Izzad a test természetes módja annak, hogy jó forró temps—de mennyire izzadás, túl sok?
“ha annyira izzadsz, hogy kényelmetlenül érzed magad, és hatással van a társadalmi életedre, az iskolázásodra vagy a munkádra, akkor ezt problémának tekintenénk”-mondja Jason Miller, M. D., a Freeholdban, New Jersey-ben, a CentraState Healthcare System-ben, a Robert Wood Johnson Orvosi Iskolában a dermatológia klinikai oktatója.,
a nyár értéktelen, ha bezárva tölti. Hétféleképpen lehet hűvösebb, szárazabb és izzadságmentes maradni ebben a szezonban.
(és az egészségesebb élet további módjai érdekében nézze meg a Better Man projektet, a Men ‘ s Health főszerkesztőjének új könyvét. Jön tele több mint 2000 tipp, hogyan kell jobb szex, zsugorodik a hasa, és átvegye az irányítást az egészségre a jó!)
1. Vágja vissza a koffeint
miközben imádhatja a napot egy forró csésze kávéval kezdeni, a verejtékmirigyek nem mondhatják ugyanezt., Két módja van a napi csésze Joe lehet, hogy csöpög.
A koffein serkenti a központi idegrendszert—amely aktiválja a verejtékmirigyeket-így minél több koffeint iszol, annál inkább izzadsz, mondja Bonnie Taub-Dix, M. A., R. D., C. D. N., regisztrált dietetikus, aki elolvasta, mielőtt megeszi. “Az italból származó hő is elég forróvá teheti a testét ahhoz, hogy izzadjon.”
nem kell szakítani a kávéval—csak cserélje ki a forró sört hidegre, javasolja a Taub-Dix., De ha keres egy vegyszermentes magas, itt van 7 Módon, hogy növeljék az energia koffein nélkül.
2. Vonjuk le a fűszeres ételeket
könnyű a Buffalo szárnyain. Csakúgy, mint a koffein, a fűszerek aktiválhatják az agy neurotranszmittereit,ami többet izzad. A kapszaicin, a fűszeres paprikában található vegyi anyag—mint például a forró mártással-két okból izzadhat.
először is, a vegyi anyag fogyasztása becsaphatja a testet abban, hogy valamiféle traumát érez, ami a stressz okozta izzadás növekedését idézi elő-mondja Jessica Krant, M. D, M. P.,H, a Laser & bőrsebészeti Központ, New York-i bőrsebészeti központ, valamint a SUNY Downstate Medical Center bőrgyógyászati klinikai professzora.
“Kapszaicin is előidézheti egy külön típusú ideg véget, hogy csak reagál az enyhe melegség, mintha egy forró fürdőt, nem olyan, mint a tűz—vezető a szervezet hiszem, hogy túl meleg van, s kezdődik az izzadás válasz, hogy lehűljön,” mondja.
3. Ne támaszkodjon dezodor
Ha csak dezodorot használ a bosszantó gödrök megszelídítésére, rosszul csinálja., Míg a dezodor elfedi a kellemetlen szagokat, az izzadásgátló az, ami valójában megakadályozza a verejtékezést.
Ez azért van, mert az izzadásgátlók alumínium sókat tartalmaznak, amelyek bedugják a verejtékmirigyeket, és csökkentik a bőrére jutó verejték mennyiségét.
szerencsére könnyen megtalálható a klinikai minőségű és vényköteles erősségű izzadásgátlók, amelyek több alumínium sót tartalmaznak, mint a szokásos izzadásgátlók, a must gyógyszerboltokban vagy az interneten.
Dr. Miller azt javasolja, hogy naponta kétszer használja őket, beleértve az éjszakát is., Vigye fel izzadásgátlóját a száraz bőrre, majd masszírozza be-ez segít csökkenteni az irritációt, és segít jobban működni.
(a férfiak számára a legjobb Hónaljtermékkel távolítsa el a bűzt és az izzadságot.)
4. Maradjon friss lent
a gödrök nem az egyetlen részek izzadnak ezen a nyáron, mivel a szemét is elég mocsaras lehet. Az ágyékához extra erős izzadásgátlókat is használjon, mondja Dr. Krant.
egyszerűen húzza át a terméket az izzadt területeken. “Ha kiütés, égő érzés vagy irritáció lép fel, azonnal hagyja abba az óvatosságot és a józan ész alkalmazását” – tanácsolja.,
kapcsolódó: 7 trükköt kell követnie, amikor ápolja a srác részeit.
5. Cserélje ki a ruhásszekrényét
Ha tudja, hogy sok időt tölt a szabadban, válasszon egy hűvös, lélegző anyagot, például pamutot vagy vászonot-mondja Dr. Krant. Az izzadságot elnyelő ruhák, mint például az edzés kopása a vízzel nedvesítő szövetekkel, szintén segíthetnek szárazon maradni.
ha izzadt vagy büdös lábad van, ne menj mezítláb zárt lábujjú cipőben. A cipőd nem vakarja el az izzadságot, így sötét, nedves légkörük tökéletes hely a büdös baktériumok és gombák virágzásához.,
a zokni viszont felszívja az izzadságot, mielőtt elkezdi büdös a cipőjét. Próbálja ki a pamutból készült zoknit, amelyek hatékonyabbak az izzadság felszívásában, mint bármely más szintetikus anyag.
6. Fontolja meg egy alternatív kezelést
Ha az étrend, a ruhásszekrény és a dezodor nem vágja le, beszéljen orvosával. Számos vényköteles gyógyszerek és egyéb kezelések állnak rendelkezésre, amelyek segíthetnek a verejték probléma.
Botox-igen, ugyanaz a cucc, amelyet a hírességek az arcukba injektálnak a ráncok kiegyenlítésére – nagyon sikeres volt a túlzott hónalj verejték kezelésében.,
“a Botox úgy működik, hogy blokkolja az idegektől érkező kémiai jelet, amely azt mondja a verejtékmirigyek apró izomzatának, hogy nyissa ki és engedje el az izzadságot” – mondja Dr. Krant.
a hátránya: a Botox nem állandó megoldás-az eredmények legfeljebb 6 hónapig tarthatnak. Plusz, az injekciókat nem mindig fedezi a biztosítás, és költséges lehet, átlagosan körülbelül 500 dollár egy hónalj.
7. Menjen a vényköteles útvonalra
Ha inkább távol maradna a tűktől, kipróbálhatja a vényköteles gyógyszereket, például a glikopirrolátot, egy orális gyógyszert, amely blokkolja az idegimpulzusokat a verejtékmirigyekhez.,
a gyógyszer nagyszerű lehetőség a súlyos, széles körű izzadásban szenvedő emberek számára, akik nem láttak elegendő javulást helyi terápiákkal vagy injekciókkal, mondja Dr. Miller.
míg a glikopirrolát hatásos és gyorsan hat, mellékhatásai lehetnek, mint például a túlmelegedés, a szájszárazság és a szemszárazság-mondja.