az egészségügyi szorongás zavarhatja az életét, de nagyon kezelhető.
kép: © XiXinXing/Getty Images
órákat tölt az interneten egészségügyi információk kutatásával. Ha kap egy karcos torok automatikusan úgy gondolja, rák-nem hideg., És még ha az orvosi vizsgálatok is azt mutatják, hogy egészséges vagy, attól még nem érzed magad jobban. Az elméd hátuljában még mindig úgy érzi, hogy valami nincs rendben.
Ha ez úgy hangzik, mint te vagy egy szeretett ember, lehet, hogy egészségügyi szorongás.
az egészségügyi szorongás olyan állapot, amely miatt az egészséges emberek aggódnak, hogy betegek — még akkor is, ha nincsenek tüneteik, vagy kisebb tünetek, mint például a karcos torok.
” az egészségügyi szorongással küzdő emberek többnyire súlyos betegségektől, például HIV-től, ráktól vagy demenciától tartanak., Sokkal kevésbé aggódnak a strep torok miatt, a bokájuk csavarása vagy a hideg miatt” – mondja Dr. Timothy Scarella, a Harvard Medical School pszichiátriai oktatója. Ez a félelem, hogy súlyos betegségük van, zavarhatja mindennapi életét. Ez arra késztetheti őket, hogy felesleges vizsgálatokat végezzenek, órákat pazaroljanak az orvosi rendelőben, és napokig aggódjanak. De nem csak a saját egészségükre összpontosíthatnak az egészségügyi szorongással küzdő emberek. “Vannak, akik túlzottan aggódnak gyermekeik egészsége miatt is” – mondja.,
az egészségügyi szorongás viszonylag gyakori állapot, amelyről ismert, hogy az emberek 4-5% – át érinti. A szakértők azonban úgy vélik, hogy ez alulértékelt lehet, és a százalékos arány közelebb lehet a 12% – hoz — vagy akár kétszerese is lehet-mondja Dr. Scarella. Ellentétben más szorongásos zavarok, amelyek gyakoribbak a nők, egészségügyi szorongás úgy tűnik, hogy befolyásolja a férfiak és a nők egyaránt.
nem minden egészségügyi gond jelzi az egészségügyi szorongást
az egészséggel kapcsolatos aggodalom nem ugyanaz, mint az egészségügyi szorongás. Normális, hogy időről időre aggódsz az egészséged miatt., Lehet, hogy csoda, ha a gyomorfájás egy komolyabb állapot jele. Ha a múltban súlyos betegsége volt, aggódhat a közelgő képalkotó vizsgálat miatt.
” különbség van — legalábbis orvosilag — egy olyan személy között, akinek nincsenek tünetei vagy minimális tünetei, és gyakran aggódik és aggódik amiatt, hogy beteg vagy beteg, valamint olyan személy között, aki aggódik a tünetek miatt ” – mondja Dr. Scarella. Ugyanakkor megjegyzi, hogy a valódi egészségügyi állapotokkal kapcsolatos szorongás is problematikussá válhat.,
az egészségügyi szorongással küzdő emberek gyakran félreértelmezik a normális vagy jóindulatú fizikai tüneteket, és valami súlyosabbnak tulajdonítják őket. Például, ha alvás közben összenyomják a karjukat, ahelyett, hogy felborulnának, és leráznák a zsibbadt érzést, aggódhatnak, hogy stroke-ot szenvednek. A szorongás által előidézett tünetek — többek között az izomfájdalom, a mellkasi fájdalom, a pulzusváltozás, a fejfájás és a szédülés-fokozhatják az egészséggel kapcsolatos meglévő szorongást.
ez egészségügyi szorongás?
tehát honnan tudja, hogy beteg vagy-e, vagy csak aggódik a betegség miatt?, Íme néhány árulkodó jele az egészségügyi szorongás:
- nincs tünete, de még mindig attól tart, hogy beteg.
- amikor az orvos megnyugtatja Önt, hogy nincs betegsége, vagy egy teszt azt mutatja, hogy egészséges, nem enyhíti az idegességét.
- folyamatosan keresi az egészségügyi információkat az interneten.
- ha egy betegségről szóló híreket olvas, aggódni kezd, hogy megvan.
