Fajita Veggies egy szuper sokoldalú köret, amelyek tökéletes hozzátéve, hogy oly sok étkezés.
gyors és könnyű köretet készítenek, amely nagyon kevés összetevőből – mindössze hat összetevőből-áll, beleértve az olajat és a sót is! A zöldség finom-ropogós, a színek pedig világosak maradnak.
Fajita zöldségek gyakran jelennek meg a sistergő serpenyőben a választott fehérje alatt a kedvenc mexikói, vagy ők egy népszerű mellett minden Chipotle érdekében! A tökéletes, egészséges, finom, színes köret!,
Ugrás menü
mik azok a Fajita zöldségek?
Fajita zöldségek vagy fajita zöldségek egy egyszerű étel, amely csíkokat édes paprika, hagyma-főtt együtt magas hőn, amíg azok pályázati ropogós, enyhén elszenesedett. Fűszerek fokhagyma, só, oregánó hozza össze mindent.
Ezek olyan könnyű, hogy íze csodálatos! És ők nagy főtt előre is!,
rakott be fajitas, ezek egy egészséges mellett plusz ad néhány hozzáadott crunch. De ezek sokkal több, mint fajitas! Felveheti őket oly sok más recepthez vagy ételhez!
mit adhatok hozzá fajita zöldségeket?,
Add hozzá a zöldségeket, hogy:
- Fajitas (nyilván 😉 )
- quesadilla
- burrito
- taco
- a rizs tálak
- saláták
- a tészta
- nachos
- grillezett sajt
- szendvicsek
- pizza (a szósz vagy feltét)
- omlett
- reggeli hash
Tulajdonképpen, ha egy tartály ezek a fajita zöldségek a hűtőben, akkor félúton egy finom étel!,
Tippek a fajita zöldségek készítéséhez
- vágja a zöldségeket hosszú csíkokra, amelyek nagyjából azonos méretűek egymással.
- használjon nehéz alapú serpenyőt / serpenyőt (tapadásmentes vagy öntöttvas)
- melegítse fel az olajat (a csillogó szakaszba)
- szakács a zöldségeket gyorsan magas hőn.
- ne takarja le a serpenyőt (ez a zöldség gőzzel párolog, majd puha lesz)
- szakács 5-7 percig, amíg a zöldségek finomak-ropogósak és még mindig élénk színűek.,
- azonnal tálaljuk, vagy hagyjuk kihűlni, és hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig légmentesen záródó tartályban tartsuk.
Hogyan vágjuk a paprikát
biztos vagyok benne, már tudja, hogyan vágjuk a paprikát, de azt hittem, hogy a paprika olyan gyönyörű a vágódeszka, hogy készítettem pár képet. Tehát egy paprika vágásához:
- szeletelje le a tetejét.
- vágja mindkét oldalt a borsból
- dobja el a magot és a magokat
- vágja a bors oldalát vékony csíkokra.,
Can you add extra veggies?
You sure can!, A paprikát, majd a hagymát a hagyományos fajita zöldségeket, de lehet hozzá:
- a Szeletelt gombát
- Szeletelt cukkini
- Forrázott zöldbab
- Kukorica
- Répa pálca
- Cukor snap borsó
- Scallions
- Aprított kelkáposzta
A lehetőségek végtelenek, csak győződjön meg róla, hogy tartsa a meleget magas, hogy csak a szakács a zöldségeket, amíg pályázat-ropogós.,>
- Thai Édes Burgonya Püré
- – görög Orzo Citromos, Gyógynövények
- Könnyű Krémes Négy Sajtos Tészta
- Egyszerű Borsó Cefre
- Könnyű a Serpenyőt, Fokhagyma, zöldbab
- Párolt Zeller
további Mexikói ihletett, receptek, miért nem próbálja meg:
- Étterem Stílus Enyhe Salsa
- Könnyű Sajtos Sült Csirke Fajita
- Maradjon Zöld Felkészülni Előre Guacamole
- Mexikói darált húst, Taco Kitöltése
- Füstös, Kormos Lazac Puha Taco
RECEPT HÍRLEVÉL
Regisztráció, majd kap a SZABAD leves szakácskönyv.,
Pin ezt a receptet Fajita zöldségeket. Fogja ide.
Nyomtatás Recept Pin Recept
Fajita Zöldség – Egyszerű köret Recept
Total Time15 mins
Összetevők
- 3 paprika – lásd megjegyzés: 1
- 2 fej hagyma, – lásd a 2. megjegyzés
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- ½ tk só
- ¼ tk szárított oregánó
Utasítás
a szelet a veg
-
a Szelet a tetejét minden borsot, majd vágjuk, mindkét oldalon el a mag., Dobja ki a magot és a magokat, majd vágja le a borsot vékony csíkokra.
3 bell peppers
-
1 hagyma
-
hámozza meg és apróra vágja a fokhagymát.
1 fokhagyma szegfűszeg
szakács a zöldségeket
-
az olajat egy nagy tapadásmentes/öntöttvas serpenyőben magas hőn.
2 evőkanál olívaolaj
-
amikor az olaj forró, adjuk hozzá a paprikát és a hagymát a serpenyőbe.,szakács szakács 4 percig keverés nélkül, majd keverjük össze, majd főzzük további 2 percig.
-
adjunk hozzá sót, oregánót és apróra vágott fokhagymát.
½ teáskanál só
¼ teáskanál szárított oregánó -
keverjük folyamatosan, főzés 1 percig. Ezután távolítsa el a zöldségeket a serpenyőből, majd tálalja., Vagy hagyja lehűlni egy tálban, amelyet később tárolhat (lásd a 3. megjegyzést)
Megjegyzések
- bármilyen színes paprikát használhat itt — Zöld, piros, sárga vagy narancssárga.
- a hagyma választása rajtad múlik. A vörös, fehér vagy barna hagyma rendben lesz.
- miután a zöldségeket főzték, fontos, hogy távolítsa el őket a serpenyőből, mivel ez megakadályozza a túlfőzést. A túlfőzés megpuhítaná a zöldségeket, és elégetné a fokhagymát.,
Nutrition
Osszuk meg az ételt, és tegyük ízletesebbé a világot 🙂
