a friss zellerlé fogyasztása gyorsan divatos étrendré vált. Gyakran előfordul, hogy a pácienseink megkérdezik tőlünk, ez potenciális előny, és ha “működik”. A zellerlé mozgalom népszerűsége nőtt Anthony William orvosi médium című könyvében. Williams azt állítja, hogy a zeller regeneráló és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fokozódnak, ha a zellerlevet önmagában ivják.,
sok kérdést kaptunk, hogy vajon a zellerlé képes-e gyógyítani az autoimmun betegséget. A válasz, valószínűleg nem. Azonban lehet, hogy van néhány kis kedvező változás, anélkül, hogy a káros mellékhatások kockázata lenne, ezért érdemes lehet egy lövés.
ahhoz, hogy első kézből tanácsot adhassak, úgy döntöttem, hogy naponta egy hónapig zellerlevet iszom.
számos állítólagos előnye van a zellerlé ivásának
A zellernek erős antioxidáns tulajdonságai vannak a szabad gyökök eltávolítására a szervezetből. Ezért potenciálisan csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát., A zellerlé fitonutriens tartalma segít a testünknek megállítani a szabad gyököket abban, hogy elpusztítsák a test sejtjeinek DNS-ét. Továbbá, két vegyület zeller, poliacetilén és luteolin, hogy zeller juice rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal.
Iszik zeller lé rendszeresen segít megelőzni a kardiovaszkuláris betegségeket, sárgaság, máj -, húgyúti elzáródás, köszvény, valamint reumás betegségek.
zellerlé forgalomba került a vércukorszint, a vér lipidszintjének és a vérnyomásnak a csökkentése érdekében., Egy diabeteses patkányokon végzett vizsgálatban a zellermag kivonata módosította glükózszintjét és inzulinszintjét, növelte a testsúlyt és növelte az antioxidáns enzimaktivitást. Egy másik tanulmány szerint a zeller levél kivonat csökkenti a vérnyomást, a koleszterint, a trigliceridet, magas vérnyomású vagy magas vérnyomású állatokban.
a zellerlében nagy mennyiségű természetes nátrium található, amely segíthet felszívni a tápanyagokat az ételből, amelyet a nap hátralévő részében meg fog enni., A zellerben lévő enzimekről is azt gondolják, hogy emelik a sósavat a gyomorban, így az ételek könnyebben emészthetők, és megakadályozzák az erjedést. A zellerlében található sók növelhetik és erősíthetik májunk epe-előállítási képességét is. Az erős epe fontos a zsírok lebontásához, valamint a testünkből származó hulladékok eltávolításához. Ennek következtében a zellerlé ivása fokozhatja az epe szekrécióját, ami segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. úgy gondolják, hogy a zellerlé javítja az emésztőrendszer működését., Úgy működik, mint egy természetes hashajtó, és ez is segít pihenni idegek, amelyek néha sérült miatt egészségtelen életmód, élelmiszer választás.
mivel a zeller magas kalciumtartalommal, szilíciummal és K-vitaminnal rendelkezik, a zellerlé fogyasztása a csontokat is erősítheti. Magas magnéziumtartalma segíthet az álmatlanságban szenvedő egyéneknél is.
mivel a zellerlé nagyon alacsony kalóriát és tölteléket tartalmaz, talán segíthet csökkenteni a napi teljes kalóriabevitelt, és ezzel segítheti a fogyást.
a zellerlé azt is javasolja, hogy mély előnyökkel járjon a bőr egészségére., Zeller van egy nagy százaléka a víz, elektrolitok, így javíthatja az Általános hidratáció. A zellerben található antioxidánsok segíthetnek megtisztítani a bőrt, és segítenek tisztábbá válni. Tele van vitaminokkal is, amelyek segítik a testünket kollagén termelésében, ezért segíthet a fiatalabb bőr fenntartásában. A zellermagokat még a bőrbetegségek, köztük a pikkelysömör kezelésére is használják. A napi zellerlé napi ivása segíthet az egészséges hajnövekedésben is.
ha semmi más, a zeller nagyon sűrű a mikrotápanyagokban., Tele van K-vitamin, C-vitamin, kálium, folát, mangán, kalcium, riboflavin, magnézium, B6 – vitamin-amelyek mindegyike a tápanyagok, hogy a testünk kell ahhoz, hogy működjön. Sajnos sok egyén, a diéta semmis ezek a tápanyagok; ezért ivás zeller juice naponta segíthet tápanyagokat, hogy a szokásos amerikai étrend hiányzik.