- az egészségével kapcsolatos aggodalmak zavarják az életét, családját, munkáját vagy hobbijait.,
leggyakrabban az egészségügyi szorongásban szenvedő embereknek van egy ilyen viselkedésük, amelyet az alapellátó orvos idővel észrevehet. “Olyan emberekkel beszélek, akik hetente öt, hat vagy hét alkalommal hívják orvosukat” – mondja Dr. Scarella. “Három-négy havonta eljuthatnak orvosukhoz, akik HIV-tesztet keresnek annak ellenére, hogy nem voltak új szexuális partnereik vagy olyan tapasztalataik, amelyek növelnék kockázatukat.”
megkönnyíti-e a tesztelés az idegeket?,
míg a tesztelés gyors, egyszerű módszernek tűnhet az egészséggel kapcsolatos aggodalmak enyhítésére, azok számára, akiknél az egészségügyi szorongás ellenőrizhetetlenné vált, a tesztelés ritkán nyújt tartós megkönnyebbülést. “Az ismételt tesztelés nem képes megnyugtatni az egészségügyi szorongással küzdő embereket; az emberek nem érzik magukat nyugodtnak, amikor új információkat kapnak, amelyek megcáfolják félelmüket” – mondja Dr. Scarella. Az orvosok gyakran esnek ebbe a csapdába, gondolkodva :”mi a baj a teszt elvégzésében, hogy megnyugtassák ezt a személyt?”Ésszerű megközelítésnek tűnik. De, végül, nincs mennyiségű tesztelés véget ér az aggodalom, Dr., Scarella szerint ez valójában csak a szorongás erősítését szolgálhatja.
míg néhány ember folyamatosan konzultál az orvossal, és vizsgálatot kér, más esetekben az egészségügyi szorongás miatt az emberek teljes mértékben elkerülik az orvost,ami kezelhetetlen állapotokhoz vezethet. “Valódi kockázatok vannak abban, hogy nem mennek orvoshoz — például nem kapnak megfelelő rákszűrést” – mondja Dr. Scarella., Ez az elkerülés nagyon veszélyes lehet, ha valakinek valódi állapota van, de attól tart, hogy a rossz hírektől való félelem miatt megvizsgálják—például olyan személy, akinek vakbélgyulladása van, de az orvoshoz megy.
egészségügyi szorongás kezelése
“az egészségügyi szorongásról a legfontosabb dolog az, hogy kezelhető probléma” – mondja Dr. Scarella. A statisztikák azt mutatják, hogy a szorongásos rendellenességek általában nagymértékben alulkezeltek. A szorongásos zavarokkal küzdő embereknek csak 37% – A részesül kezelésben az amerikai szorongásos és depressziós Szövetség szerint.,
ez tükrözheti az ezekhez a feltételekhez kapcsolódó megbélyegzést, egészségügyi szorongás esetén az emberek valójában nem tulajdonítják tüneteiket a szorongásnak, de valóban úgy vélik, hogy betegek. És lehet, hogy nem tudják, hogy segítség áll rendelkezésre.
azok számára, akik egészségügyi szorongásban szenvednek, nem hasznos elmondani nekik, hogy tüneteik hamisak, vagy minden a fejükben van, mondja Dr. Scarella. “Gyakran konstruktívabb arra ösztönözni őket, hogy nézzék meg, mit tesz az aggodalom az életükkel” – mondja. “Hogyan zavarja azokat a dolgokat, amelyeket élveznek?,”
ha gyanítja, hogy egészségügyi szorongása lehet, összpontosítson arra, amit veszít. Inkább több órát töltene a sürgősségi szobában, várva a teszt eredményét — amikor már két héttel ezelőtt ugyanaz a teszt volt -, vagy tegyen valamit, amit szeret?
ezután kérjen értékelést egy mentális egészségügyi szakembertől. Az alapellátás orvosa áttételt nyújthat.
gyakori, hogy az egészségügyi szorongásban szenvedő embereknek más mentális egészségi állapotuk is van, például depresszió, szorongásos rendellenesség vagy poszttraumás stressz rendellenesség, mondja Dr. Scarella., Emiatt előfordulhat, hogy a kezelésnek több kérdéssel kell foglalkoznia. A kezelési lehetőségek közé tartoznak a gyógyszerek, pszichoterápia, gyakran formájában talk terápia, amely segít kezelni, majd lépni a gond.
de végül azok, akik segítséget kérnek, gyakran képesek legyőzni az állandó szorongást. “Ez jobb lehet” – mondja Dr. Scarella.
jogi nyilatkozat:
olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít az archivált tartalom könyvtárához. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát., Nincs tartalom ezen az oldalon, dátumtól függetlenül, valaha is fel kell használni, mint helyettesíti a közvetlen orvosi tanácsot az orvos vagy más képzett klinikus.