a tanulmány elemezte a résztvevők hedonizmusra való képességét, amelyet itt úgy határoztak meg, hogy “képesek azonnali szükségleteikre összpontosítani, belemerülni és élvezni a rövid távú örömöket.”Az biztos, hogy az operatív szavak itt a “fókusz” és a ” kényeztesse magát.,”Tehát talán ez azt jelentheti, hogy szükségtelenül megrendeljük a csirke ujjait két mártással, mert tényleg nagyon akarod őket—annak ellenére, hogy már vacsoráztunk a hűtőszekrényben. Ez azt jelenti, hogy függetlenül attól, hogy milyen nagy vagy kicsi a választás (és minden bizonnyal nem igényel összpontosítást az élelmiszerre vagy a pénzköltésre), ha tudatosan felismeri, hogy Ön kezeli magát, a cselekvés erőt ad a boldogság növelésére.,
A tanulmány megállapította, hogy amikor a résztvevők megzavarta tolakodó gondolatok lazítani, elhomályosítja az elmét más tevékenységek, aggódás, vagy a to-do lista ártalmak, az egyébként joy-szikrázó rendje idő volt fertőzött. Eközben azok, akik képesek voltak teljes mértékben élvezni magukat ezekben a helyzetekben, úgy találták, hogy általában magasabb a jólét érzése, nem csak a pillanat örömében.,
Ez a hedonizmus-támogató megközelítés, hogy a hosszú távú boldogság érdekes, mert úgy tűnik, hogy az ellenzék a széles körben elterjedt nézet, hogy a self-control (mindfully megeszem a vacsorát, ami elérhető a hűtőben, sokkal inkább, mint rendelési csirkét, de a pénzt takaríthatunk meg az a folyamat, hogy a választás) az, ami a hosszú távú boldogságot. Végül, az önkontroll általában tiszteletben tartja a hosszú távú célokat, amelyek az azonnali kielégülés helyett az előremutató gondolkodásra összpontosítanak.,
“a hedonikus és hosszú távú célok elérése nem ütközhet egymással… mindkettő fontos és kiegészítheti egymást a jólét és a jó egészség elérésében. Fontos megtalálni a megfelelő egyensúlyt a mindennapi életben.”- Katharina Bernecker, motivációs pszichológus
de talán van egy boldog médium. “A hedonikus és hosszú távú célok elérése nem lehet ellentétes egymással” -írta a tanulmányban Katharina Bernecker, a Zürichi Egyetem motivációs pszichológia kutatója., “Kutatásaink azt mutatják, hogy mindkettő fontos, és kiegészítheti egymást a jólét és a jó egészség elérésében. Fontos megtalálni a megfelelő egyensúlyt a mindennapi életben.”
nagyszerű módja annak, hogy egyensúlyba hozza hedonista örömét, miközben továbbra is tiszteletben tartja a nagyobb léptékű célokat az optimális hosszú távú boldogság érdekében? Ütemezze be. Ha otthonról dolgozik, különösen, a hetek valószínűleg amorf elmosódássá válnak., Ez valószínűleg azért van, mert elválasztva a hely, ahol dolgozik a hely, ahol pihenni lehet kognitív módon nehéz, így a leállás meg egy borzasztó sok, mint a napi munkát. Isten tudja, hogy bűnös vagyok, amiért megpróbáltam nézni Laguna Beach-et, és egyszerre válaszoltam az e-mailekre. A baj ezzel, bár, az, hogy soha nem vagyok teljesen ” off.”A WFH élet lehet, hogy vesz egy tényleges szünet úgy érzi, kemény, de van egy édes, öröm-növelő helyszínen, amelynek a torta, hedonistically eszik is, és egyre a munka, hogy támogassa a hosszú távú célok.,
a kutatók úgy vélik, hogy a tudatos tervezés, sőt az idő-blokkoló élvezeti időszakok az ütemtervbe segíthetnek jobban elkülöníteni őket más tevékenységektől. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy részt öröm oly módon, hogy figyelmes, fiatalító, nem romboló, hogy a hosszú távú célok.
és, mellesleg, tudod, hogy a saját meghatározása öröm; talán ez egy éjszaka tervezett takeout élelmiszer, hogy akkor várom, hogy, vagy talán ez egy ütemezett sexcapade a más jelentős, vagy talán ez valami más., Bármi is világít a hedonista öröm tűz!