszed vagy sem, Cusco magasságban 3400m (11,154 ft) így pont Pisac vagy Urubamba a 2,900 m (9,514 ft) vagy Machu Picchu a 2,400 m (7,874 ft) lehet, hogy egy hatalmas különbség. Néhány nap múlva aztán, hogy az utat vissza Cusco, és úgy fogja érezni, sokkal jobb. (Az általános ökölszabály a “séta magas, alvás alacsony”, így ha a több mint 3000 m (9842 ft) aludni nem több, mint 300m (984ft) magasabb végén minden nap.,)
      1. 1. 5. Igyál coca teát. Cusco és a Szent völgy szinte minden szállodája kínál friss coca teát a vendégeknek, jó okkal is! A Coca tea teljesen biztonságos inni, egy-két csésze naponta enyhítheti a magassági tüneteket. Ne feledje, hogy a coca enyhe stimuláns, ezért ne menjen át a tetején, és igyon csésze terheket. 2 -3 csésze az első napokban csak finom lesz.
      1. 1. 6. Szerezz egy Oxishotot!, Oxishot egy kis kis kisütés lehet, amely 8 liter oxigént, hogy lehet venni, amikor megérkezik a Cusco, bármikor szüksége van egy lökést. Segíthet csökkenteni a magassági betegséggel járó fejfájást és fayigue-t. Mindenhol kapható Cusco & Machu Picchu és költsége körülbelül S/.45 (kb. US$16).
      1. 7. Keresse fel orvosát., Ha még mindig aggódik az utazás előtt, forduljon orvosához, és kérjen acetazolamid receptet (más néven Diamox márkanév), amelyet meg lehet tenni a magassági betegség tüneteinek elkerülése érdekében. Néhány ember tapasztalhat mellékhatások ebből a gyógyszerből, beleértve a bizsergés a kéz, láb, arc, ezért forduljon orvosához használat előtt.,

A magassági betegség nagyon súlyos betegség lehet, ezért a Cusco-ba való utazás előtt konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha szív -, tüdő-vagy más súlyos egészségügyi problémája van, mivel nem minden ember utazhat Cusco-ba vagy a Szent völgybe a magasság miatt. Ne feledje azonban, hogy a világ minden tájáról közel hárommillió ember látogat évente Cusco-ba és Machu Picchu-ba, ahol csak kis százaléka szenved magassági betegségben.,

Cusco és Machu Picchu a világ egyik legfontosabb turisztikai célpontja, és mint ilyen, jó orvosi létesítmények állnak rendelkezésre. A Cusco ötcsillagos szállodái közül sok 24 órás oxigént kínál a szobájába pumpálva, a kisebb szállodák többsége pedig kérésre oxigénpalackokkal és oxishotokkal rendelkezik. Az orvosok és a kórházak jól hozzászoktak a magassági betegség kezeléséhez, így ha valami rosszul megy, orvosi létesítmények állnak rendelkezésre.

a magassági betegség látogatásával kapcsolatos részletesebb információkért:

WebMD

Medex

Ez az információ csak útmutatóként szolgál., További információért forduljon orvosához a magassági és magassági betegségről Peruban.