amikor először kiderül, hogy terhes, úgy tűnhet, hogy a dolgok nagyon gyorsan mozognak, és fogalma sincs, hogyan kell felkészülni arra a különleges napra. De egy mély lélegzettel és némi fókuszálással gyorsan meghatározhatja, hogy mit kell tennie, hogy gondoskodjon magáról és a növekvő babáról.
mit kell tennie, ha terhes?
az első dolog, amit meg kell tennie, az alapokkal kezdődik., Könnyen lehet, hogy elragadtatva mindent tökéletesen megterveznek, és most minden lépést megfogalmaznak. Az egyik legfontosabb lépés a baba esedékességének kiszámítása. Fontos tudni ezt a dátumot, mivel ez tényező lehet a többi tervezés nagy részében. Baby Center Van egy nagy számológép, hogy azt tanácsolják, hogy egy pontosabb eredményt, mint amit a toll és a papír, valamint egy mélyebb idővonal, amely segít megérteni a folyamatot.
ezután orvosi szakembert kell választania., A szülész, családorvos, vagy szülésznő valaki, hogy akkor konzultál rendszeresen ezen az úton, ezért fontos, hogy azok az egyén, hogy bízik, és úgy érzi, egy jó meccs. Miután megtalálta az egészségügyi szakembert, győződjön meg róla, hogy ütemezi az első prenatális találkozót.
8 tipp a várandós anyáknak
- kitalálni a pénzügyeket: lehet, hogy nem szórakoztató, de jobb, ha előre tervezzük ezt, ahelyett, hogy a halmozási költségek vakok lennének. Továbbá, ez egy jó ötlet, hogy megtudja,mi a biztosító társaság fedezi., Pure Wow ajánlja ezt is, mivel ez segít csökkenteni néhány ilyen költségek, vagy győződjön meg arról, hogy tartózkodik-hálózat.
- kezdje el kivágni: lesz jó néhány dolog, amit el kell távolítani a diéta és a rutin, az egészségre a baba. Ennek legnagyobb részét az ételek és italok teszik ki, bizonyos húsokból, sokféle tenger gyümölcseiből, lágy sajtokból, nyers tojásból és pasztörizálatlan tejtermékekből. Meg kell vizsgálnia a sminket is, mivel sok termék tartalmaz egy ftalát néven ismert vegyszert, amely káros a baba fejlődő szerveire.,
- felkészülés az állandó táplálkozásra: kezdje el a prenatális vitaminok szedését a lehető leghamarabb. A legtöbb orvos valójában azt javasolja, hogy kezdje el, amikor megpróbálja elképzelni. Továbbá, akkor szeretnénk, hogy a csomagolás víz, egészséges ételek veled mindenkor, mint akkor nem lesz képes megjósolni hirtelen csepp vércukorszint vagy tüskék az éhség. Az összes tápanyag, amelyet a testébe helyez, szét van osztva Ön és gyermeke között, ezért fontos ennek megfelelően megtervezni.,
- készülj fel a változásra: lesznek olyan változások, amelyeket fizikai szinten fogsz átmenni,amit tudni akarsz. A hajad megvastagodhat, előfordulhat, hogy pattanásos kitöréseket tapasztal a hormoneltolódások miatt, a bőr sötétedhet. A terhesség egyéb fizikai hatásai közé tartozik a striák, a duzzadt boka és a varikózis.
- állítsa be a szokások: vannak más tevékenységek, a szórakozás, pihenés, a házimunkát, hogy el kell kerülni, valamint. A pezsgőfürdők és szaunák nem-nem terhesek., A magas hőmérséklet pihentető lehet az Ön számára, de bizonyos születési rendellenességekhez vezethet. A meleg fürdő ideális lehet az orvos belátása szerint. Egy másik tevékenység, amelyet nem vállalhat, esetleg az Ön javára, a házimunka véleményétől függően, a kitty alom megváltoztatása. A macska széklet toxoplazmózist, egy ritka parazita betegséget hordozhat, amelyet távol kell tartania a fejlődő gyermektől. A Healthline azt tanácsolja, hogy valaki más változtassa meg az alomot, vagy ha feltétlenül szükséges, viseljen kesztyűt, majd jól mosson kezet.,
- Tudjon meg többet: a több oktatás mindig előny, ezért érdemes felvenni néhány könyvet a folyamatról. Ezek az Ön számára több információt az összes változás, hogy számíthat a tested, hogy menjen át, valamint néhány áttekintések, hogy mit kell várni az egész utazás. Továbbá, akkor mindig konzultáljon a szakmai további útmutatást.
- tervezze meg azt a nagy napot, majd azokat: előzetesen meg akarja vizsgálni a vállalat szülési szabadság politikáját., Ez lehetővé teszi, hogy ne csak a születés napját tervezze meg, hanem azokat a napokat is, és megadja Önnek és partnerének az ehhez szükséges információkat.
- használja az ítéletét: mint minden, Ne higgy el mindent, amit olvas vagy hall. Sok információ van arról, hogy gondoskodik magáról a terhesség alatt, a régi feleségek meséitől az elavult orvosi ismeretekig. Mint mindig, ha valaha is kétségei vannak, téved az óvatosság oldalán, további információkért forduljon orvosához.
végső gondolatok
ne feledje, a terhesség nem örökké tart., A következő kilenc hónapban csak néhány ilyen élelmiszertől és tevékenységtől lesz korlátozva. Ezt követően, akkor képesnek kell lennie arra, hogy menjen vissza sok közülük gyorsan.
felkészülés a gyermek lehet egy csomó munka, és megköveteli a szándékos tervezés során a terhesség, a születés és azon túl. North Texas Medical Center van itt, hogy segítsen a prenatális ellátás, a munkaerő-szállítási folyamat, és még az ellátást az újszülött, amely szobákat látogatási, pihenés, és az oktatás halad előre, ha megy haza., Ha kérdése van, vagy szeretne ütemezni egy konzultációt a terhesség, lépjen kapcsolatba velünk ma.