Miért félünk a nyilvános beszédtől?

ötleteinek világos kommunikálása és nyilvános fórumon való bemutatása a siker alapvető eleme az élet számos területén. Jó szónoknak lenni segíthet a karriered előmozdításában, a vállalkozásod növelésében és erős együttműködések kialakításában. Segíthet az ötletek előmozdításában, és az embereket cselekvésre késztetheti olyan kérdésekben, amelyek közvetlenül érintik őket, és a társadalom egészét., Ahhoz, hogy ezeket a dolgokat jól kell egy tisztességes mennyiségű állt a közönség előtt, és nyilvánított egy pályán, egy ötlet, vagy egy test a munka. És néha az egyetlen dolog, ami közted és a közönséged között áll, a félelem.

Glossophobia-a nyilvános beszédtől való félelem nagyon hűvös és geeky neve-akkor jelenik meg, amikor szóbeli előadást vagy beszédet vár el más emberek előtt. A nyilvános beszédtől való félelem gyakran, de helytelenül az emberek legnagyobb félelme., A nyilvános beszédtől való félelem gyakran nem az emberek legnagyobb félelme; sok más dolog is van, amitől az emberek nagyon félnek. Ennek ellenére a nyilvános beszédtől való félelem nagyon gyakori;az emberek körülbelül 25% – A jelenti azt.

míg néhány ember a glossophobia gyengítő formáját tapasztalja, még az enyhe forma is pusztító hatással lehet., A nyilvános beszédtől való félelem megakadályozhatja, hogy kockázatot vállaljon, hogy megossza elképzeléseit, beszéljen a munkájáról, és bemutassa megoldásait a sok embert érintő problémákra — ennek eredményeként befolyásolhatja, hogy személyesen és szakmailag mennyit növekszik, és mekkora hatással lehet. Ugyanakkor minden negatív nyilvános beszédélmény kevésbé valószínű, hogy a jövőben nyilvánosan fog beszélni — a félelem megtanítja, hogy megvédje magát a kockázatos helyzetektől.

miért félünk a nyilvános beszédtől?,

a nyilvános beszédtől való félelem nem annyira kapcsolódik a beszéd minőségéhez, mint az, hogy a beszélő hogyan érzi, gondolkodik vagy cselekszik, amikor nyilvánosan beszél. Sok oka van annak, hogy az emberek félnek, amikor nyilvánosan kell beszélniük. A nyilvános beszédtől való félelmet feltáró elméletek négy hozzájáruló tényezőt azonosítottak:

1. Fiziológia

a félelem és a szorongás az autonóm idegrendszer izgatását vonja maga után egy potenciálisan fenyegető inger hatására. Amikor fenyegetéssel szembesülünk, testünk felkészül a csatára., Ez a hiperarousal a félelem érzelmi élményéhez vezet, és zavarja a képességünket, hogy kényelmesen fellépjünk a közönség előtt. Végül is megakadályozza az embereket abban, hogy a nyilvános beszéd lehetőségeit keressék.

egyes kutatók azt sugallják, hogy vannak olyan emberek, akik általában nagyobb szorongást tapasztalnak különböző helyzetekben, ezért hajlamosabbak arra, hogy szorongjanak a nyilvános beszéd miatt is. Azok az emberek, akik hajlamosak szorongó érzés nagyobb kihívást, hogy elsajátítsák a szorongás, és meghódítsa a félelem a nyilvános beszéd, és úgy dönt, hogy elkerülje azt., Más emberek számára a szorongás a nyilvános beszédhelyzetekre korlátozódik, de a félelem élettani jelei, amelyeket előre látnak, felkészülnek, és nyilvánosan fellépnek, hasonlóak. Sőt, egyesek azt tapasztalják, amit a kutatók szorongásérzékenységnek vagy a félelem félelemnek neveznek. A szorongás érzékenysége azt jelenti, hogy amellett, hogy aggódnak a nyilvános beszéd miatt, az emberek aggódnak a nyilvános beszéd miatti szorongásuk miatt, és hogy szorongásuk hogyan befolyásolja a kihívást jelentő kommunikációs helyzetekben való teljesítőképességüket., Így, amellett, hogy aggódnak amiatt, hogy beszédükkel elérik-e céljaikat, a nagy szorongásérzékeny emberek attól is tartanak, hogy túlnyomórészt szorongók lesznek a közönség előtt, és remegő hangszóróként találkoznak.

