silkier zárakról álmodik?
azon Túl választott a termék a haj, eszik egy tápanyag-csomagolt diéta, hogy a helyzet kezelése néhány plusz vitaminokat, ásványi anyagokat.
miért lenne szükségem extra vitaminokra a hajamhoz?
számos oka van annak, hogy érdemes megfontolni a haj egészségének támogatását néhány extra vitaminnal1., A legfontosabb, vitaminok, ásványi anyagok elengedhetetlen számos testi funkciók – beleértve a növekvő új sejtek, mint a szőrtüszők.
ha olyan vitaminok hiánya van, amelyek jellemzően táplálják és támogatják az egészséges hajnövekedést, előfordulhat, hogy a sörényed száraznak és fakónak tűnik. Míg a dolgok, mint a mély kondicionáló, haj maszkok is nagy rövid távú előnyöket, akkor kell, hogy alkalmazkodjanak a diéta, vagy hogy extra kiegészítők, hogy bármilyen hatása hosszú távon.,
a haj rendszeres vágása szintén fantasztikus módja a haj egészségének fokozására. Még akkor is, ha megpróbálja megnövelni, két-három havonta egy berendezés észrevehetően javítja a zárak állapotát.
tehát, mely vitaminok a legjobbak a hajához?
kíváncsi, hogy milyen vitaminok jók a zárakhoz? Fontolja meg a következőket tartalmazó hajnövekedési kiegészítők vásárlását:
A-Vitamin
Az A-Vitamin potenciálisan két dolgot tehet az unalmas hajért. Először is, a tanulmányok azt mutatják, hogy elősegíti a sejtek új hajának növekedését., Sőt, úgy gondolják, hogy az A-vitamin arra ösztönzi a fejbőr pórusait, hogy több olajat termeljenek, amely ezután hidratálhatja és Shine-t ad2.
jó források: tojás, tőkehal májolaj, édesburgonya, sárgarépa és leveles zöld zöldségek
B-Vitamin
úgy gondolják, hogy a B-vitamin bizonyos típusai közvetlenül kapcsolódnak a haj növekedéséhez, mivel segítenek oxigént szállítani a fejbőr sejtjeibe, amelyek ezután stimulálják a tüszőket. A Biotin a B-vitamin különösen jó formája a haj esetében., Meg fogja találni, hogy ez egy gyakori összetevő a sok haj növekedési termékek, bár a legtöbb ember képesnek kell lennie arra, hogy elég biotin keresztül diéta alone3.
jó források: diófélék, tojás, hüvelyesek, hús és leveles zöld zöldségek
C-Vitamin
lehet, hogy a C-vitamint az immunrendszeréhez társítja, de tudta, hogy ez segíthet a haj növekedésének is? Ennek oka az, hogy segíti testünket a kollagén előállításában, amely aminosavakban gazdag anyag, amely elősegíti a szőrtüszők erősítését., A C-Vitamin segíthet a szabad gyökök, molekulák elleni küzdelemben is, amelyek károsítják a sejteket, és lassabb hajnövekedéshez vezetnek4.
jó források: citrusfélék, paprika, brokkoli és eper
E-Vitamin
egy másik vitamin, amelyről ismert, hogy elősegíti a sejtek regenerálódását, az E-vitamin. Az E-Vitamin is ismert gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy segíthet megnyugtatni a fejbőrt, ha olyan körülmények között szenved, mint a dandruff5.,
jó források: mandula, avokádó és napraforgómag
cink
a cink számos felhasználási szerte a szervezetben, beleértve segíti a sejtszövet növekedését. Fontos szerepet játszik a fejbőr olajmirigyeiben is, és gondoskodik arról, hogy elegendő faggyút termeljen a haj hidratálásához és a fejbőr hidratálásához6.
jó források: spenót, lencse és tökmag
Ha a fenti vitaminok bármelyike hiányos, és önmagában nem képes a megfelelő mennyiségű táplálékra, forduljon háziorvosához, mivel érdemes lehet kiegészítést venni., Böngésszen a teljes körű Haj támogatás vitaminok, olajok, spray-k, amelyek segíthetnek javítani az egészségügyi és általános megjelenését a sörény.
Utoljára frissítve: 2020. április 7.