az új diéta trükk tipp jön fel minden nap, nehéz eldönteni, hogy melyik trükk, meg ami nem. Ha te is zavart a kiválasztása, amelyek a diétát neked dolgozzon, ne aggódj, van egy jó hírem a számodra.
az alapokhoz való visszatérés a legjobb módja annak, hogy egészségesen és fenntartható módon fogyjon., Az alapokról beszélve a fahéj az egyik legrégebbi fűszer, amelyet az emberek süteményekben, süteményekben stb. De tudta, hogy ez az édes keserű ízű fűszer nem csak növeli az étel ízét, hanem csodákat is tehet a fogyásért?
fahéj a fogyásért
Ha fogyni próbál, különösen a hasi zsírt, kezdje hozzá fahéjat a mindennapi ételekhez. A fahéj segít a fogyásban azáltal, hogy elnyomja az étvágyat, szabályozza a vércukorszintet és felgyorsítja az anyagcserét.,
nyilvánvaló, hogy magától értetődik, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás nagyon fontos, hogy lefogy, mert a fahéj nem varázslatos, és nem segít elérni a céljait, amíg nem hagyja abba a szemét evését, és mozogni.
itt van hét módja annak, hogy ezt a csodálatos fűszert bevegye az étrendbe a hatékony fogyás érdekében:
1. Citrom, méz, fahéj tea
a kombináció a citrom, méz, fahéj nagy fogyás. Azt is védi meg a sok egészségügyi feltételek, fertőzések., Egy fahéjas botot felforralhatsz a vízben, egy citromot préselhetsz bele, majd hozzáadhatsz hozzá egy kis mézet, és a voila, amit iszol, készen áll. Ön is tartalmaz néhány más fűszerek, mint a gyömbér, bors, kardamom, menta, hogy a főzet még egészségesebb, ízletesebb.
2. Sima fahéjas víz
egyszerűen forralhat egy pohár vizet fahéjas botokkal, vagy fahéjport adhat a forralt vízhez, és ezt egész nap megteheti. Ezt a vizet is elfogyaszthatja, mielőtt lefeküdne.
3., Megszórjuk néhány a kávé
Ha egy kávé szerető, és nem nélkülözheti a két-három csésze minden nap, elkezd locsolás néhány fahéj por rajta, hogy egészségesebb, fogyás barátságos. Kihagyhatja a cukrot, ha fahéjat ad hozzá, mivel a fahéj édes ízű is.
4. Mid it in your healthy gyümölcslevek
No weight loss diet is complete without healthy vegetable and fruit gyümölcslevek. Könnyen elkészíthető és fogyasztható, a gyümölcslevek a súlyfigyelők kedvencei. Megszórhatja a fahéjat a gyümölcslevekre, hogy növelje az ízét. Fahéj jól megy sárgarépalé, almalé, narancslé.,
5. Tedd a protein shakes
Protein shakes a kedvenc az összes tornaterem járók. A fahéjpor hozzáadása a fehérje turmixokhoz nagyszerű a fogyáshoz.
6. Szakács a curry and rice vele
bár fahéj szerves része az indiai garam masala keverék, de ha nem használja sokat, elkezd üzembe fahéj külön a hagyományos ételek akkor is, ha nem igényelnek. A fűszer legjobb része az, hogy jól illeszkedik mind az édes, mind az ízletes ételekhez.
7. Add hozzá a gabonatálhoz
kétségtelen, hogy a gabonatálak az egyik legegészségesebb reggelit készítik., Hozzáadhat egy csipet fahéjat a kedvenc gabonatálához, amely nem csak javítja az ízét, hanem hosszú utat is segít a fogyásban.