emlékszem a reakciómra, amikor valaki természetes gyógymódot javasol a gyengítő migrénes betegségemre.
“azok közé tartoztak, akik azt hitték, hogy a migrén csak fejfájás”, gyorsan feltételezem. Nyilvánvalóan fogalmuk sem volt arról, hogy milyen legyengítő migrén lehet – az érzékenység minden fényre és hangra, hányingerre és hányásra, és a fájdalomra.
mint sokan mások, migrén gyakran leszállt nekem a sürgősségi szobában., De eljutottam a felismerés helyére, hogy az orvosom legjobb erőfeszítései ellenére még mindig gyengítő migrénes rohamokat tapasztaltam. Még mindig a fedélzeten voltam a gondozási tervével, de rájöttem, hogy proaktívnak kell lennem a migrénes rohamok megelőzésében.
ekkor nyílt meg a szemem a holisztikus gondozás és a természetes gyógymódok világában – igen, azok, amelyeket elutasítottam. Meglepetésemre, az étel, a jóga és az illóolajok végül a legjobb stratégiáimmá váltak mind a migrénes rohamok gyakoriságának, mind intenzitásának csökkentésére.,
az illóolajok a legkevésbé értettek, de rendkívül hatékony jogorvoslatok lehetnek a holisztikus ellátás összefüggésében. Szóval szeretnék némi fényt deríteni rájuk a migrénes közösség számára.
fedezzük fel:
- mik az illóolajok
- hogyan válasszuk ki az Ön számára legmegfelelőbb olajokat
- hogyan használjuk őket a migrén kezelésére
mik az illóolajok?
az illóolajok a növények különböző részein találhatók-kéreg, szár, virágok, héja, gyanta stb., – amelyek képesek támogatni testünk általános egészségét. Már tudjuk, hogy a természetben lévő növények olyan ételeket termelnek, amelyek támogatják általános egészségünket. Nos, ugyanezek a növények olyan illóolajokat is termelnek, amelyek támogatják a fizikai, mentális és érzelmi egészségünket.
a növény által termelt élelmiszer legnagyobb különbsége az olajjal szemben az, hogy az olajat ilyen mikroszkopikus (de nagyon koncentrált) mennyiségben állítják elő, tehát szabad szemmel nem látható. Itt jön létre egy kifinomult folyamat, a desztilláció., Finoman kivonja az olajokat a növényekből-gyakran gőzzel vagy hideg préseléssel–, majd felhasználja. Mivel az illóolajok annyira koncentráltak, egy csepp hosszú utat tesz meg. Ezért az illóolajok palackjai meglehetősen kicsiek.
most már az illóolajok 50-70% – kal koncentráltabbak, mint a növényi társaik?
egy csepp borsmenta illóolaj 28 csésze borsmenta teának felel meg.
az illóolajok, mint például az élelmiszerek, egyedülálló tulajdonságokkal rendelkeznek az egészség támogatására.,
folytatva a borsmenta, tudjuk, hogy egy csésze borsmenta teát gyakran javasolnak az emésztőrendszer egészségének támogatására, az energia növelésére, sőt a migrénes fájdalom enyhítésére. A borsmenta illóolaj ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, csak koncentráltabb formában. Tehát egy csepp borsmenta olaj ugyanazokat az előnyöket nyújtja, talán gyorsabb és erősebb módon.
Hogyan válasszuk ki az illóolajokat
bár növényi alapúak, fontos megérteni, hogyan kell helyesen kiválasztani és használni az illóolajokat. A minőség a legfontosabb hely a kezdéshez., Kritikus, ha az illóolajok terápiás célokra történő felhasználásáról beszélünk. Azt gondolhatnánk, hogy az összes illóolaj ugyanaz, de sajnos a piacon lévő sok olajat hígítják és hamisítják (szintetikus illatanyagokkal keverve), hogy vonzóbbá tegyék árcédulájukat.
én személy szerint csak minősített tiszta terápiás minőségű illóolajokat használok.
miért olyan drága az olaj?
magas koncentrációjuk miatt az illóolajok drágának tűnnek ahhoz, amit kapsz. Lehet tölteni bárhol $10 hogy $100+ egy üveg olaj., De ez az egy üveg valószínűleg 250 csepp olajat tartalmaz, és egy tipikus alkalmazás körülbelül 1-2 csepp. És mi van, ha csak néhány alkalmazás az olajból elvesz egy migrént, vagy legalább levágja a szélét? Nem tudom, hogy te, de véleményem szerint, hogy a palack majd fizetett magának 10-szer több.
ismét ne feledje, hogy egyes vállalatok megpróbálják az olajaikat vonzóbbá tenni az értékesítés céljából, így az olajat szintetikus töltőanyagokkal hígítják., Ez akkor vesz egy tiszta illóolaj, amely támogatja az egészséget, és átalakítja azt egy koncentrált üveg mesterséges illatanyagok, amelyek károsak lehetnek az egészségre.
hogyan kell használni az illóolajokat
Oké, most már tudjuk, mik azok, és hogyan válasszuk ki a minőségi, terápiás minőségű olajokat, most mit csinálsz, ha hazaérsz az olajokkal?
az illóolajok háromféle módon használhatók: aromatikusan, helyileg vagy belsőleg.
