Vannak-e a sérülés, betegség, vagy csak egy hosszú, fárasztó nap, a fájdalom elkerülhetetlen. A rendszeres fájdalom és kényelmetlenség érzése hatalmas terhet jelent, sőt megakadályozhatja, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket szeret. De van remény! Lehet, hogy nem tudja elkerülni őket a végtelenségig, de talál haladékot.,
a fájdalmas területeken hő alkalmazásával enyhülést találhat a fájdalomtól. A hő ösztönzi a véráramlást, amely oxigént és molekulákat szolgáltat, amelyek segítenek felgyorsítani a gyógyulási folyamatot. Ráadásul a melegség hihetetlenül megnyugtatja a fájó izmokat. A gyógyítás és a relaxáció csak egy barkácsgép. A fűtőbetétek messze a legegyszerűbb módja annak, hogy bizonyos testrészekre hőt alkalmazzanak. A boltban vásárolt verziók gyakran drappnak tűnnek, de a DIY segítségével létrehozhat egy egyszerű fűtőpadot, amely megfelel a saját személyes stílusának. meglepő módon a titkos összetevő a rizs., Ez a népszerű gabona jól elnyeli a hőt, ha mikrohullámú sütő, és mivel a szemek olyan kicsi, lehetővé teszi, hogy a fűtési pad, hogy csavarja, majd kapcsolja be könnyedén, contorting, hogy illeszkedjen körül bármilyen testrész szüksége megkönnyebbülés. itt van, hogyan lehet a saját DIY rizs töltött fűtőpad. Mikrohullámú sütő szükséges!,v>
The Spruce / Lauren Murphy
Supplies
1 large sock
5 cups uncooked rice
Lavender essential oil (optional)
Tools
Funnel
Prepare and Fill the Sock
The Spruce / Lauren Murphy
Transporting the rice into a flimsy sock can be a difficult and sometimes frustrating process., Itt jön be a tölcsér. Használjon egy nagy tölcsért, hogy könnyen vezesse a rizs szemeit a zokniba. Tisztességes figyelmeztetés-Ez egy lassú folyamat. Csak lassan adjunk hozzá egyre több rizst, amíg a zokni körülbelül háromnegyede tele van. ügyeljen arra, hogy olyan zoknit használjon, amelyben nincs olyan fémszál, amely mikrohullámú sütéskor meggyulladhat. A legjobb anyag a 100% pamut, amely szerencsére könnyen megtalálható zokni anyag.,
illóolaj hozzáadása
a lucfenyő / Lauren Murphy
p > Ez a lépés teljesen opcionális, de ösztönözni!
tanulmányok azt mutatják, hogy a levendula hasznos lehet szorongás, álmatlanság, depresszió és nyugtalanság kezelésére. Ez egy nyugtató illat, ami Nyugalomra és nyugalomra ösztönöz., Ha hozzá szeretné adni a levendula nyugtató erejét a fűtőpadhoz,adjon hozzá néhány csepp (körülbelül 10) levendula illóolajat a rizshez a zokni előtt vagy után. Nem csak a fűtőtest illata csodálatos, ez segít pihenni.
nyakkendő egy csomót a zokni
a lucfenyő / Lauren Murphy
miután megtöltötte a zoknit rizzsel tetszés szerint, fogja meg a végét, majd kössön egy biztonságos csomót., Kezdje úgy, hogy a zokni végét két ujja köré csomagolja, hogy hurkot készítsen. Ezután húzza át szorosan a hurokon. Ha valaha is kötött egy víz ballon, használja ugyanazt a módszert. Ezután vágja le a felesleges szövetet ollóval.
a lucfenyő/Lauren Murphy
p>mikrohullámú sütő a késztermék körülbelül 1 percig (vagy kevesebb, a mikrohullámú sütő erősségétől függően). Melegnek kell lennie az érintésre, de nem forró., Ezután alkalmazza azokat a területeket, ahol fájdalmak vannak, és készüljön fel a végső kikapcsolódásra! Fel az R & R faktor egy illatos gyertya meggyújtásával, majd némi nyugtató zene bekapcsolásával.,