hétfőnként megérdemlik, hogy magas karbantartást élvezzünk ebédünk kapcsán. A Munkahét indítása nehéz. Az a tudás, hogy van egy fényes konténer az élénk izraeli kuszkusz saláta Feta, menta vár rád a hűtőben is erőt, hogy még a legvilágosabb kora reggeli találkozók. Mentse el a limp PB& J péntekre, amikor a morál magas., Ma egészséges, boldog, könnyű ebédre van szükség, és ez a friss izraeli gyöngykuszkusz saláta itt van, hogy kielégítse.
Ez a gyöngykuszkusz saláta feta sajttal, friss mentával és füstölt paprikával-a citromfűszer finom és könnyű étel.
egyszerű, egészséges, tökéletes egy könnyű nyári étkezéshez vagy körethez. Ha valami, mint én, akkor találja magát boldogan elérve maradékot ebédidőben (vagy snack idő!).
szeretjük a friss összetevők, a fényes ízek és a finom füstösség kombinációját., Akár úgy dönt, hogy ezt kiadós köretként vagy színes főételként szolgálja, tudom, hogy gyorsan kedvencévé válik a háztartásában is!
mi az a Pearl kuszkusz?
relatív újonc vagyok a pearl kuszkusz pártban. Ha nem ismeri, az izraeli kuszkusz (más néven gyöngykuszkusz) valójában egy kicsi, enyhén pirított tészta. Gyors főzés és frissítő tempóváltást tesz lehetővé az ilyen hideg tésztasalátákban., A kuszkusz gyöngyei minden forkful-ba fészkelnek, de nem túl rágós, lehetővé teszi a többi összetevő ragyogását.
Az Izraeli kuszkuszhoz való lassú alkalmazkodás oka az, hogy nem gondoltam, hogy rendelkezésre áll egy teljes kiőrlésű lehetőség. Mivel a teljes kiőrlésű gabona rostokban és fehérjékben magasabb, mint a fehér társaik (és így táplálóbb és kielégítőbb), inkább a főzéshez használom őket. Szerencsére, köszönhetően a partnerség Bob Red Mill, én vezették be, hogy ez a teljes kiőrlésű izraeli kuszkusz., 5 gramm rostot és 7 gramm fehérjét kínál adagonként (a rendszeres kuszkusz mindössze 2 gramm rostot tartalmaz), enyhén dió ízű.
bár bármilyen zöldségkeveréket hozzáadhat egy gyöngykuszkusz salátához, és szépen kiderülhet, különösen szeretem a mediterrán ihletésű keveréket, amelyet a mai receptben készítünk. A szaftos cseresznyeparadicsom és a nyár ropogós uborkája, valamint a borsos rukkola adja az izraeli kuszkusz saláta gerincét és harapását.,
mi teszi igazán a gyöngykuszkusz saláta gerendát, azonban, a feta és menta. Ígérd meg, hogy nem hagyod ki ezt a kettőt. A feta krémes és kielégítő, a friss menta pedig életre kelti az izraeli kuszkusz saláta ízét.
Pearl Kuszkusz saláta javaslatok kiszolgálása
Ez az izraeli kuszkusz saláta recept önmagában állhat könnyű ebédként vagy nyári köretként. Ahhoz, hogy lényegesebb legyen, szeretek marhahúst (ööö, bean?) csicseriborsó, vagy hozzá jó minőségű konzerv tonhal., Ne fecsegj, tonhal szkeptikusok—a saláta citrom paprikaöntet fantasztikus párosítás a halakkal, és ez egy könnyű, megfizethető fehérjeforrás is.
megállapítottam, hogy ennek a gyöngykuszkusz saláta receptnek egy tétele, 7 uncia tonhal hozzáadásával, tökéletes mennyiség négy ebédre. Legyen ma este, és érezze a szeretet a hűtőből egész héten!,
További Gyors, Friss Saláta Receptek
- Avokádó Kuszkusz Saláta, Grapefruit
- Eper Farro Saláta, Avokádó Saláta Feta
- Ázsiai Tészta Saláta, Szósz Mogyoró Öltözködés
- BLT Tészta Saláta
Izraeli Kuszkusz Saláta Feta, Menta
Utasítás
-
Hozz 1 1/4 csésze víz forrni egy közepes (2 literes) serpenyőben., Adjuk hozzá a kuszkuszt, forraljuk fel, majd fedjük le, majd pároljuk le a hőt. Hagyja szakács, amíg a folyadék felszívódik, körülbelül 20 percig. Pihe egy villával, majd tegye félre.
-
egy nagy tál alján habverjük össze a citromhéjat, a citromlevet, az olívaolajat, a mustárt, a füstölt paprikát, a sót és a borsot. Ízlés szerint adjunk hozzá további fűszerezést. Amíg a kuszkusz még meleg, add hozzá a tálhoz, majd dobd el a kabátot. Helyezze a hűtőszekrénybe 5-10 percig, hogy a kuszkusz lehűljön.,
-
a kiszolgáláshoz olvassa el a fennmaradó összetevőket: arugula, uborka, paradicsom, feta és menta. Dobd össze a kombinációt. Tálaljuk hideg vagy szobahőmérsékleten.
Megjegyzések
táplálkozás
csatlakozzon ma kezdje el menteni a kedvenc receptek
Hozzon létre egy fiókot, hogy könnyen menteni a kedvenc projektek, útmutatók.
regisztráció
megosztom ezt a pearl Kuszkusz saláta receptet, és a Bob ‘ s Red Mill partnerségben posztolok. Mint mindig, minden vélemény a sajátom., Köszönjük, hogy támogatja a márkák, vállalatok, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy továbbra is létre minőségi tartalom az Ön számára!
