kolbász tojás csésze

kolbász tojás csésze olyan nagy reggeli vagy reggeli-for-vacsora. Reggeliző kolbásszal, tojással, spenóttal és parmezán sajttal készülnek – ami szintén nagyon alacsony szénhidráttartalmú reggeli opcióvá teszi őket. Tudod, hogy őket előre reggelire vagy vacsorára on-the-go!,

Ha a reggeli a lekvár, vagy szereted a reggelit vacsorára, nézd meg ezeket a banán kenyér muffinokat, Instant Pot kemény főtt tojás, tavaszi tojás csésze!

készítsen előre kolbászos Tojáspoharat

ezek a tojáspoharak olyan könnyű a hűtőszekrényben, hogy újrafarmoljanak egy hétköznap reggelire. Szeretem ezeket a friss gyümölcs mellett szolgálni.

Ez is egy nagyon népszerű vacsora lehetőség nálunk., Hétvégén készíthetem a tojáspoharakat, és a hűtőben tarthatom őket egy mozgalmas estéig. Aztán beteszem a sütőbe vagy a mikróba, és felszolgálom őket némi gyümölcsökkel és valószínűleg néhány előre elkészített gofriral (például Eggo – nem olyanokkal, amelyeket előre terveztem!).

könnyű reggeli a hétvégi vendégek számára

ezek a tojáspoharak könnyű reggelit is készítenek a hétvégi ház vendégeinek. Pár, hogy néhány friss gyümölcs, boltban vásárolt süteményeket, kávé, reggeli már kész!

a hétvégi vendégek étkezéstervezésének teljes verziójához nézze meg ezt a bejegyzést a hétvégi ház vendégeinek könnyű étkezési ötleteiről.,

Hogyan készítsünk Kolbásztojás csészéket

Kezdje a sütő előmelegítésével 350 fokra. Készítsen elő egy 12 csésze muffin ónt sütő spray-vel vagy olívaolajjal.

egy serpenyőben közepes lángon barnítsa meg az őrölt reggeli kolbászt, amíg át nem főzik és összeomlik. Ha felesleges zsír van a serpenyőben, engedje le, mielőtt továbblépne.

adjuk hozzá a friss spenótot és a hagymát a serpenyőbe és saute-ba, amíg a spenót meg nem hervad, és a hagymát megpuhítjuk, körülbelül 5 percig. Távolítsa el a tűzről, keverje hozzá az apróra vágott bazsalikomot, majd hagyja lehűlni a keveréket néhány percig.,

közben egy nagy tálban habverjük össze a tojásokat, a felét, a sót és a borsot.

ossza el egyenletesen a kolbászkeveréket az elkészített muffin-ón(ok) ba, mindegyik felét kitöltve. 12-24 csésze elegendő lesz, attól függően, hogy mekkora a muffin ón(k).,

Pour enough egg mixture over each cup, filling it almost to the top.

Sprinkle each cup with a generous portion of parmesan cheese.,

süssük 15-18 percig, amíg a sajt pezsgő lesz, és átsütjük.

hagyja lehűlni a kolbásztojás csészéket körülbelül 5 percig, mielőtt eltávolítaná őket a muffin ónból.

futtasson egy kést az egyes csészék külső széle körül, majd azonnal emelje ki a serpenyőből!

Tojáspoharak gyerekbarát készítése

tudom, hogy néhány gyerek furcsa lehet A spenótról, vagy általában a zöld dolgokról., Ahhoz, hogy egy nem Zöld, gyerekbarát verziót készítsen, csak tegyen félre néhány kolbászt, mielőtt hozzáadná a spenótot a serpenyőbe. Akkor össze egy pár csésze csak tojás, kolbász.

most már reggeli hős vagy, és mindenki boldog. Amíg epret nem szolgálnak fel nekik, amikor áfonyát akartak, és beleolvadnak egy pocsolyába a padlón., # momlife

div>

készítsen előre kolbásztojás csészéket

ezek a kolbásztojás csészék olyan nagyszerű reggeli vagy reggeli vacsorára. Reggeliző kolbásszal, tojással, spenóttal és parmezán sajttal készülnek – ami szintén nagyon alacsony szénhidráttartalmú reggeli opcióvá teszi őket. Tudod, hogy őket előre reggelire vagy vacsorára on-the-go!,ch szilárdan csomagolt

▢ ½ csésze friss bazsalikom apróra vágott, lazán csomagolt (ha nincs friss bazsalikom lehet sub 1 tk szárított bazsalikom)

▢ 8 tojás

▢ 1½ csésze félig & fele

▢ 1¼ csésze frissen reszelt parmezán sajt

▢ ½ teáskanál só

▢ bors ízlés szerint

Utasítás

• melegítsük Elő a sütőt 350.,
• készítse elő muffin ónját úgy, hogy minden csészét főzőpermettel vagy olajjal bevonja.
• egy nagy serpenyőben adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat, szakács a kolbász, amíg át nem főzik, majd morzsolódik. Ha felesleges olaj van, engedje le a zsírt a kolbászból, mielőtt továbblépne.
• adjuk hozzá a 2 csésze friss spenótot és ¾ csésze zöldhagymát, alkalmanként keverve, amíg a spenót meg nem hervad, körülbelül 5 percig., Távolítsuk el a tűzről, adjuk hozzá a ½ csésze friss bazsalikomot, keverjük össze. Tegye félre, hagyja lehűlni néhány percig.
• közben habverővel a 8 tojás, 1 ½ csésze fele fele, ½ teáskanál só és bors együtt, amíg a tojás és a tej teljesen sima.
• *ez a recept lehet, hogy 12 nagy tojás csésze vagy akár 24 kisebb tojás csésze, ossza meg a töltelék szerint hány kolbász tojás muffin szeretne.,

  ossza el egyenletesen a kolbászkeveréket a muffin csészékbe. Öntsön elegendő tojáskeveréket úgy, hogy majdnem minden csésze tetejére kerüljön.

  minden csészét parmezán sajttal megszórjuk.

• süssük 15-18 percig, amíg a sajt pezsgő lesz, és a közepén keresztül főzik. Hagyja lehűlni 5 percig, mielőtt eltávolítaná őket a muffin ónból.

  előfordulhat, hogy kést kell futtatnia az egyes muffinpoharak szélén, hogy eltávolítsa őket a serpenyőből.,

Megjegyzések:

12-24 Tojás Csésze:

Ez a recept lehet, hogy 12 nagy tojás csésze, vagy akár 24 kisebb tojás csésze, osszuk el a tölteléket szerint hány kolbász, tojás, muffin akarsz.

a továbbjutáshoz:
süssük meg a tojáspoharakat, és hagyjuk kihűlni. Távolítsa el a muffin ónból, majd helyezze egy 9×13 serpenyőbe. Hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig.

a sütés újbóli melegítéséhez 350 percig 15 percig, amíg át nem melegítik. A tojáspoharakat egyszerre néhány alkalommal 30 másodpercig – 1 percig is mikrohullámú sütheti.,

kipróbálta ezt a receptet? Csatlakozz hozzám & tudassa velem, hogyan alakult ki az alábbi kommentálással!

Ha a táplálkozási tényeket megadják, becslésként számítják ki a legjobb tudásunk szerint.

eredetileg közzétett március 2017-fotók másolat frissítve március 2020

• Pin
• Megosztás
• Tweet
• Email