a sült spagetti Squash rakott könnyű, alacsony szénhidráttartalmú, tésztaszerű étel, amelyet mindenki teljesen szeretni fog. A főtt spagetti tököt egy gyors húsmártással kombináljuk, sajttal tetején, aranyig és pezsgésig sütjük.
tálaljuk ezt a könnyű vacsorát egy egyszerű caesar saláta és ropogós kenyér mellett házi fokhagymás vajjal a tökéletes hétköznap étkezéshez!,
spagetti squash rakott
Ez az alacsony szénhidráttartalmú spagetti squash rakott recept tartalmaz finom szál spagetti squash (tészta helyett) sült gyors, ízletes házi húsmártással. A rakott tetején sajt, sült, amíg pezsgő!
szeretjük, hogy húsos a hét folyamán! Egy egyszerű tonhal Rakott unstuffed káposzta roll rakott, ők egy egyszerű sokoldalú étkezés!
egészségesebb étkezés nem jelenti azt, hogy több időt vagy pénzt kell töltenie a konyhában!, Ez a sült spagetti squash rakott körülbelül 35 perc alatt készen áll, így tökéletes gyors étel. Szeretjük tálaljuk egy egyszerű oldalsó saláta, valamint néhány egyszerű vacsora tekercs sop fel a maradék hús mártással a végén. Nyami!
Hogyan készítsünk spagetti Squash
spagetti Squash egy csodálatos zöldség, egy gyengéd squash szálakkal, amelyek mindenki kedvenc tésztájához hasonlítanak! Az íze kissé édes, de nem édes, mint a butternut squash vagy a makk squash.,
A spagetti Squash mikrohullámú sütőben főzhető, vagy sült spagetti squasht készíthet a sütőben. Miután sült lehet futtatni egy villát a squash, hogy hozzon létre tészta-szerű szálak tökéletes levesek, pörköltek, természetesen húsos, mint ez!
hogyan kell vágni spagetti Squash: spagetti squash egy nagyon kemény squash, ezért azt javaslom, hogy dugja meg egy villával(mint egy sült burgonya), majd 3-5 percig mikrohullámú sütőben. Ez lágyítja a külsőt a vágáshoz. Vágja hosszirányban a hegyét, hogy a főzés előtt kiválassza a magokat.,
Hogyan készítsünk Squash rakott
Ez a spagetti squash rakott egy alacsonyabb szénhidrát veszi a kedvenc sült spagetti recept! Könnyű elkészíteni, lehet, hogy előkészítik előtt, amikor még csak néhány egyszerű lépést:
- Készítse elő a squash, amíg al dente (sütni, mikrohullámú sütő, ez rajtad múlik)
- Előkészíti a húst a mártással, egy serpenyőben
- Keverjük össze mindent együtt egy tűzálló tálat, majd tetejére sajt
- Sütni, amíg 20 percig, vagy amíg a sajt elolvadt, illetve minden meleg pezsgőt
Szolgálja, élvezni, így könnyű!,
lehet fagyasztani spagetti Squash rakott
fogadsz! Ez a sült rakott hihetetlenül lefagy. Csak fagyassza le fedett vagy műanyag tartályban legfeljebb 3 hónapig.
a melegítéshez, leolvasztáshoz egy éjszakán át a hűtőben, majd visszaengedjük a sütőbe, amíg át nem melegítjük.
ha üvegben tárolja, győződjön meg róla, hogy az üveg szobahőmérsékletre melegszik, mielőtt a sütőbe kerülne. Az üveg könnyen összetörhet, ha a hőmérséklet túl gyorsan változik.
További receptek szeretni fogod
- millió dolláros Spagetti Rakott-kedvenc!,
- – görög Spagetti Squash
- Alacsony Szénhidráttartalmú Spagetti Squash Szósszal
- A Legjobb Házi készítésű Tészta, Szósz – mint a spagetti tök vagy Cukkini Tésztát
- Sült Rigatoni Tészta
- Sovány Csirke Alfredo – Olyan jó, krémes!
Servings 6 servings Author Holly Nilsson Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course Cuisine American 
Instructions
-
Preheat oven to 375F.,
-
szakács squash amíg pályázat. Félbevágva. Villával távolítsa el a spagetti squash szálakat a squashból, majd tegye félre.
-
egy közepes serpenyőben szakács őrölt marhahús, hagyma, fokhagyma, amíg nem rózsaszín marad. Engedje le a zsírt.
-
adjunk hozzá kockára vágott paradicsomot, paradicsompürét, tésztaszószt és fűszerezést. Pároljuk 5 percig.
-
Helyezze egy rakott edénybe (vagy vissza a squash felére), tetejére sajttal., Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)