megjelent: augusztus 1999
túl sok koffein
19: 28-29
augusztus 1999
Medsafe szerkesztői csapat
a koffeint tartalmazó termékek széles választéka miatt egy személy jelentős mennyiséget fogyaszthat anélkül, hogy tisztában lenne vele. A koffein forrásai közé tartoznak a fitnesz-és sportteljesítmény elősegítésére értékesített készítmények, energiaitalok, üdítők, különféle gyógyszerek, guaranát tartalmazó gyógynövény tonik, valamint kávé, tea és csokoládé.,
A koffein túladagolás hányingert, hasmenést, szédülést és vizeletürítési gyakoriságot okozhat. A koffeinkivonás még mérsékelt krónikus bevitel után is társulhat fejfájással, hányingerrel, idegességgel, csökkent éberséggel és depressziós hangulattal. A tünetek a legaktívabbak az első 20-48 órában, de akár hét napig is fennállhatnak.,
A koffein túladagolás gasztrointesztinális és cardiorespiratorikus tüneteket okoz
a fitnesz-és sportteljesítmény elősegítésére értékesített lenyelhető termékek polcain böngészve kiderül, hogy sok termék koffeint tartalmaz, néhányuk meglehetősen nagy mennyiségben. Néhány esetben az ajánlott napi adag több mint 500 mg koffeint tartalmaz. Koffein jelen lehet ezekben a termékekben a növényi készítmény guarana, valamint a hozzáadott tiszta koffein. Ezek a termékek közé tartozik a Thermo Blast IV, Thermo Genesis2 és az Energy Booster.,
azok, akik ezeket a készítményeket anélkül veszik be, hogy csökkentenék más forrásokból származó rendszeres koffeinbevitelüket, kockáztathatják az úgynevezett “caffeinizmus” kialakulását, amelyet a koffein toxikus szintje okoz. A tünetek közé tartozik a hányinger, hasmenés, emésztési zavar, szabálytalan szívverés és légzés, szédülés, ingerlékenység és gyakori vizelés.1 ezek a tünetek azokban is kialakulhatnak, akik nem szokásos módon vannak kitéve koffeinnek, akik mérsékelt adagot fogyasztanak.,
az elfoglalt szakember, aki naponta 6-8 csésze erős szűrő kávét folytat, nagyobb kockázatot jelenthet, mint a tünetek kialakulásának fitness rajongója. Fejfájást és depressziós érzéseket is tapasztalhat a koffeinkivonás miatt hétvégén és nyaralás közben.
tea, kávé, energiaitalok/tabletták, guarana
a koffein számos forrásból származik. Sok esetben az emberek nem tudnak a jelenlétéről. A standard csésze kávé 70-180 mg koffeint tartalmaz az elkészítés erősségétől és módjától függően.,1 Az Instant kávé általában kevesebb koffeint tartalmaz, mint az őrölt babból készített kávé. A Tea 20-35 mg / csésze.1 csokoládé koffeint is tartalmaz.
a koffeint tartalmazó jóváhagyott gyógyszerek közül néhány a diuretikus de Witt tabletta, valamint az alvásgátlók No Doz és No DOZ Plus tabletta (az összes kapható over-the-counter), valamint az Antimigraine vényköteles gyógyszerek Ergodryl, Migril és Cafergot tabletta. Ezek dózisegységenként legfeljebb 100 mg koffeint tartalmaznak, az ajánlott napi adag vagy adag migrénes támadásonként legfeljebb 600 mg., Egyes üdítőitalok (kóla, Pepsi és hegyi harmat) és energiaitalok (Proton Guarana Blast, V, Stamina, Big Red, Bull Rush és Top Secret) különböző mennyiségben tartalmaznak koffeint.
Guarana egy étrend-kiegészítő, amely koffeint tartalmaz, és nagyon népszerű. A Poullinia cupana var sorbilis növény magjainak földi kivonatából készül, amelynek természetes koffeintartalma körülbelül 5%. Egyes készítményekben a guaranát ginzenggel kombinálják., A Guarana tablettákat vagy kapszulákat gyógynövény-tonikként forgalmazzák, amelyek állítólag növelik az állóképességet és a kitartást, és jótékony hatással vannak az idegrendszerre. A dózisegység általában körülbelül 40 mg aktív koffeint tartalmaz.,
a Koffein-megvonás miatt fejfájás, hányinger, depresszió
orvosok azt tanácsolják, hogy a kérdés a betegek bemutatja a lehetséges tünetek a koffein-túladagolás miatt a bevétel a koffein a kevésbé nyilvánvaló források, mint például guarana készítmények, étrend-kiegészítők használt fitness, valamint energiaitalok, valamint a kávé, tea, csoki.
a koffeinből krónikus toxikus túladagolás miatt kilépő személy megvonási tüneteket tapasztalhat, beleértve a fejfájást, émelygést, idegességet, csökkent éberséget és depressziós hangulatot., Ezek a tünetek a legaktívabbak az első 20-48 órában,de akár 7 napig is fennállhatnak2. A koffein abbahagyása még mérsékelt bevitel esetén is ezekhez a tünetekhez vezethet. Fennáll annak a veszélye is, hogy függőség alakul ki azáltal, hogy egy csésze kávét kap a koffein visszavonása által okozott fejfájásra.