a tested nyomokat adhat még rejtett egészségügyi problémákra is. Itt vannak figyelmeztető jelek, amelyek segíthetnek a mögöttes problémák felismerésében:
a haj odalent egy négyzetben növekszik
mit jelenthet: ha a szeméremszőrzet a combján nő, és a hasán nő, négyzet alakú “szőnyeg” alakú, mint egy háromszög alakú, akkor policisztás petefészek szindróma lehet. A felesleges férfi nemi hormonok által okozott PCOS ösztönözheti a test-haj növekedését, megzavarhatja az ovulációt., “Néhány PCOS-s nő nem veszi észre, hogy valami nincs rendben, amíg nem sikerül teherbe esni” – mondja Katherine Johnston, a bostoni Harvard Medical School orvostudományi oktatója.
következő lépés: a PCOS emeli az inzulinszintet, és végül cukorbetegséghez és szívbetegséghez vezethet, ezért keresse fel orvosát, hogy tesztelje hormonszintjét. “Lehet, hogy a betegeket cukorbetegségre szedem” – mondja Dr. Johnston. “Segít csökkenteni az inzulint, viszont kiegyensúlyozza a nemi hormonokat, és helyreállítja a rendszeres ovulációt és a termékenységet.,”
Nails turn white when you press on them
mit is jelenthet: minden köröm egy kicsit kifehéredik, amikor nyomást gyakorol, de ha a tiéd fehér marad akár egy percig,lehet, hogy vérszegény és alacsony a vas. “Sok nő, különösen a nehéz időszakokban szenvedők, anémikussá válhatnak anélkül, hogy tudnák” – mondja Dr. Johnston.
a következő lépés: tesztelje a vér ferritinszintjét. Lehet, hogy meg kell enni több vasban gazdag ételek, mint a lazac, spenót, de ne vegyen egy vas kiegészítés nélkül a doc say-so.,
sivatagi száraz ajkak
mit jelenthet: itt az ideje egy kis vizet inni, vagy közelebbről megvizsgálni az A-vitamin bevitelét. “Volt egy fiatal nő, aki nem tudta, hogy minden nap 20 000 nemzetközi egység A-vitamint kap-ez az ajánlott napi érték négyszerese, és megközelíti a 25 000 NE toxikus adagot — két különböző kiegészítőből” – mondja Carolyn Jacob, M. D., chicagói bőrgyógyász. Egészséges mennyiségben az A-vitamin elengedhetetlen a bőrsejt-forgalomhoz, de a túl magas szint nedvesítheti a nedvességet, és ha terhes, születési rendellenességeket okozhat., “Teljesen kiszárította a páciensem ajkát és bőrét” – magyarázza Dr. Jacob.
A következő lépés: Ha kiegészítők, ellenőrizze, hogy a címkék bizonyos, hogy nem vesz több mint 5000 IU napi; biztos, hogy figyelembe az A-vitamin kap a természetes forrásokból, például a tojás, dúsított tejet is. Nem sokkal azután, hogy abbahagyta a túladagolást, a pucker-nek újra meg kell duzzadnia. És ettől függetlenül, le sok vizet-különösen, ha a munka ki. Ne feledje, ha szomjasnak érzi magát, már kiszáradt.,
duzzadt ujjak
mit jelenthet; a sós snackek és a PMS nyilvánvaló dagadt bűnösök, de ha elkerülik a rázógépet, akkor az időszak nem hetekig esedékes, és a gyűrűi még mindig szorosak, a lassú pajzsmirigy lehet a hibás. Ez a hipotireózisnak nevezett állapot akkor fordul elő, amikor a mirigy alultermeli az anyagcserét, a pulzusszámot stb.szabályozó pajzsmirigyhormonokat-mondja Rebecca Bahn, M. D., a Mayo Clinic College of Medicine orvostudományi professzora Rochesterben, Minnesotában.
a következő lépés: ne írja le a puffadást elkerülhetetlennek, Dr. Bahn figyelmeztet., “A kezeletlen hypothyreosis szívbetegséghez vezethet, és ha még kissé hipoglikémiás, és teherbe esik, az befolyásolhatja a baba agyának fejlődését.”A vérvizsgálat kiderítheti, hogy a pajzsmirigy nem termel-e elegendő hormont; ha igen, az MD szintetikus hormon tablettákat írhat elő, valószínűleg egész életében. Ha megtalálta a megfelelő adagot, az anyagcserének (és az ujjaknak) vissza kell térnie a normális szintre.
fehér foltok a szájban sarkok
mit jelenthet: élesztőfertőzést fejlesztett ki. (Nem, ez nem csak az alsó régiókban fordul elő.,) Bármi, ami a szája sarkainak repedését okozza — például egy B-vitaminhiány, amely károsíthatja a száj nyálkahártyáját, vagy akár alvás közben is nyáladzik — meleg, nedves környezetet teremt, ahol az élesztő virágzik, Amy Derick, M. D., az Illinois-i Barrington bőrgyógyász szerint.
