Miért érzem magam mindig betegnek?

az alábbiakban néhány gyakori oka annak, hogy valaki mindig úgy érzi, beteg, plusz a tünetek, és hogyan kell kezelni mindegyik.

szorongás

sok ember nem társíthatja a szorongást a betegség érzésével, de gyakran az ember rosszul érzi magát a gyomrában.,

a szorongással küzdő személy hányingert érezhet, vagy előfordulhat, hogy gyakrabban betegednek meg, mert szorongásuk gyengíti immunválaszukat.

a szorongás egyéb tünetei a következők:

• izzadás
• légszomj
• szédülés
• fokozott pulzusszám
• remegés vagy remegés
• bizonyos helyzetek elkerülése

normális, ha az emberek szorongást szenvednek. Ha egy személy úgy érzi, ideges folyamatosan, és ez lesz az út a mindennapi élet, akkor lehet, hogy szeretnék beszélni, hogy egy orvos a szorongásos zavarok.,

Ha egy személy szorongást érez a legtöbb napon 6 hónapig vagy tovább, általános szorongásos rendellenességgel (GAD) diagnosztizálható.

egy személynek specifikus szorongásos rendellenessége vagy fóbiája lehet, ha szorongása bizonyos helyzetekre, például társadalmi kapcsolatra vagy higiénikus helyekre jellemző.

kezelés

szorongás és szorongásos zavarok nagyon kezelhetők. A lehetséges lehetőségek a következők:

• a szorongás okának megoldása, amely lehet életmódbeli tényezők, kapcsolatok, gyógyszerek vagy alkohol.,
• pszichoterápia vagy beszélő terápiák, beleértve a kognitív viselkedési terápiát (CBT) vagy az interperszonális terápiát (IPT).
• beszélget egy orvossal és gyógyszereket, például béta-blokkolókat szed.

krónikus stressz

a stressz itt-ott teljesen normális, de a folyamatos stressz nagyban befolyásolhatja az elmét és a testet.

az extrém stressz, például a bánat, a sokk vagy a traumás tapasztalatok által okozott stressz fizikailag is befolyásolhatja az embereket.,

krónikus vagy extrém stresszben szenvedő embereknek számos különböző tünete lehet, mivel a stressz az immunrendszert, az idegrendszert, a hormonokat és a szív működését érinti.,

Egyéb tünetei a krónikus stressz a következők:

• az energia
• emésztési problémák, mint a hasmenés, hasi görcsök, hányinger, illetve székrekedés
• álmatlanság, vagy nehezen alszik
• szorongás
• izom fájdalom vagy merevség
• fejfájás
• gyakoribb fertőzések, például megfázás, influenza, húgyúti fertőzések (UTIs)
• csökken a vágy, hogy vegyenek részt a szociális tevékenységek, illetve a beállítások

Kezelés

A kizárólag határozott módja annak, hogy kezelni a krónikus stressz az, hogy a cím módosítása a kiváltó oka., Számos életmódbeli szokás azonban jelentősen csökkentheti a stresszt és annak tüneteit.

számos hagyományos és alternatív terápia létezik a stressz kezelésére vagy enyhítésére.

a stressz kezelésének jó módjai a következők:

• a konfliktus forrásának megoldása, amely felborítja őket.
• rendszeres testmozgást végez, amilyen gyakran csak lehet.
• tisztességes időt tölt a szabadban.
• gyakorló gyakorlatok éberség és a stressz release, mint a jóga, meditáció, mély légzés, irányított megjelenítés.,
• kerülje a munkahelyi problémák vagy a befejezetlen munka hazahozatalát, és kerülje el, hogy az otthonhoz kapcsolódó problémákat munkába vigye.
• stresszoldó hobbi megszerzése, különösen olyan, amely elősegíti a kreativitást, például rajz, írás, festés vagy zene.
• támogatást és megértést kér családjától és barátaitól.
• mentálhigiénés szakember segítségét kéri.

alváshiány

a megfelelő, rendszeres alvás fontos a mentális és fizikai egészség szempontjából. Ha valaki krónikusan alváshiányos, akkor mindig rosszul érezheti magát.

sok krónikus betegség zavarhatja az alvást, általában mindkét állapot tüneteit fokozva.,Gyakori módja, hogy javítsa alváshiány a következők:

• beállítása aludni, ébredj menetrend, majd ragaszkodni hozzá, még a hétvégén
• távolítsa el a források, hogy elvonja a figyelmet a hálószobából, például az elektronika
• kezelést a feltételeket, amelyek akadályozzák a megfelelő alvás, például alvási apnoe, nyugtalan láb szindróma, szorongás, pedig a krónikus fájdalom
• elkerülése érdekében, energia italok vagy túl sok koffein
• nyugi, lefekvés előtt a jóga, a meditáció, egy meleg fürdő, vagy egy könyv

Szegény étrend, illetve a kiszáradás

a Kiszáradás, valamint a hiányos táplálkozás, vagy hogy egy szegény étrend, mind tegye stressz a szervezetben., Egy krónikus megfelelő tápanyagok hiánya, valamint hidratálás sok problémát okozhat, beleértve a következőket:

• krónikus fáradtság, gyengeség
• szédülés vagy ájulásérzés
• koncentrációs nehézségek,
• gyenge immunrendszer egészségének, valamint a kiterjesztett gyógyulási idő
• fogyás

Kezelés

Ajánlások a napi vízfogyasztás különböznek, attól függően, hogy egy személy kora, neme, a terhesség állapota, valamint a betegség. Gyakran mondják, hogy a legtöbb embernek naponta legalább 6-8 pohár vizet kell inni.,

