bár a homár és a garnélarák minden szeretetet megkapnak, a fésűkagyló továbbra is a legfinomabb kagyló a tengerek kegyelmére. 75 kalóriával és 14 gramm fehérjével 3 unciánként a tengeri fésűkagyló nagy kalóriaértéket kínál az általuk nyújtott táplálkozáshoz, beleértve a sok rákellenes B12-t is.,
Táplálkozás Tények
adag Mérete: 3 dl
Kalória: 93
Fehérje: 18 g
Zsír: 0 g
Telített: 0 g
Egyszeresen telítetlen: 0 g
többszörösen Telítetlen: 0 g
Szénhidrát: 0 g
Cukor: 0 g
Rost: 0 g
Gombot, Vitaminok, Ásványi anyagok
B12-Vitamin
Összeg: 1.2 mcg
Napi Érték: 18%
a Vas
Összeg: 2,4 mg
Napi Érték: 15%
Magnézium
Összeg: 46.2 mg
Napi Érték: 12%
Foszfor
Összeg: 284 mg
Napi Érték: 27%
Kálium
Összeg: 399 mg
Napi Érték: 12%
Cink
Összeg: 2.,4 mg
napi érték: 18%
réz
mennyiség: .3 mg
napi érték: 12%
szelén
összeg: 23.4 mcg
napi érték: 33%
a férfiak egészségének Szerkesztőia férfiak egészségének szerkesztői a férfiak egészségének személyes csatornája a világ legjobb szakértőinek minden olyan dologról, ami fontos a férfiak számára: Egészség, Fitnesz, stílus, szex stb.
ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, majd importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat e-mail címük megadásában. Erről és hasonló tartalmakról bővebb információt a piano oldalon találhatnak.,io