mi az a bazális testhőmérsékleti diagram
a terhesség vagy ovuláció kimutatása valószínűleg az oka annak, hogy először egy bazális testhőmérsékleti diagramot kezdett használni. Igazam van?
ha megpróbálja elérni vagy elkerülni a terhességet, akkor a diagramok megadják a terhesség vagy az ovuláció észleléséhez szükséges adatokat.,
kezdjük azzal, hogy megbeszéljük a bazális testhőmérséklet (BBT) ábrázolásának fontosságát és alapjait, és nagyszerű alapot adunk a diagramok megértéséhez!
a BBT
ábrázolásának fontossága a könyvben az ötödik létfontosságú jel, a termékenységi tudatosság oktatója, Lisa Hendrickson-Jack megerősíti, hogy ” a menstruációs ciklus létfontosságú jel, csakúgy, mint a pulzusa, hőmérséklete, légzési sebessége és vérnyomása.”
Ez azért van, mert a lenyűgöző ciklus sokat mondhat az Általános egészségéről.,
az egyik elfogulatlan termékenységi jel, amelyet nyomon követhet, a bazális testhőmérséklet.
Azáltal, hogy tudomásul a BBT betartva tendenciák az egész menstruációs ciklus, akkor:
- Pálya ovuláció
- Felismerni terhesség
- Elkerülni a terhesség
- Felismeri, valamint a hibaelhárítás hormonális, illetve egyéb kérdések
Alapok, hogy Feltérképezze A Termékenységi Mutatók
ahhoz, hogy világosan meg kell értenie, ha peteérése van, vagy terhes, vagy meg kell, hogy diagram a bazális test hőmérséklete naponta. Lehet, hogy fontolóra veszi a nyaki nyálka ábrázolását is.,
az első lépések alapjai a következők:
először elkezdi megfigyelni, hogy a test hogyan változik a menstruációs ciklus során, figyelembe véve a bazális testhőmérsékletet, amikor minden reggel felébred.
egy hordható termékenységi nyomkövető, mint például a Tempdrop, lehetővé teszi a legpontosabb BBT zökkenőmentes azonosítását!
ezután dokumentálnia kell a bazális testhőmérsékletet a BBT diagramon. A pontok összekapcsolása az egyes hőmérsékletek között a nyomtatható papír-ceruza diagramon. Vagy csatlakoztassa az adatokat egy kiváló minőségű alkalmazáshoz, például OvuView-hoz.,
ha van néhány hónapnyi adat, hogy vizsgálja felül, akkor kezdődik, hogy észre minták, trendek. Ez az információ végső soron segít megérteni a peteérés ideje, és segít felismerni a terhesség.
most, hogy megértjük az alapokat, elkezdhetjük megvizsgálni, hogyan lehet észlelni az ovulációt a BBT diagram használatakor.
az ovuláció kimutatása a bazális testhőmérsékleti diagram segítségével
sajnos a BBT nyomon követésével nem tudja előre megjósolni az ovulációt, de megerősítheti, hogy ez történt!,
miután 2 vagy több hónapos diagramot kell áttekintenie, a következő ciklus ovulációjának előrejelzése könnyebbé válik, mert elkezdi észrevenni, hogy a ciklus melyik napja az ovuláció napja a hőeltolódás alapján.
Thermal Shift Patterns
a BBT diagramra pillantva az ovuláció után 1-2 nappal a temp-ben tüske jelenik meg. Ez a test hőeltolódásának mutatója az ovuláció előtti fázistól az ovuláció utáni fázisig. A legtöbb nő esetében az ovuláció a 14. nap körül történik.,
azonban támaszkodva ez az oka annak, hogy a ritmus módszer adott termékenységi tudatosság módszerek ilyen rossz név! A közös hőeltolódási minták megértése kulcsfontosságú az ovuláció megfelelő azonosításához minden hónapban, függetlenül attól, hogy melyik ciklusnapra esik.
a leggyakoribb minta a standard termikus eltolás. Egyéb hőeltolódási minták közé tartozik a lassú emelkedés, a lépcsős emelkedés és az esés-vissza emelkedés. Beszélgessünk mindegyikről röviden.,
Standard termikus eltolás
ha alacsony temps sorozatot észlel, majd egy nyilvánvaló ” legalább két tized fokos eltolódást, amelyet a magas temps következetes tartománya követ, amely a ciklus végéig magas marad (Weschler, 2015)” ez bizonyíték arra, hogy ovuláció történt.
Ha Ön az egyik szerencsés kacsa, aki szabványos hőeltolódási mintát tapasztal, akkor valószínűleg könnyen értelmezheti a diagramokat.,
Egyéb Hőeltolódási minták
sok nő megfigyel egy olyan hőeltolódási mintát, amely nem felel meg a fenti leírásnak.
a lassú emelkedés úgy néz ki, mint egy sor enyhe növekedés az előtte lévő hat tempóhoz képest, amint az az alábbi táblázatban látható. Normál hosszúságú ciklusok esetén a növekedés a 14. nap körül kezdődhet.,
Ha figyelembe temps, hogy emelkedik a 3 nap Nap körül 14 ciklus standard hossz aztán újra növekedést körül Nap, 17 vagy megfigyelése a lépcső-lépésre emelkedik. Láthatjuk, hogy a temps emelkedik kis csoportokban 4 vagy 5 hogy utánozzák lépcső lépéseket az alábbi táblázatban.,
Némely nők megjegyzés: a minta úgynevezett vissza emelkedése, amely a temps emelkedik körül Nap 17 (megint, a szokásos hosszúságú ciklus), majd vissza, csak fölé emelkedik a coverline megint a nap, hogy kövesse. Az alábbi két táblázat a visszaeső emelkedést tükrözi.
A termikus shift mintákat a fent említett történni, mint egy hullám ösztrogén találat a rendszer arra készteti a testet, hogy a peteérés.,
Ha el akarja képzelni, akkor fontolóra kell vennie a közösülést 2 vagy 3 nappal az ovuláció előtt.
miután azonosította az ovulációt, a kéthetes várakozás akkor kezdődik, ha Ön TTC.
A terhesség kimutatása a BBT diagram segítségével
a terhesség kimutatása meglehetősen egyszerű a bazális testhőmérsékleti diagram áttekintésekor.
amint azt korábban megbeszéltük, a temps az ovuláció után 1-2 nappal emelkedik. Akkor, ha terhes, észre fogod venni, hogy a temps marad emelkedett, és nem esik le a menstruáció.,
az otthoni terhességi teszt elvégzése megerősítheti a terhességet 9+ nappal az ovuláció után.
A BBT diagram segítségével az ovuláció vagy a terhesség kimutatására
a dolgok lezárásához itt található a terhesség vagy az ovuláció észlelésének gyors és piszkos változata a bazális testhőmérsékleti diagramon.
először a temps alacsonyabb lesz. A ciklus közepén észre fogod venni a bazális testhőmérséklet emelkedését.
a temps magas marad, amíg újra le nem esik. Alapvetően, ha a temps emelkedik fel legalább 3 napig, és maradjon emelt, tudni fogja, hogy már ovulated., Ha a hőmérséklet 16 napon túl marad, akkor valószínűleg terhes.
Ha többet szeretne megtudni a FABM-ről, beleértve a ciklus feltérképezését, a termékenységi ablak azonosítását, valamint a saját ovulációs naptárát, töltse le a Tempdrop ingyenes bevezetését a termékenységi tudatosságra, egy gyönyörűen megtervezett útmutatót, amelyet hét hitelesített oktató írt.