Ha valaki azt gyanítja, hogy kiszáradt, akkor keresse fel orvosát, hogy megtudja a legjobb kezeléseket.,

kezelésére, valamint megakadályozza, hogy az alultápláltság, az emberek meg kell enni, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrend gazdag élelmiszerek, beleértve a következőket:

• a teljes kiőrlésű gabonák
• egész gyümölcsök, zöldségek
• impulzusok, mint a száraz bab, lencse, aztán csicseriborsó
• az egészséges zsírok, mint például a zsíros halak, szűz olívaolaj, a legtöbb dió, egész tojás, avokádó, sötét csokoládé

rossz higiéniai

a Szegény testi higiénia, főleg orális, okozhat a különböző tünetek, hogy lehet, hogy valaki rosszul érzem magam egész idő alatt., A rossz higiénia megkönnyíti a baktériumok növekedését és virágzását, ami fertőzéshez vezethet.

a bőr a szervezet természetes gátja a fertőzéseket okozó dolgoknak, például baktériumoknak és vírusoknak.

a test mosása, a ruhák és az ágynemű tisztán tartása segíthet a baktériumok távol tartásában, valamint a természetes, egészséges baktériumközösségek ellenőrzésében.

az embereknek sok erük van az ínyükben. Ez a vérellátás azt jelenti, hogy krónikus, kezeletlen ínyfertőzések terjedhetnek a szervezetben. A súlyos ínybetegséget számos egészségügyi állapot is összefüggésbe hozta.,

kezelés

a test, a ruházat és az ágynemű rendszeres mosása segít a legtöbb rossz higiéniával összefüggő fertőzés kezelésében és megelőzésében. A szájhigiéniai szokások gyakorlása segíthet kezelni, és jelentősen csökkentheti az ínyfertőzések és betegségek kialakulásának valószínűségét.

A jó szájhigiéniai szokások a következők:

• legalább naponta kétszer fogmosás fluoridos fogkrémmel és rendszeresen fogselyem. A fluorid fogkrém online megvásárolható, a fogselyem mellett.,
• rendszeres fogászati ellenőrzéssel és tisztítással
• leszokás vagy dohánytermékek használata
• elkerülve a cukros ételeket és italokat

alkohol, koffein, gyógyszerek vagy gyógyszerek

alkohol, koffein, rekreációs gyógyszerek és számos vényköteles gyógyszer ismert, hogy zavarja az alvást, ami általános rossz közérzethez vezethet.,

a stimulánsként vagy depresszánsként ható vegyi anyagok túlzott vagy hosszú távú használata bizonyos mentális és fizikai változásokat okozhat.

kezelés

egy személynek kerülnie kell az italokat, ételeket és gyógyszereket ezekkel a vegyi anyagokkal, különösen este vagy lefekvés előtt. Fontos megjegyezni, hogy a koffein, cukor is erős hatással van, hogy egy személy úgy érzi,.

ha valaki tüneteit vényköteles gyógyszerek okozzák, beszélnie kell orvosával, hogy alternatívát találjon.,

Immunrendszeri betegségek

az autoimmun állapotok gyengítik az immunrendszert, és megkönnyítik a fertőzések, megfázás és influenza kialakulását. Ez azt jelenti, hogy a krónikus immunbetegségben szenvedő emberek gyakrabban érzik magukat betegnek, és hosszabb ideig tarthatnak a betegségekből való kilábalás.,

Közös immunrendszer feltételek, hogy lehet, hogy az emberek úgy érzik, folyton beteg a következők:

• lupus
• HIV
• lisztérzékenység
• a gyulladásos bélbetegség (IBD)
• asztma
• arthritis
• allergia
• 1-es típusú cukorbetegség
• a sclerosis multiplex
• – basedow-kór

Autoimmun betegség, mert sok tünetek, beleértve a fáradtság, kiütések, álmatlanság, valamint gyomor-bélrendszeri problémák.

kezelés

az autoimmun betegséggel kapcsolatos tünetek kezelésének egyetlen módja az állapot orvosi kezelése és ellenőrzése.,

fertőzésnek való kitettség

az a személy, akinek sok társadalmi kapcsolata van más emberekkel, olyan dolgoknak van kitéve, amelyek fertőzést okoznak, például vírusokat és baktériumokat, mint más emberek.,

az Embereket ki lehet téve, hogy több fertőzések, ha:

• a gyerekeket
• a munka, az egészségügyi ágazat
• élő közelről más emberekkel, például a kollégiumok
• sokat utazik, vagy használja a tömegközlekedés gyakran

Kezelés

Egy személy nem lehet mindig elkerülni a társadalmi érintkezés, bár lehet a következő technikák alkalmazása csökkenti a fertőzés kockázatát:

• a gyakori kézmosás
• , amely az arcát, amikor közel, hogy valaki egy fertőző betegség,
• az nem elérhető az online vásárlás.,

vérszegénység

a vérszegénységben szenvedő embereknek nincs elegendő hemoglobinjuk, a vörösvértestek azon része, amely oxigént hordoz a vérükben. Amikor a szövetek és sejtek nem kapnak elég oxigént, nem tudnak megfelelően működni. Ez azt jelenti, hogy a vérszegénységben szenvedő emberek mindig az időjárás alatt érzik magukat.,

a vérszegénység gyakori tünetei a következők:

• fáradtság vagy fárasztó Könnyen
• koncentrálási nehézség
• légszomj
• sápadt bőr

kezelés

gyakran a vérszegénység kezelésének legegyszerűbb módja az étrend megváltoztatása vagy a vas-kiegészítők online vásárlása.,

a vasban gazdag ételek a következők:

• sötétzöld, leveles zöldségek
• bab, lencse és hüvelyesek
• csirke, hal, sertéshús és marhahús
• diófélék és magvak
• tojás
• barna vagy vad rizs
• dúsított gabonafélék és kenyértermékek