A mellékelt linkek közül néhány affiliate link, ami azt jelenti, hogy ha úgy dönt, hogy vásárol, jutalékot fogok keresni. Ez a jutalék nem jelent többletköltséget Önnek. Ajánlom ezeket a termékeket, mert hasznos, hasznos; nem azért, mert a kis jutalékok teszek, ha úgy dönt, hogy vesz valamit.,
klasszikus desszert
először is…kérjük, ne féljen attól, hogy ez az alacsony szénhidráttartalmú sajttorta professzionális. Ezek egyszerű ketóbarát összetevők, mint a mandulaliszt, a Lakanto Monkfruit édesítőszer (monkfruit és eritritol keveréke) és a krémsajt. Ha követi a receptben felsorolt lépéseket, ez szinte sikertelen desszert.
a sajttorta gyári étterem mindig meghökkent., Minden dolog jumbo méretű. Még a sajttorta minden elképzelhető ízével töltött hatalmas esetek is túlcsordulnak. Lenyűgöző, de én egy egyszerű lány vagyok. Szeretem a klasszikus szelet alacsony szénhidráttartalmú sajttorta.
A sajttorta gyár a tetején van!
egy szelet sajttorta gyár “eredeti sajttorta” van 63G teljes szénhidrát (62g nettó szénhidrát) egy szelet. Szent vércukor tüske!!! Ez úgy hangzik, mint egy cukorbomba egy tányéron, amelyet el kell kerülni. Itt van a teljes táplálkozási bontás a cukorgyárból.,
gondolod, hogy lehet, hogy beteg egy szelet desszert borított cukorkák, cookie-k, tejszínhab, csokoládé szósz? Ki csinálja ezt, és miért gondolják az emberek, hogy ez rendben van? A nyertes a legmagasabb szénhidráttartalmú számít egy étterembe szelet a “Oreo Álom Extrém Sajttortát” jön 177g szénhidrát per szelet (170g nettó szénhidrát PER SZELET). Miért van erre szükség?
egyszerű, finom & alacsony szénhidrát
egy egyszerű szelet klasszikus alacsony szénhidráttartalmú sajttorta illik a számlát nekem. Néhány hozzáadott bogyó vagy sós karamell szitálása szép, de úgy dönt., És a 4G nettó szénhidrát per szelet a vércukorszint, a máj és a derékvonal is köszönöm!
Keto mankó
mint tudjátok, nem igazán csinálunk cukrot a Keto-n. És a legfontosabb számomra, hogy távol maradjak az édességektől. Általában elégedett vagyok és tele vagyok a zsírral töltött étkezésemmel, hogy nem tudok még egy falatot enni. Vannak azonban azok az idők (ünnep, ünneplés, havi szükség van egy kis csokoládé), hogy én csak szeretnék egy kis valamit.
ismered azokat az időket, ugye? Nem akarsz barlangolni, de egy kis édeset is akarsz., Egy szelet alacsony szénhidráttartalmú sajttorta elérheti a helyet.
A” Keto mankó ” egy olyan desszert, amely alacsony szénhidráttartalmú, de nem eszem őket minden nap. Kaphatok egy kis szeletet Lily Stevia édesített csokoládéjából, vagy akár az egyik Keto eper sajttorta csészémből, és kielégíthetem a vágyat anélkül, hogy fújnám.,
- A Diéta, Ami Megváltoztatta Az Életemet
- A 80 – 20-as Szabály
- Re-Gondoltam, Egészséges Élelmiszer
Alacsony Szénhidráttartalmú Sajttortát
Cheesecake Filling
- 32 oz cream cheese must be room temperature
- 1 1/4 cup Lakanto Monkfruit Sweetener
- 3 large eggs must be room temperature
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp vanilla extract
Instructions
-
Preheat oven to 350*., Készítsen elő 9 ” springform serpenyőt olajpermettel, vagy húzza a serpenyő alját egy kerek pergamenpapírral. Tegye félre.
