mi a hasmenés és mi az oka?
a hasmenés a bélmozgások gyakoriságának növekedése, ezek nagyon folyékonyak és nagy mennyiségben vannak jelen. A leggyakoribb ok általában rossz táplálékfelvétel, fertőzés, bizonyos gyógyszerek vagy akár érzelmi stressz. A legtöbb esetben 1 vagy 2 nap alatt gyógyul kezelés nélkül.,
milyen tippek segíthetnek a tünetek enyhítésében?
a higiéniai intézkedéseknek szélsőségesnek kell lenniük, és elegendő mennyiségű folyadékot kell elfogyasztaniuk
a fertőzés elkerülése érdekében a higiéniai intézkedéseknek szélsőségesnek kell lenniük a fertőzés elkerülése érdekében. A beteg, valamint családtagjainak kézmosása a leghatékonyabb megelőző intézkedés. Különösen fontos, hogy ezt az étel elkészítése előtt, étkezés előtt, majd a WC-hez való eljutás után tegye meg.,
biztosítsa a megfelelő folyadékbevitelt és kerülje a kiszáradást.
- víz: citromlevet tehet rá.
- infúziók és levesek
- rizsvíz: forraljon fel egy liter vizet egy marék rizzsel harminc percig, szűrje le, majd hagyja lehűlni, mielőtt bevenné.
- sárgarépa vizet is készíthet ugyanúgy
- házi szérum: egy liter vízben:
- két evőkanál cukor
- fél teáskanál só
- fél teáskanál szódabikarbóna
- egy csésze citromlé.,
diet
gyakori, hogy az akut folyamat során étvágytalanság következik be. Ebben az esetben a folyadékokat kizárólag rövid ideig lehet inni., Abban az esetben, ha azt szeretnénk, hogy enni élelmiszer, gabonafélék, keményítők sóval (pl burgonya, rizs, fehér tészta, zab, levesek) érett banán, sült alma, birs lehet egy jó választás.
Honnan tudom, hogy elég hidratálok?
a hidratációs szint önértékelésének egyszerű módja a vizelet színének megfigyelése, valamint annak ellenőrzése,hogy hányszor vizelünk naponta. Ha észreveszi, hogy csökkentette a vizelet gyakoriságát, vagy a vizelet színe sötétsárga, növelje a folyadékbevitelt., A normál vizelet szinte átlátszó világossárga. A jól hidratált személy általában 3-5 óra lehet vizelés nélkül.