- Aromatikusan: az olaj aromájának illata olyan reakciót válthat ki az agyban, amely érzelmeket és belső előnyöket vált ki., Néhányan élénkítő vagy felemelő hatást hoznak létre. Mások nyugtató vagy nyugtató érzéseket hoznak létre. Ez lehetővé teszi, hogy képes legyen kiválasztani az olajat a kívánt egészségügyi eredményhez.
- helyileg: az illóolajok könnyen behatolnak a bőrbe, és nem csak az alkalmazott területre, hanem a véráramba történő felszívódásuk után terápiás előnyökkel is járhatnak a szervezet számára.,
- belsőleg: egyes illóolajok belsőleg bevehetők Vega kapszulákon keresztül, egy csepp a nyelv alatt vagy a száj tetején, vagy akár italokban és főzésben. Mielőtt az illóolajokat belsőleg bevenné, erősen javaslom, hogy csatlakozzon valakivel, aki ismeri az essentials olajokat, és megfelelően irányíthatja Önt a belső használatra.
A migrén kezelésére szolgáló legjobb illóolajok
Szóval, mit jelent mindez a migrénes fejfájás megszüntetésével vagy legalább csökkentésével összefüggésben?,
először nézze meg, hogy meg tudja-e azonosítani a legnagyobb migrén kiváltóit. Ezután kiválaszthatja azokat az olajokat, amelyek a leginkább támogatják ezeket a kiváltókat. Például a stressz mindig is nagy kiváltója volt. Azt tapasztaltam, letört fejfájás, így miután a stressz elmúlik, és a testem kezd pihenni, olyan volt, mint óramű – azonnali migrén. Ez az, amikor elkezdtem dolgozni levendula illóolaj idején fokozott stressz. Levendulaolajat alkalmaznék a lábam talpára, mielőtt lefeküdtem., Ez nem csak segített kezelni a stresszt a testemben, hanem javította az alvás minőségét is-ez egy másik előny a migrén kezelésében.
Egy tanulmány illóolajok, migrén megállapította, hogy “Belégzése levendula illóolaj lehet hatékony, biztonságos kezelési mód az akut kezelése migrénes fejfájás.”
egy másik, a levendulával és az idegrendszerrel kapcsolatos vizsgálat során kiderült, hogy a levendula hasznos lehet az akut, valamint a krónikus vagy kezelhetetlen fájdalom kezelésében.,”
az izomfeszültség egy másik kiváltó tényező számomra, ezért egy Deep Blue nevű kevert olajat használok, amely segít abban, hogy megelőzzem a feszültséget, mielőtt felépül a migrén kiváltására.
és amikor az elkerülhetetlen tartós migrén megkerüli a legjobb erőfeszítéseimet, illóolajokat használok a “szél vágásához”.”Ha elég hamar elkaphatom, néha az olajok el fogják távolítani, de az erősebbeknél legalább megkönnyebbülést szerezhetek rajtuk keresztül.
Hogyan kezdjük el?
fontos, hogy olyannal dolgozzunk együtt, aki az illóolajokról és ideális esetben a migrénről tanult., Ha szüksége van valakire, aki végigvezeti Önt a folyamaton, örömmel megteszem. Támogatom az embereket az olajok kiválasztásával, valamint az oktatással, hogyan kell használni őket, ha megkapják az olajokat-ez fontos!
mindenekelőtt mindig hallgassa meg testét, és legyen összhangban az Ön számára leghatékonyabb szokásokkal.
további hasonló cikkeket és információkat keres?
” iratkozzon fel az AMD hírlevelére, hogy a legfrissebb információkat minden hónapban egyenesen a postaládájába küldje., “
Tudjon meg többet az illóolajokról és a természetes gyógymódokról
Ismerje meg a szerzőt
Alene Brennan tanúsított egészségügyi edző, jóga oktató és természetes Ételszakács. A New York-i Natural Gourmet Intézet séf-és Élelmiszerterápiás programjain és az Integratív Táplálkozástudományi Intézetben végzett, Alene mentora és tanárai között olyan világvezető táplálkozási és egészségügyi szakemberek is vannak, mint Annemarie Colbin, Mark Hyman és Andrew Weil.,
amellett, hogy ezek a tanúsítványok, Alene van nagy betekintést az élelmiszer-és egészségügyi ágazat, amelynek vezető 12 éves vállalati karrier dolgozik Fortune 500 cégek, mint a Campbell Soup Company és Aramark, valamint a Virtua.
egyesíti képzését és szakértelmét, hogy támogassa az elfoglalt nőket az egészséges, beteljesületlen és migrénmentes élet receptjének megalkotásában. Az ő lépésről-lépésre tervek támogatják az egyének azonosításában a legjobb élelmiszerek testük, az élelmiszer, mint egyfajta gyógyszert, és magában foglalja az egyszerű stratégiákat, hogy hatékonyan kezelni a stresszt.,
Alene szerepelt az USA Today, a Philadelphia Inquirer és a Mind Body Green című filmekben. Nézze meg a blog, tippek, receptek www.alenebrennan.com.