mindezek mellett fontos rámutatni arra, hogy még nem végeztek klinikai vizsgálatokat vagy nagy humán vizsgálatokat, amelyek a zellerlé hatásait tesztelték a krónikus állapotok kezelésére/kezelésére.,
a tervem
a tervem az volt, hogy minden nap 16 oz friss zellerlét inni egy üresgyomorra.
ahhoz, hogy 16 oz zellerlé legyen, azt tapasztaltam, hogy körülbelül 1 teljes zeller szívre/csomóra van szüksége. Szintén nagyon fontos a szerves zeller használata! A hagyományosan termesztett zeller peszticidekkel van terhelve, a zellerlé protokoll pedig megköveteli, hogy rengeteg zellert fogyasszon, ezért nagyon fontos, hogy organikus, különösen erre a célra.,
minden reggel kivenném a facsarómat, megmossam a zellert, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes felesleges szennyeződés eltűnt, levágtam a zeller végét, majd a facsarón keresztül tettem.
ezután a világos zöld zellerlevet egy nagy pohárba helyezném, és néhány jégkockát adnék hozzá(a hideg zellerlé sokkal jobb ízű, mint a szobahőmérséklet). Kezdetben friss citromlevet adtam hozzá, mert azt tapasztaltam, hogy sokkal jobb ízű, bár a hónap vége felé azt tapasztaltam, hogy nagyon élvezem a sima zellerlé ízét! Ez meglepő volt., Kis mennyiségű friss gyömbért is hozzáadhat a gyümölcscentrifugahoz, hogy megváltoztassa az ízét, ha akarja.
Ha nincs gyümölcscentrifuga, ne aggódjon. Használhat egy nagy teljesítményű keverőt a zellerlé készítéséhez. Egyszerűen vágja fel a zellert kis mennyiségű vízzel. Keverjük simára. Ezután egy nagy tál fölé sajtkendőt vagy diótejzsákot használva öntsük a pépesített zellert az anyatejzsákba. Nyomd ki és csörögj ki annyi gyümölcslevet, amennyit csak tudsz a tálba!,
amit tapasztaltam
összességében, bár nem tapasztaltam semmilyen mély hasznot a zellerlé ivásából, észrevettem néhány javulást. Az egyik, az emésztésem szinte tökéletesnek tűnt. Bár általában nincs sok kérdés az első helyen, úgy éreztem, még jobb, mint a normál. Ezenkívül a zellerlé ivása is segített megfékezni az étvágyamat: reggel egy frissítő folyadék fogyasztása, amely hidratál, úgy tűnt, hogy egy ideig tele van. Azt találtam, hogy a nap folyamán kevésbé vágyakoztam., Az emésztés és az étvágy mellett azt is tapasztaltam, hogy reggel több energiám és figyelmem van, mint máskor. Reggelente is edzek, és azt tapasztaltam, hogy mind a kardiovaszkuláris, mind a súlyzós edzéshez megnövekedett az állóképességem.
a zellerlé egyéb előnyeinek egy részét – például a rák megelőzését és más krónikus betegségeket-30 nap elteltével nem lehetett értékelni. Ennek ellenére biztos vagyok benne, hogy az antioxidánsok, fitonutriensek, vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása hozta létre a testemet a sikerhez.,
mindent összevetve, a 30 nap végére élveztem, sőt vártam a zöld reggeli italomat. Azt tervezem, hogy szinte minden nap továbbra is zellerlevet iszom, bár kihagyhatok néhányat – eltarthat egy ideig, amíg reggel megtisztítom a facsarót!
összefoglalva…
a zellerlé ivása reális szokásnak tűnik a kezdéshez és fenntartásához. Bár még mindig nem hiszem, hogy a zellerlé gyógyíthatja a betegségeket, segíthet enyhíteni néhány tünetet., A zellerlé ivása segíthet a krónikus betegségek megelőzésében is, mivel ez jó módja annak, hogy megfelelő mennyiségű mikrotápanyagot fogyasszon.
az egészséges táplálkozás és életmód részeként a teljes alkoholfogyasztás segíthet elérni és / vagymegtartani céljait.