-
egy közepes tiszta tálban keverjük össze a mandulalisztet, az olvasztott vajat, az édesítőszert és a vaníliakivonatot. A kéregkeverék kissé morzsolódik. Nyomja meg a tésztát az aljára, kissé felfelé az előkészített serpenyő oldalán. Szeretek ½ “-1” – re menni a serpenyő oldalán. Süssük a kéreg körülbelül 10-12 percig, vagy amíg enyhén arany. Távolítsa el a sütőből, majd tegye félre, hogy legalább 10 percig lehűljön.,
-
kézi keverővel (vagy közepes sebességű ostorral keverje össze a szobahőmérsékletű krémsajtot és a porított édesítőszert közepes sebességgel, amíg bolyhos. Keverje össze a szobahőmérsékletű tojásokat egyenként, amíg teljesen be nem épül. Az utolsó lépés az, hogy adjunk a citromlé, vanília kivonat.
-
öntsük a sajttorta tölteléket a kissé lehűtött kéregre, majd simítsuk a tetejét egy spatulával. Süssük sajttorta 350 * sütőben körülbelül 45-55 percig., Szeretek sütni a középső állványon, hogy ne legyen túl közel a sütő felső vagy alsó tekercséhez. Ellenőrizze a sajttorta körülbelül 40 perc, hogy ha a központ majdnem be van állítva, de még mindig jiggly. Süssük a sajttorta akár 10 percig, ha úgy érzi, a központ még egy kicsit nedves.
-
ha észreveszi, hogy a sajttorta a külső szélén van beállítva, és még mindig van egy kis mozgás a közepén kapcsolja ki a sütőt. Hagyja a sajttortát a sütőben, ha a sütő ki van kapcsolva, az ajtó pedig kissé nyitva van további 30 percig., Szeretem a sütő ajtaját fakanállal kinyitni. Ezt a lépést a repedés megelőzésére használom.
-
a sajttorta nem mindig tökéletes, de ez a lépés segít a repedt tetején. Kérjük, vegye figyelembe, hogy egy repedt felső nem jelenti azt, hogy tettél valamit rosszul. Sok a repedt felső köze van a hőmérséklet a hozzávalókat, mennyit ostor akkor tésztát, valamint a hőmérséklet-változás a sütőben. Függetlenül attól, hogy a teteje sima vagy repedt-e, nincs különbség az ízlésben.,
-
távolítsa el a sajttortát a sütőből, és hűtse le a pulton. Futtasson egy kést a széle körül, amíg a sajttorta még meleg. Még ne távolítsa el a külső gyűrűt. Hűtsük le a sajttorta szobahőmérsékletre, majd hűtsük le legalább 4 órán keresztül (lehetőleg egy éjszakán át), amíg teljesen be nem állítjuk.
-
tálaljuk Keto sózott Karamellmártással vagy friss bogyós mártással, ha szükséges.,
Megjegyzések
* * azt is vegye figyelembe, hogy ez a sajttorta olyan szépen lefagy. Lefagyaszthatja az egyes darabokat, vagy befagyaszthatja az egész sajttorta, majd felolvaszthatja.,
Nutrition
MEDICAL DISCLAIMER…Please note that I am not a medical or nutritional professional., Egyszerűen elmesélem és megosztom a saját tapasztalataimat ebben a blogban. Semmi, amit kifejezni itt kell venni, mint orvosi tanácsot, és konzultálnia kell orvosával, mielőtt bármilyen diéta vagy edzésprogram. Táplálkozási információkat adok a receptjeimhez egyszerűen az olvasóim jóvoltából, ezt soha nem szabad orvosi tanácsként értelmezni.
a táplálkozási információk egy recept esetében változhatnak olyan tényezők alapján, mint a mérések pontossága, márkák, összetevők frissessége vagy a táplálkozási adatok forrása. Arra törekszünk, hogy az információkat a lehető legpontosabban tartsuk., Miközben egy szabványos web – alapú táplálkozási számológépet használunk, nem vállalunk garanciát annak pontosságára vonatkozóan. Arra ösztönözzük az olvasókat, hogy saját számításokat végezzenek a receptben használt tényleges összetevők alapján, a kívánt táplálkozási számológép segítségével.
a cukoralkoholokkal való nettó szénhidrátszám kiszámításához egyszerűen kivonunk gramm cukoralkoholt (beleértve a glicerint is), valamint rostot a teljes szénhidrátból.
- Megosztás
- Pin
- Tweet