jelenleg a kanapén ülök. Zokogtam. Pánikroham kellős közepén vagyok. Pénzt ajánlok az embereknek, hogy idejöjjenek, hogy megöljenek egy büdös bogarat nekem.
entomofóbia van-egyfajta specifikus fóbia, amelyet egy vagy több rovar irracionális félelme jellemez. Nem emlékszem, mikor kezdődött, vagy hogyan, de amíg emlékszem, nagyon féltem a hibáktól, és a reakcióim messze nem voltak “normálisak”.”Ez nem csak” félni.,”Még ha csak ki is írom a “bug” szót, a szemem csukva van, az arcom pedig grimaszol. Érzem, hogy a testem összeszorul, a képek eszembe jutnak.
zárja ki őket, zárja ki őket, zárja ki őket. Gondolj boldog gondolatokra. Hó, hóemberek, esés, kávé … rendben vagyunk. Jól vagyunk.
sok élénk emlékem van, hogy valamilyen hibát találok a szobámban vagy a fürdőszobában. Sikítanék, megfagynék, sírni kezdenék, és túlterhelné a szorongás. A testem megfeszült, a szívem tombolt, elkezdtem hiperventillálni, és felhívtam az egyik testvéremet, hogy ölje meg., A bátyám mindig azt mondta, hogy “csak túltenni magam rajta,” de az öcsém életmentő volt. Mindig megmentett, függetlenül attól, hogy mennyire bosszantotta, hogy nem tudtam egyszerűen megölni a hibát (különösen az éjszaka közepén). A szüleim megölnék őket nekem is, de nem értettem a félelmetes reakciómat. Apám még mindig azt mondja nekem: “olyan bátor voltál, mi történt?”Mindketten azt mondják, hogy végül ezt magamnak kell tennem, és nem tudok továbbra is annyira támaszkodni másokra., Bár a szavak néha fáj, én általában túl ideges, túlterheltek, hogy még feldolgozni őket. Az elmém és a testem nem nyugszik, amíg nem tudom, hogy a bogár halott.
a legrosszabb az, amikor hibát látok a lakásomban vagy a szobámban, majd eltűnik, mielőtt valaki megölheti. Ez történt velem kétszer az elmúlt néhány hétben. Az első egy bogár volt. Éjfél után jöttem haza a munkából, beléptem a lakásomba, és láttam egy hatalmas fekete bogarat a szőnyegen előttem., Nem tartott sokáig, amíg a pánikrohamom elkezdődött, amikor SMS-t küldtem az egyik szomszédomnak, és megkérdeztem, hogy meg tudja-e ölni nekem. De aztán a bogár elkezdett mozogni. Ezen a ponton sikoltoztam és káromkodtam, mint egy tengerész. Könnyek folytak az arcomon, de nem találtam erőt a mozgáshoz, még mindig fagyott a szorongástól. A bogár a lakás állandóan zárt ajtaja alá ment. A szívem a mellkasom aljára süllyedt. Zárva tartottam a szemem az ajtón.
amikor a barátom jött, nagy ölelést adott nekem, és velem ült, hogy dolgozzon ki egy tervet., Megpróbálta elcsábítani a bogarat, hogy megölje, de kevés sikerrel. Ahogy több mint 30 percet vártunk, hogy ez a bogár kijöjjön, egyre reménytelenebbé váltam. Megkérdezte, hogy érezném magam, ha bezárná az ajtó oldalát, csapdába ejtve a bogarat. Mondtam neki, ha rájön, akkor az én ágyamban alszom a kocsim helyett. Szóval, több mint egy órával később, amikor először hívtam, az ajtót szalaggal és saran csomagolással zárták le. Hálásan megköszöntem neki, és nyugodt szívvel aludtam.
néhány nappal később.,
a nappalimban ültem, figyeltem a Netflixet, várva, hogy egy barátja jöjjön el, miután elhagyta a munkát. Hirtelen egy hatalmas fekete pókot láttam előttem. Végszó a pánikroham. Még ha ezt írom is, a lábujjaim felgörbülnek, a vállak feszültek, és nehezen kapok egyenletes levegőt. Ahogy elkezdtem sírni, megfagyni és hiperventilálni, felhívtam a barátomat. Azt mondta, már úton van vissza, hogy szemmel tartsa. Ahogy ment az ajtó alatt a szobatársam, aki tartja az ajtót zárva, végeztem. SMS barátom, azt mondta, ” Miért, hogy ez olyan nehéz? Törd össze. Halott.,”
válaszoltam: “szó szerint nem tudok. utálom ezt. Most egy nagy pók van a szobájában, és valahogy bemászik a szobámba, és megöl. Gyönyörű. Alig várom.”
mondta, ” Először is. Ez nem így működik.”
azt hiszem, miután egy kicsit kiabáltam (nos, minden sapkában texted), megkapta a tippet. Az agyam egyszerűen nem működik “racionálisan” ezekben a helyzetekben, és végül megértette. Törölközőt tett az ajtóm alá és közé, hogy ne jöjjön be pók. De tudta, hogy még mindig a lakásban volt túl sok. Több éjszakát aludtam a kocsimban ezt követően., Jelenleg a pókot nem találták meg. Ritkán megyek be a lakásomba, és csak akkor ülök ki a közös szobába, ha más emberekkel vagyok, akik megölik a pókot, ha újra megjelenik. A törölköző még mindig az ajtóm alatt van, és még mindig hallgatnom kell egy meditációt, amely újra és újra megismétli, hogy “biztonságban vagy”, hogy elaludjak az ágyamban.
a fóbia nem egyszerűen ” fél.”Nem tudok taposni és törni egy bogarat, ha nem tudom rávenni magam, hogy még mozogni., Nem használhatom a racionális gondolatokat arra, hogy rájöjjek, ez a bogár valójában nem jelent fenyegetést számomra, mert minden gondolat, ami a fejemben megy keresztül, olyan félelemalapú és irracionális. Nem tudok a “nagyobb kép” – re gondolni, amikor csak ezt a undorító, fekete, húsos testet látom, ami engem akar.
felismerem, hogy irracionális. Tudom, hogy a szívem mélyén egy bogár nem fog megölni. Tudom, mennyivel nagyobb vagyok ennél. Intellektuális ember vagyok. De a fóbiám — ez az intenzív és legyengítő félelem-meggyőzi, hogy súlyos veszélyben vagyok. Meggyőzött, hogy csapdába estem., Átveszi a testem és az elmém. Bár sokkal nagyobb vagyok, mint egy bogár, a félelmem olyan kicsinek érzi magát.
entomofóbiám van, és végre erről beszélek. Nem kell szégyellnem vagy gyerekesnek éreznem ezt (bár még mindig küzdök, hogy ezt elhiggyem). Ez nem csak a félelem. Ez a valóság. Ez hihetetlenül jobban befolyásolja az életemet, mint szeretném (az olyan osztályokból való kilépéstől kezdve, amelyekben hiba van a képernyőn, az autóban alvásig, mert nem bírom, hogy ugyanabban a lakásban legyek, mint egy)., Dolgozom rajta, és végre elkezdtem beszélni róla a terápiában, hogy lassan szembesüljek a félelmemmel, de most itt vagyok.