fő navigáció (Magyar)

késő délután és kora este nehéz lehet néhány Alzheimer-kórban szenvedő ember számára. Napnyugtát tapasztalhatnak—nyugtalanság, izgatottság, ingerlékenység vagy zavartság, amely megkezdődhet vagy súlyosbodhat, amikor a napfény elhalványul—gyakran csak akkor, amikor a fáradt gondozóknak szünetre van szükségük.

, Ennek eredményeként, ők és a gondozók is nehezen kapok elég alvás és jól működik a nap folyamán.

lehetséges okok

a sundowning okai nem ismertek jól. Az egyik lehetőség az, hogy az Alzheimer-kórral kapcsolatos agyi változások befolyásolhatják az ember “biológiai óráját”, ami zavaros alvási-ébrenléti ciklusokhoz vezet. Ez agitációt és más sundowning viselkedést eredményezhet.,

a sundowning egyéb lehetséges okai a következők:

• túl fáradt
• Unmet igények, például éhség vagy szomjúság
• depresszió
• fájdalom
• unalom

megküzdés a Sundowning

Sundowning jeleivel késő délután és kora este. Ezek a jelek lehetnek fokozott zavartság vagy szorongás és viselkedés, mint a ingerlés, vándorlás, vagy kiabálás. Ha tudsz, próbáld meg megtalálni a személy viselkedésének okait.

Ha az Alzheimer-kórban szenvedő személy izgatottá válik, nyugodtan hallgassa meg aggodalmait és frusztrációit., Próbálja megnyugtatni a személyt, hogy minden rendben van, és elvonja őt a stresszes vagy nyugtalanító eseményektől.

kipróbálhatja ezeket a tippeket is:

• csökkentse a zajt, a rendetlenséget vagy a szobában lévő emberek számát.
• próbálja meg elvonni a személyt kedvenc snackjével, tárgyával vagy tevékenységével. Például kínáljon egy italt, javasoljon egy egyszerű feladatot, mint például a törülközők összecsukása, vagy kapcsolja be az ismerős TV-műsorokat (de nem a híreket vagy más műsorokat, amelyek felboríthatják).
• legyen kora este csendes napszak. Lehet, hogy nyugtató zenét játszik, olvas, vagy sétálni., Akkor is van egy családtag vagy barát hívás ez idő alatt.
• alkonyatkor zárja be a függönyöket vagy a redőnyöket, hogy minimalizálja az árnyékokat és az általuk okozott zavart. Kapcsolja be a lámpákat, hogy minimalizálja az árnyékokat.

Sundowning

a túl fáradtságérzet fokozhatja a késő délutáni és kora esti nyugtalanságot., Próbálja meg elkerülni ezt a helyzetet azáltal, hogy segíti a személy:

• kint vagy legalább üljön az ablak mellett—expozíció erős fény segít visszaállítani az ember teste óra
• a testi tevékenység vagy a testmozgás minden nap
• Get nappali többit, ha szükséges, de ne alvások rövid, se túl későn
• Kap elég pihenés éjszaka,

Kerülje a dolgokat, hogy úgy tűnik, hogy éjszakai zavartság rosszabb:

• ne kávé, cola, vagy más koffein késő.
• ne szolgáljon fel alkoholos italokat. Ezek zavart és szorongást okozhatnak.,
• ne tervezzen túl sok tevékenységet a nap folyamán. A teljes menetrend fárasztó lehet.

ha a problémák továbbra is fennállnak

Ha továbbra is problémát jelent, forduljon orvoshoz. Az orvosi vizsgálat azonosíthatja a sundowning okát, például fájdalmat, alvászavart vagy más betegséget, vagy gyógyszeres mellékhatást.

ha gyógyszert írnak fel, hogy segítsen az embernek pihenni, aludni jobban éjszaka, győződjön meg róla, hogy megtudja a lehetséges mellékhatásokat. Egyes gyógyszerek növelhetik a szédülés, az esések és a zavartság esélyét. Az orvosok azt javasolják, hogy csak rövid ideig használják őket.,

További információ a Sundowning