Ízületi fájdalom, amikor terhes
A test növekszik, változik a drámai mértéke a terhesség ideje alatt, ami további terheket ró a helyen a test hajlik, beleértve a könyök, térd, ujjak, a csípő. Különösen, ha ez az első baba, a tested alkalmazkodik a súly újraelosztásához, ami alkalmi kényelmetlenséget okozhat.
mi okozza?
a súlygyarapodás az ízületi fájdalom fő bűnösje, mivel a csontoknak egyszerűen több támogatásuk van., A kerete növekszik, a súlypontja eltolódik, a hasizmai pedig túlságosan feszültek. Továbbá, a terhesség alatt felszabaduló hormonok ellazítják az ízületeket, így a munkájuk egy kicsit megerőltető. Ha az ízületi fájdalom különösen zavaró az ujjainkban és a csuklóin, ez a carpalis alagút szindróma jele lehet, ami gyakori a terhesség alatt, mivel a folyadék felhalmozódik a kezeiben és ujjaiban. A rendszeres testmozgás fontos, ha terhes, de ha te nyomja magát túl kemény, akkor lehet, hogy súlyosbítja a stresszt, a csontok és az ízületek.
tippek?,
az enyhe ízületi fájdalom nem okoz riasztást, mivel a terhesség alatt általános fájdalom és merevség várható. Mielőtt elérné a Tylenol vagy más gyógyszerek, győződjön meg róla, nyújtás, pihenés, és felemeli a lábát, amennyire csak lehetséges. Ha úgy gondolja, hogy az ízületi fájdalom egy korábbi sérülés eredménye, érdemes beszélni az egészségügyi szolgáltatóval, hogy ellenőrizze.
- aktivitás terhesség alatt: minden, amit tudnod kell
- prenatális jóga: mi ez és hogyan segít