a kutatás, a klinikai és a terápiás beállítások során néha az Affect Dysregulation kifejezést használjuk. Az Affect az érzelmek és érzések leírására használt klinikai kifejezés. Sok gyakorló az érzelem diszreguláció kifejezést is használja. Lényegében a diszreguláció és az érzelmek Diszregulációja a pszichiátriai szakirodalomban felcserélhető kifejezés.
mi befolyásolja / érzelem diszreguláció?,
az érzelmi diszreguláció úgy tekinthető, mint a negatív érzelmek, például a félelem, a szomorúság vagy a harag intenzitásának és időtartamának kezelésére való képtelenség. Ha küzd érzelem szabályozás, felkavaró helyzet hozza erősen érezhető érzelmek, amelyeket nehéz felépülni. A hosszan tartó negatív érzelem hatásai lehetnek fizikailag, érzelmileg és viselkedésileg is intenzívek.
például egy barátjával vagy családtagjával folytatott érvelés túlzott reakciót okozhat, amely jelentősen befolyásolja az életét. Nem tudod abbahagyni a gondolkodást, vagy elveszítheti az alvást rajta., Annak ellenére, hogy racionális szinten úgy érzi, itt az ideje, hogy hagyja el, tehetetlen, hogy ellenőrizzék, hogyan érzi magát. Lehet, hogy eszkalálódik a konfliktus arra a pontra, hogy nehéz megjavítani, vagy megengedhet magának olyan anyagokat, amelyek segítenek jobban érezni magát, ezáltal további stresszt okozva magának és másoknak.
honnan származik?
a korai gyermekkori interperszonális traumát és az érzelmi diszregulációt összekapcsoló bizonyítékok robusztusak. A poszttraumás stressz zavar (PTSD) és a komplex poszttraumás stressz zavar (C-PTSD) gyakran a gyermekek rossz bánásmódjából ered., Az érzelmi diszregulációt már régóta felismerték a trauma rendellenességek központi tüneteként (van Dijke, Ford, van Son, Frank, & van der Hart, 2013).
bizonyíték van arra is, hogy a trauma (és ennek következtében az érzelmi diszreguláció) szülőről gyermekre továbbítható., A kanadai holokauszttúlélőket és őslakos populációkat vizsgáló kutatások azt mutatják, hogy a túlélő szülők gyermekei hajlamosak olyan trauma tüneteivel küzdeni, mint a gyengítő depresszió, a megmagyarázhatatlan bánat és a stressz fokozott sebezhetősége (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).
miért nem mindannyiunknak van hatékony érzelmi szabályozása?
fontos megérteni, hogy a gyermekek nem érzelmi szabályozási képességekkel születnek., A csecsemő biológiailag éretlen, ezért fizikailag képtelen megnyugtatni magát ideges időkben. Ez az oka annak, hogy a gondozóval ápolt kapcsolat olyan fontos a gyermek egészséges érzelmi fejlődéséhez. Ahogy a gyermek nő, a szülők és más fontos felnőttek, például tanárok vagy közeli hozzátartozók érzelmszabályozási készségeit tanulja meg. Például, a gyermek lehet tanítani hasznos módja, hogy úgy gondolja, a problémák helyett lesz túlterheltek, amikor egy kihívás.,
az egészséges környezetben nevelt gyermeket megtanítják arra, hogy kérjen segítséget egy felnőtttől — majd általában segítséget tapasztal. Ahelyett, hogy szomorúnak vagy szorongónak éreznék magukat egy probléma miatt, az egészséges gondozókkal rendelkező gyermekek megtanulják, hogy vigaszra lelhetnek, és vigaszt kaphatnak, ha problémát tapasztalnak. Ez csak egy példa arra, hogy a gyermek megtanulja a készségeket, hogy megbirkózzon a kihívást jelentő érzelmekkel.
ezzel szemben a PTSD-vel vagy C-PTSD-vel küzdő szülők által nevelt gyermekeknek gyakran nincs lehetőségük az érzelmek szabályozási készségeinek megtanulására., A traumatizált szülő, aki nem tudja irányítani saját érzelmeit, nem valószínű, hogy képes segíteni gyermekét. Bizonyos esetekben a traumatizált szülő fokozhatja a gyermek szorongását dühös vagy félelmetes reakciókkal a gyermek problémáira. Ezekben az esetekben a gyermeknek nincs lehetősége arra, hogy felnőttkorban értékes érzelmi szabályozási készségeket tanuljon.
mit jelent az érzelmi diszreguláció?
az érzelmi diszreguláció számos pszichiátriai rendellenességgel jár, mint pl. major depresszió, PTSD és C-PTSD, Borderline Personality Disorder és substance abuse.,
gyakori, hogy az érzelmi diszregulációban szenvedők nehézséget tapasztalnak az interperszonális kapcsolatokban. Extrém érzelmi reakciók és a konfliktusok megoldásának nehézségei, növeli a stresszt a személyes és szakmai kapcsolatokon.
sok érzelmi diszregulációban szenvedő személy alkoholhoz vagy drogokhoz fordulhat, hogy enyhülést találjon az idegességtől és a stressztől. Ezek a viselkedések további kihívásokat jelentenek a karrier és a családi kapcsolatok számára, valamint megterhelik a fizikai egészséget.,
az érzelmi szabályozás elengedhetetlen az egészséges működéshez (Grecucci, Theuninck, Frederickson, & munka, 2015). Ha érzelem diszregulációt tapasztal, fontolja meg a szakképzett segítség keresését.
milyen kezelések állnak rendelkezésre?
erős és szupportív terápiás kapcsolat kiépítése hasznos azok számára, akik érzelmi diszregulációval küzdenek.
vannak olyan kognitív és viselkedési beavatkozások, amelyekről bebizonyosodott, hogy hatékonyak az érzelemszabályozási készségek kialakításában., A kognitív-viselkedési technikák a tudatos gondolkodás és viselkedés használatára összpontosítanak az érzelmek szabályozására (Grecucci et al., 2015). A terápiában lehetőség van arra, hogy megtanulják az érzelmek szabályozásához szükséges készségeket, és elinduljanak a gyógyulás útján.
Kellermann, N. (2001). Holokauszt trauma továbbítása. Pszichiátria, 64(3), 256-267.