2. Gondolatok

egy másik tényező magában foglalja az emberek hitét a nyilvános beszédről és magukról, mint hangszórókról., A félelem gyakran akkor merül fel, amikor az emberek túlbecsülik az ötleteik mások előtt történő kommunikációjának tétjét, a beszédes eseményt potenciális fenyegetésként tekintve hitelességükre, képükre és esélyükre, hogy elérjék a közönséget. Negatív nézetek önmagáról, mint hangszóróról (nem vagyok jó a tömeg előtt beszélni,nem vagyok jó nyilvános hangszóró, unalmas vagyok stb.) szorongást is kelthet, és fokozhatja a nyilvános beszédtől való félelmet. Egyes elméletek különbséget tesznek a teljesítményorientáció és a kommunikációs orientáció között., A teljesítményorientáció azt jelenti, hogy a nyilvános beszédet úgy tekinted, mint ami különleges képességeket igényel, és a közönség szerepét bíróként látod, akik értékelik, hogy milyen jó vagy egy előadónak. Ezzel szemben a kommunikációs orientáció azt jelenti, hogy a fő hangsúly az ötletek kifejezésére, az információk bemutatására vagy a történet elmondására irányul. Az ilyen orientációjú emberek számára a cél az, hogy a közönséghez ugyanúgy juthassanak el, mint az emberek a mindennapi beszélgetések során., Gondolj erre fordítva: ha bármilyen beszélgetést lát egy másik személy jelenlétében, mint a “nyilvános” beszéd egyik formája, akkor elegendő bizonyíték van arra, hogy egyértelműen kifejezheti magát, és hatékonyan kommunikálhat. Ezután ugyanezt a megközelítést alkalmazná a nyilvános beszédes eseményekre, ahol a hangsúly egyszerűen az ötletek és információk megosztására irányul. Amikor azonban a hangsúly eltolódik attól, hogy meghallják és megértik, hogy értékelik, a szorongás általában magasabb.

3., Helyzetek

bár vannak olyan emberek, akik természetüknél fogva inkább szorongnak, vagy olyan emberek, akik nem gondolják, hogy jók a nyilvános beszédben, vannak olyan helyzetek, amelyek valószínűleg a legtöbbünket aggasztóbbá teszik egy nyilvános fórumon történő bemutatáskor.

• tapasztalat hiánya. Mint minden más, a tapasztalat bizalmat épít. Ha nincs sok színpadi órája az öv alatt, akkor valószínűbb, hogy fél a nyilvános beszédtől.
• értékelési fok. Ha a helyzetnek valódi vagy elképzelt értékelési összetevője van, a félelem erősebb., Ha olyan emberek csoportja előtt beszél, akiknek az értékelési űrlapjai készen állnak a kitöltésre, akkor szorongóbb lehet.
• Állapotkülönbség. Ha magasabb státuszú emberek (például a munkahelyén magasabb pozíciókban lévő emberek vagy a szakmában végzett szakemberek csoportjai) előtt beszél, akkor nagyobb adag félelmet érezhet a testén keresztül.
• új ötletek. Ha olyan ötleteket oszt meg, amelyeket még nem osztott meg nyilvánosan, akkor jobban aggódhat, hogy az emberek hogyan kapják meg őket., Amikor a nyilvános megjelenése magában foglalja valami új bemutatását, kényelmetlenebbnek érezheti magát pozíciójának megadásával, kérdéseket tesz fel a közönségtől, vagy azokkal a közönségtagokkal foglalkozik, akik lyukakat próbálnak piszkálni.
• új közönség. Lehet, hogy már van tapasztalata a nyilvános beszédben, valamint az ismerős közönségnek történő bemutatásban. Lehet, például, lehet használni, hogy beszél előtt szakemberek a területen a szakértelem. A félelem azonban felmerülhet, amikor a célközönség eltolódik., Ha olyan közönség előtt állsz, amely nagyon különbözik azoktól az emberektől, akikkel általában beszélsz, a bizalma kissé ingatag lehet.

4. Készségek

végül egy másik tényező, amely hozzájárul a nyilvános beszéd félelméhez, az, hogy mennyire képzett ezen a területen. Míg sokan természetesen jó hangszóróknak tartják magukat, mindig van hely a növekedésre. Azok az emberek, akik képességeiken dolgoznak, ahelyett, hogy a természetes tehetségre támaszkodnának, azok a hangszórók, akik a legjobban kiemelkednek., Számos különböző megközelítés létezik ennek a készségkészletnek a fokozására és a közbeszédben való kompetencia növelésére. A megnövekedett kompetencia fokozott bizalmat eredményez, ami a félelem hatékony ellenszere. Mindazonáltal a bizalom önmagában nem jelent hatékony nyilvános beszédet.

az információk és ötletek nyilvános megosztásának számos előnye határozottan meghaladja annak szükségességét, hogy megvédjük magunkat attól a borzalomtól, hogy mások előtt kell beszélni. A következő logikus kérdés: hogyan tudjuk meghódítani ezt a félelmet?, Szerencsére sok olyan megközelítés létezik, amelyek jól működnek, mind az építési készségek, mind a bizalom növelése szempontjából. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet meghódítani a nyilvános beszéd félelmét itt.