a következő lépés: Keresse fel bőrgyógyászát vagy háziorvosát, aki helyi antieast gyógyszert írhat fel. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy elegendő B-vitamint kap az étrendben; teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjékben találja meg őket., Ha a fertőzés továbbra is visszatér, próbálja meg elkerülni a fehér kenyereket és édességeket. “Az élesztő finomított liszttel és cukorral táplálkozik, ezért vágja vissza őket” – mondja Tara Gidus, a floridai Orlando szóvivője az amerikai Dietetikus Szövetség számára.
sárga szemhéj dudorok
mit jelenthet: a koleszterin magas. Ha feleslegben van, ez a zsír összegyűjtheti a felső fedelét, apró lerakódásokat képezve. Mivel a zsír sárga, így a foltok is-nem fogja hiányozni őket, bármi legyen is a bőr tónusa, mondja Dr. Johnston.
a következő lépés: vérvizsgálat., Ha a koleszterin magas-a teljes száma meghaladja a 239, az LDL (“rossz”) koleszterin meghaladja a 159 vagy a trigliceridek 200 vagy magasabb — eszik több termék, teljes kiőrlésű gabonák, gyakorlása 30 perc egy nap, és figyelembe gyógyszereket segíthet, hogy le. Ezek a csomók zsugorodhatnak a koleszterin számával; a bőrgyógyász szikével vagy lézerrel eltávolíthatja őket.
az elszíneződött körmök enyhén kék körömágyakkal rendelkeznek
mit jelenthet: a kék ágyakkal ellátott sárga körmök cukorbetegségre utalhatnak, ami rontja az ujjak véráramlását., “Bármely nőnek magas a vércukorszintje, és nem veszi észre, hogy más cukorbetegség tünetei vannak” – mondja Dr. Johnston.
a következő lépés: szúrja be, hogy megtudja, az éhgyomri vércukorszintje 126 vagy annál magasabb (cukorbetegnek tekinthető). Fogyás gyakran csökken számok vissza egy egészséges tartományban, mínusz a gyógyszereket, Gidus mondja. Azt javasolja, hogy kövesse az alacsony cukortartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet, amely naponta legalább 25 gramm rostot tartalmaz. Hetente legalább 150 percnyi élénk testmozgást kap, Dr. Johnston hozzáteszi.,
elpirult arc, ha nem zavarodott
mit jelenthet: a napégéshez hasonló gyakori arcöblítés a rosacea első jele, egy gyakori bőrbetegség, amely a bőr atkák allergiájának következménye lehet, mondja Dr. Derick.
a következő lépés: bőrgyógyásza gyulladáscsökkentő vagy antibiotikus krémet írhat fel; kerülje az olyan kiváltókat, mint a koffein és a nap.,
kékes számjegy
mit jelenthet: ha hideg van, vagy feszült, az áfonya-színű ujjak és lábujjak jelezhetik Raynaud-betegséget, olyan állapotot, amelyben a végtagokban lévő erek hideg vagy fizikai stressz hatására szűkülnek. Ez a reakció korlátozza a véráramlást ezeken a területeken, így a bőr kékké válik, és hidegnek érzi magát.
a következő lépés; az orvos tudja diagnosztizálni Raynaud a tünetek alapján egyedül. Ha ez Raynaud-é, akkor a legjobb megoldás az, ha meleg marad-mondja Dr. Johnston., A nyári hónapokban, ez talán azt jelenti, tartja a légkondícionáló alacsony, felvétele, kesztyű, mielőtt turkálni a fagyasztó azok számára, csirke szelet segítségével szigetelt üveg hűtött italok. Továbbá, tegyen lépéseket, hogy a keringés egészséges: kerülje a cigaretta és a koffein, mindkettő szűk erek; távol marad érszűkítő gyógyszerek, mint a dekongesztánsok; és nyomja meg a tornaterem rendszeresen.
sötét szem alatti körök
mit jelenthet: ha nem bulizott be a pici óra tegnap este, azok a szem alatti körök is arra utalnak, az allergia jár fel., Az allergének begyújthatják az orrmelléküreget, és összenyomhatják a közeli ereket, így a vér a szem alatt összegyűlik. “A keletkező sötétséget allergiás shinereknek nevezzük” – mondja Dr. Derick.
a következő lépés: Pop egy antihisztamin. Még mindig ott vannak a körök? Kérdezze meg bőrgyógyászát egy gyulladáscsökkentő krémről, mint például az Elidel.
Több must-ellenőrzés
Ha a mell bőre vastag, kimagozott, vörös, sérült vagy duzzadt, vagy ha viszket vagy melegnek érzi magát, gyulladásos mellrákja lehet, egy csomó nélküli, gyorsan terjedő változat. Azonnal keresse fel orvosát.,
távolítsa el a száját és a nyelvét fehér vagy vörös foltok esetén. Az olyan problémák, mint a fekélyek és a pizzaégések elmúlnak, de ha egy hely két hétig marad, akkor orális rák lehet. Látogasson el a fogorvos ASAP egy biopszia.
a bőrrák néhány meglepő helyen felbukkanhat: egy, fekete, függőleges csíkként jelenhet meg egy körmön, vagy kettő, szeplőként, ahol a nap nem ragyog. Alaposan vizsgálja meg testét — szükség esetén használjon kézi tükröt. Ha bármi furcsát lát, hívja ma a dokit.