Mikor hagyják abba a kisgyermekek a szunyókálást?

míg egyes kisgyermekek nagy napperek, másoknak egyszerűen nincs szükségük annyi nappali alvásra., Néhány jel, hogy a kisgyermek készen áll, hogy feladja a nap közé, amelynek nehezebb idő megy le a nap, általában jól érzi magát késő délután, ha a nap hiányzik, és nehezen megy le aludni éjjel,amikor a gyermek nem nap.

“a kisgyermek többféle módon is megmutathatja, hogy készen áll a szunyókálásra” – mondta Ma Nicole Cannon, a minősített csecsemő-és gyermekalvási tanácsadó, az álmos Mama alapítója. “A leggyakoribb jel az, hogy teljesen elutasítják a napot a személyiség, az étkezési szokások vagy az éjszakai alvási szokások megváltozása nélkül., Azonban néhány kevésbé ismert jele annak, hogy egy kisgyermek készen áll a nap leejtésére, magában foglalhatja a korai emelkedés kezdetét, a nap kezdőidejének drasztikus késleltetését vagy egy nagyon késői lefekvést.”

Ha gyermeke még mindig szívesen megy le egy napra, de kevesebb órát alszik éjszaka, ez azt jelezheti, hogy a nap már nincs szükség.,

“szeretem átlagosan körülbelül 12-13 órás alvást látni a 2-3 éves korosztályban élő gyermekek számára, tehát ha egy gyermek kevesebb, mint 10 vagy 11 órát vesz igénybe éjszaka egy hosszabb napért cserébe, akkor ez azt jelezheti, hogy készen állnak arra, hogy dolgozzanak a nap leejtésére” – mondja Cannon.

hogyan segítsünk a gyerekeknek abbahagyni a szunyókálást

Ez egy szomorú nap a legtöbb háztartásban, amikor a nap már nem része a napi ütemtervnek, de ez nem jelenti azt, hogy gyermeke abbahagyja a hideg pulyka szunyókálását. Cannon azt tanácsolja a szülőknek, hogy kezdjék el lerövidíteni a napot, mielőtt teljesen kivágnák.,

“amikor a gyerekek először egy napra esnek, sok kisgyermek körülbelül két órát szunyókál” – magyarázza Cannon. “Akkor két és fél éves korukra ezeknek a gyerekeknek szükségük lehet egy-másfél órás alvásra, hogy éjszaka többet aludjanak. Három éves korig, ha egy gyermek még mindig szundikál, lehet, hogy egy óra max.”

mivel minden gyermek más, figyeljen arra a jelre, hogy a kicsinek kevesebb alvásra van szüksége éjszaka, és használja ezt útmutatóként a napidő csökkentéséhez, amíg a gyermek már nem szunyókál.,

Hogyan tudom ha leesett a nap is hamar

az Egyik buktató a szülők arca megállás a szundikált, túl hamar. Csak azért, mert a kisgyermek tiltakozik a nap ez nem feltétlenül annak a jele, hogy ő nem kell, hogy a nap közepén újratöltés.

“nagyon nagy problémát látok azokkal, akik túl hamar vágják le a napot, korán kelnek, ami egy nagyon korai lefekvés eredménye, mert annyira kimerültek a nap nélkül, vagy fordítva, hogy túl késő a nap nélkül, és a gyermek túl fáradt lesz, ami kora reggeli ébredést okoz” – mondja Cannon. ,

az egyik megoldás az, hogy kissé — talán 12-től 1-ig-Tolja vissza a napidőt, és hogy sapkát helyezzen arra, hogy a kisgyermek mennyi ideig alszik, így továbbra is aludhat rendszeres lefekvéskor.

“amikor az ügyfeleim korlátozott ideig pihennek, a probléma valójában megoldódik, és idővel kevesebb zavarral ejtik a napot” – mondja Cannon.

pihenőidő a legjobb idő

csak azért, mert a kisgyermek esett a nap nem jelenti azt, hogy ő (és te!) még mindig nem kell egy kis leállás.,

“néhány gyermeknek még mindig szüksége van egy helyreállító szünetre a nap közepén, hogy lefekvésig eljusson” – mondja Cannon. “A pihenőidő nemcsak lehetővé teszi a testük számára, hogy a nap folyamán visszanyerje az energiát, hanem ezen átmenet során néhány kisgyermek néhány napot, mások pedig nem. Tehát, ha a többi érvényesítik, az újonnan nap-csepegtető kisgyermek dönthet úgy, hogy kihagyja a nap néhány nap, de aztán nap mások játszani felzárkózni.,”