szédülés vagy ájulás terhesség alatt
szédülés vagy ájulás nagyon gyakori a terhesség alatt. Ez általában nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben. Ez a leggyakoribb az első trimeszterben, de ez történhet bármikor a terhesség alatt. A szédülést és ájulást (ájulást) gyakran a vérnyomás csökkenése okozza. Ez a terhesség alatt felszabaduló hormonokból származik, amelyek ellazítják a test véredényeit. Ezután túl kevés vért pumpálnak az agyba. Amikor ez megtörténik, elveszíti az eszméletét (halvány)., Az ájulás nem veszélyes az Ön vagy a baba számára, kivéve, ha esik, és megsérül.
otthoni ápolás
a szédülés és ájulás megelőzése érdekében:
- amikor felkel az ülésből vagy a fekvésből, tegye ezt lassan. Szorítsa meg és engedje el a láb izmait álló helyzetben és közben.
- ne álljon túl sokáig. Ha hosszabb ideig kell állnia, viseljen kompressziós harisnyát. Ezek speciális harisnyák, amelyek segítik a vér áramlását a szív felé. A legtöbb orvosi ellátási üzlet eladja ezeket a harisnyákat.
- ne hagyja, hogy hosszú szünetek történjenek az étkezések között., Tartsa kéznél a harapnivalókat, ha éhes lenne.
- ne vegyen forró zuhanyt vagy fürdőt. Használjon meleg vizet. Vigyázzon, hogy lassan álljon fel a fürdőből.
- az első trimeszter után ne feküdjön a hátán.
- próbáljon enni néhány óránként. Ahelyett, hogy naponta 3 nagyobb ételt eszik, próbáljon meg enni 6 kisebb ételt. Snack egészséges ételek, amelyek tartalmaznak néhány fehérje, mint a dió, mogyoróvaj.
- ha azt mondták, hogy vérszegény, a vasban gazdag ételek fogyasztása hasznos lehet.
ha szédül:
- üljön le vagy feküdjön le. Ha ülsz, tedd a fejed a térded közé., Ha lefekszel, próbáld meg magasabbra emelni a lábad, mint a fejed.
- vegyen mély lélegzetet. Lassan lélegezzen ki.
- mozogjon a friss vagy keringő levegő felé.
- lazítsa meg a szűk ruházatot.
- ne egyen vagy igyon semmit, amíg szédül.
nyomonkövetési ellátás
Kövesse nyomon az egészségügyi szolgáltatót, vagy ahogy tanácsolta. Gondoskodjon a prenatális ellátásról, ha még nem tette meg. Menj az összes prenatális találkozóhoz. Kap prenatális vizsgálatokat az utasításoknak megfelelően.
StayWell Legutóbb 2019.10.10-én értékelte ezt az oktatási tartalmat