nehéz elengedni egy jó dolgot, a futók számára ez igaz, amikor itt az ideje, hogy visszavonuljon egy kedvenc futócipő. Ezek kényelmesen párna a talpa a lábad, és a tökéletes pár gyakran teszi fut mágikus hozzáadásával boldog ugrál minden lépésnél … amíg nem.
a szomorú tény az, hogy nincs cipő örökké tart., Szóval, attól a pillanattól kezdve, hogy kinyitod a dobozt és belélegzed az új cipő illatát, egészen addig a napig, amíg utoljára le nem húzod őket a lábadról, meddig várhatod el, hogy egy pár cipő megmaradjon?
Greg Weich, az In Motion running in Boulder (Colorado) ügyvezetője és cipő-fit szakértője szerint a futócipők várható élettartamát mérföldben, nem pedig hónapokban vagy években kell mérni: általában 300 mérföld minimális, legfeljebb 500 mérföld.
“Ha a legtöbb cipőhöz számot adnék, azt mondanám, hogy körülbelül 400 mérföld van” – mondta Weich. “De sok tényező van benne.,”
ezen tényezők némelyike magában foglalja a viselő szokásait—a járásukat, a terepet, amelyen általában futnak, a futó helyek hőmérsékletét—mivel ezek mind hozzájárulnak a cipő kopásának szintjéhez. De amit az emberek gyakran elfelejtenek, az az, hogy a futócipők lebomlásának sebességét nagymértékben befolyásolhatja, ha nem futó tevékenységekre használják őket. Megy a boltba, séta a kutya, és rajta őket, hogy nem ügyintézés minden összeadódik., Weich hasonlítja az autó sokkjainak viseléséhez:” minden alkalommal, amikor a lábad eléri a talajt a futócipőben, összenyomja a középtalpot ” – mondta. “Végül nem fog visszapattanni.”
a futócipő-építés és a “technológia” az évek során folyamatosan fejlődik olyan újításokkal, mint a könnyű habok, a vaskos középsolák és a szénszálas lemezek; így bár egyes cipők élettartama rövidebb, mint a tipikus 300-500 mérföldes tartomány, mások többet tudnak kihozni egy párból. Sika Henry, egy virginiai székhelyű triathlete, jó eredményeket figyelt meg azáltal, hogy olyan cipőket választott, amelyek beefier midsoles. “Úgy találom, hogy a vastag talpú keményebb cipő sokkal hosszabb ideig tart, mint a könnyű cipő, kevesebb kötegmagassággal” – mondta., “És általában 30-40 mérföldet futok hetente.”
a futó átlagos heti futásteljesítménye óriási szerepet játszik abban,hogy egy pár cipő mennyi ideig tart. A heti 50 mérföldes maratoni edzésen például valószínűleg hamarabb ki kell cserélni a cipőjüket, mint a legtöbb. Annak érdekében, hogy az ügyfelek maradjanak azon, hogy hány mérföldet halmozott fel a cipő, weich azt tanácsolja nekik, hogy jelöljék meg a cipő megvásárlásának dátumát naptárban, képzési naplóban vagy telefonon/számítógépen., “Tegyük fel, hogy heti 10 mérföldes futók” – mondta. “Ha ez lenne a 400 mérföldes cipő, Azt mondom nekik, hogy menjenek 35 hétre (ami 350 mérföld lenne), és állítsanak emlékeztetőt a telefonjukba arra az időre, hogy tudatják velük, hogy hamarosan új cipőt kell vásárolniuk.”
Ha még nem figyelte nyomon a jelenlegi pár futásteljesítményét, hogyan tudja megmondani, mikor kell rúgni őket a járdára? Henry azt javasolja, hogy vizsgálják meg megjelenésüket fentről lefelé., Ellenőrizze, hogy vannak-e lyukak a háló felső részén, a hab leeresztett/ferde, vagy az egyszer megragadó futófelület eltűnik.
“a kopott futócipő néhány visszajelző jele az, amikor a talp kialakítása vagy mintája eltűnik” – mondta. “Ez általában az összes cipőmnél ugyanazon a helyen fordul elő—a talp vékony a külső széle körül, mert túlnyomok.”
amellett, hogy szemmel tartja a cipő állapotát, Henry azt is javasolja, hogy figyeljen arra, hogy a test hogyan érzi magát futás közben vagy után., “Amikor fájdalmat érzek a térdemben és a csípőmben, ez egy piros zászló, amelyet a cipőimet valószínűleg ki kell cserélni.”
az atlétikai teljesítmény és a sérülések megelőzése érdekében a legjobb, ha a futók nem viselnek cipőt jóval a csúcspontja előtt. De mindenki azt akarja, hogy a pénzük a jó felszerelésből származzon—és ha őszinték vagyunk, nehéz lehet visszavonulni egy olyan párt, amelynek kedves emlékei vannak kötve hozzájuk. Ebből a célból van néhány egyszerű módja annak, hogy kedvenc rúgásai egy kicsit tovább tartsanak.,
egy jó pár cipő élettartamának meghosszabbításához használja őket futáshoz-csak futáshoz. Ha az edzőterembe megy az edzéshez vagy a kickboxing órákhoz, szerezzen egy keresztirányú edzőcipőt, amely jobban megfelel az oldalirányú mozgásoknak. Henry egy lépéssel tovább lép, és van néhány külön pár, amely megfelel a különböző típusú futásoknak.
“az általam futó cipők folyamatos elforgatása-a tereptől, a távolságtól és az edzés típusától függően – elősegíti a hosszú élettartam növelését” – mondta Henry., “Amikor minden nap ugyanabban a párban futottam, gyakran ki kellett cserélni őket. Most, hogy folyamatosan forgatom a cipőmet, sokkal tovább tartanak.”
Ez nem csak hosszabb ideig tartja frissebbé a lábbelit, a különböző párok elforgatásának szokása bizonyítottan segít megelőzni a sportolókkal kapcsolatos futó sérüléseket.
Ha meglátogatjuk a helyi futó boltban, a cipő-vásárlási élmény tartalmaznia kell egy hozzáértő személyzet tagja segít meghatározni, hogy melyik párt a legjobb az ön számára alapján különböző jellemzők: a mérés a lábad mérete ív magassága egy járás elemzés.
“az ügyfél összehangolásának sok köze van ahhoz, hogy a cipő mennyire tartós lesz számukra” – magyarázza Weich. “Például a semleges cipő tartósságát nagyban befolyásolja, ha a viselő túláraz—sokkal gyorsabban elhasználják a cipő nagy lábujját vagy ív oldalát.,”
a futócipő nem kell kényeztetni, de egy kis extra gondolat, hogy hogyan kezeli, tárolja őket megy hosszú utat.
weich rámutat arra, hogy ha egy pár cipőt hosszú ideig szélsőséges hőmérsékleten ül, gyakran hozzájárulhat annak korai halálához. “Az emberek egy 100 fokos napon hagyják a cipőjüket egy forró autó csomagtartójában, és a cipőjüket mindössze 250 mérföld alatt összetörik” – mondta. “A cipő megfelelő gondozása hatalmas tényező a tartósságban.,”
Ez a spray kiküszöböli a rúgások szagait. Megszünteti a ruháid szagát is. És a kocsid, és a sporttáskád.
Vásároljon most
dobja ezeket az aktív szén hüvelyeket a cipőjébe, hogy felszívja a szagot okozó baktériumokat.,
VÁSÁRLÁS MOST
Mossa verejték áztatta talpbetét egy mosószer, mint a Verejték, X, ami nem hagy hátra maradó funk, vagy filmes folt.
VÁSÁRLÁS MOST