a máj olyan szerv, amely több funkcióval rendelkezik, és amely az egészséges életmód fenntartásakor helyesen képes teljesíteni őket. Ha azonban túlzott mennyiségű alkoholt fogyasztunk, magas zsírtartalmú étrendet eszünk, és nem figyelünk más kérdésekre, akkor lehetséges, hogy egy bizonyos ponton rájövünk, hogy meg kell állítani a rossz szokásokat, és meg kell keresni a máj természetes gyógyításának módját.,
a máj néhány funkciója: elpusztítják a mérgező és öreg sejteket, metabolizálják a lipideket, szénhidrátokat és fehérjéket, tisztítják a vért és tárolják a belső egyensúlyhoz nélkülözhetetlen vitaminokat. Ha változás következik be, és a szerv nem képes normálisan ellátni funkcióit, az egészség szenved.
meg tudjuk-e gyógyítani a májat természetes módon, hogy újra megfelelően működjön?
az élet szokásainak javításával, az orvos utasításait követve, a túlzásoktól távol tartva, élvezhetjük az egészséget és a jólétet.,
10 trükk a máj természetes gyógyítására
az alábbiakban áttekintjük azokat a trükköket, amelyek segíthetnek a máj természetes gyógyításában. Néhány ezek közül italok, élelmiszerek, hogy kiegészítse a diéta.
nem szabad elfelejteni, hogy ha kétségei vannak, hogy javítja a máj egészségét élelmiszer, vagy egyszerűen csak szeretné kezdeni a kiegyensúlyozott étrenddel, akkor forduljon a dietetikus.
fedezze fel: miért olyan fontos a hidratáció?,
cikóriagyökér infúziója
a cikóriagyökér (Cichorium intybus) infúziója vizelethajtó, amely stimulálja a vizeletet, és segít a testben maradt folyadék kiürítésében, a söpöréshez (keresztül vizelet) a potenciális mikroorganizmus kórokozók és anyagok hulladék felhalmozódott.
a népszerű bölcsesség szerint ez az ital serkenti a májfunkciókat is, ezáltal hozzájárul a máj egészségéhez.,
articsóka
ha van olyan zöldség, amely alkalmas a máj természetes gyógyítására, akkor az articsóka. A spanyol Nutrition Foundation adatai szerint olyan élelmiszer, amely inulint, rostot és kisebb mértékben káliumot és foszfort tartalmaz (amelyek a szervezet egyensúlyához nélkülözhetetlen ásványi anyagok).
egy kevés olajjal főzött articsókát fogyaszthatunk,vagy például meg is ihatjuk a szakácshoz használt vizet, egy kis citromlével keverve. A népi bölcsesség szerint ez egy ajánlott ital.,
discover: nátrium-kálium egyensúly
pitypang infúzió
egy másik hidratáló ital, amely szintén vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, a pitypang infúzió. Úgy gondolják, hogy ez a növény a máj egészségének szövetségese, ezért tanácsos infúzióként fogyasztani a kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként.,
répa juice
cékla, vagy cékla (vörös színű gumó egy friss földes íz) adhat nekünk a tápanyagok, meg kell gyógyítani a máj természetesen. Vannak, akik úgy vélik, hogy amellett, hogy elősegíti a sejtek megújulását, tisztítja és erősíti azt.
annak ellenére, hogy a cékla ajánlott táplálék az étrend kiegészítésére, nem tudományosan bizonyított, hogy gyümölcslé megfelel a népszerű hiedelmeknek.,
a cékla rost, kálium, fehérje és folsav forrása. A spanyol táplálkozási Alapítvány szerint ” jó rostforrás (az adag a férfiakra vonatkozó ajánlások 17% – át, a nők 25% – át fedezi)”.
fokhagyma
egy fokhagymás szegfűszeg étkezése üres gyomorra, majd egy pohár víz fogyasztása népi gyógymódnak számít a máj természetes gyógyítására.
tudományosan bizonyított azonban, hogy a fokhagyma nem képes ilyen hasznot hozni (ilyen módon fogyasztva)., Ezért a legcélszerűbb beépíteni az étrendbe, és megpróbálni fenntartani az egyensúlyt és a változatosságot ebben.
Fedezze fel: Az étel a Harvard: ismerje meg, hogyan javíthatja a hatalom
Citrom
Tekintettel arra, hogy a citrom az egy gyümölcs, gazdag C-vitamin, amely nélkülözhetetlen a növekedéshez, javítás, szövetek a test minden részébe, úgy ítélték meg, hogy a rendszeres fogyasztása citromlé segíthet meggyógyítani máj természetesen.,
szem előtt kell tartanunk, hogy nem ajánlott nagy mennyiségben fogyasztani ezt az italt, mivel gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget okozhat. A legjobb, ha mérsékelten inni.
fehér tea
úgy gondolják, hogy ez az ősi ital nemcsak a jó életmódot támogatja és elősegíti a jólétet, hanem antioxidáns tartalma miatt a máj természetes gyógyulását is elősegítheti.,
tejes bogáncs
a tejes bogáncs (Silybum marianum) infúziója szintén pozitívan befolyásolja a májfunkciókat. Ez a növény jól ismert, hogy a fő összetevője a különböző jogorvoslati kezelésére máj-epevezeték problémák.
zöld zöldségek
a keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli és a kelkáposzta nem hiányozhatnak az étrendből. Ezenkívül nagyon alkalmas arra, hogy gazdag salátákat készítsünk azokkal a keserű ízű zöldségekkel, amelyek annyira gondoskodnak a májról, mint:
- a vízitorma.
- arugula.
- a retek.,
- petrezselyem.
- az endívia.
- az escarole.
a népi hiedelmek szerint keserű ízük azt jelzi, hogy fitonutriensekben gazdag élelmiszerek, amelyek szerves összetevők, amelyek a növények természetes védelmezőjeként működnek, hüvelyesekben, zöldségekben vagy gyümölcsökben találhatók; hogy elérjék a testet, és javítsák vagy megakadályozzák bizonyos feltételeket, ami jó a máj természetes gyógyítására.,
séta minden nap
amellett, hogy mindent, amit már említettük, egyértelmű, hogy a napi testmozgás is ajánlott, hogy élvezze az egészség és a jólét.
a napi körülbelül 30 perces séta optimalizálja az egész szervezetet. Igen, valami olyan egyszerű, mint a verejtékezés, az izmok mozgatása és a szívverések felgyorsítása sokkal több fogaskereket működtet, mint gondolnánk, ami még a máj természetes gyógyulását is segíti.
az egészséges máj, amely minden funkcióját megfelelően teljesíti, az egészséges életmód vezetése., Mi lenne, ha ma elkezdenénk ezeket a tippeket a gyakorlatba helyezni?