előnyei Hogyan fejti ki hatását a béta-alanin?

a béta-alanin egy nem-proteogén aminosav, amely természetesen a szervezetben termelődik, és olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint bizonyos húsok és halak. Kombinálódik az aminosav hisztidinnel, hogy egy karnozin nevű dipeptidet képezzen. Idővel, karnozin működik, mint egy puffer, hogy segítsen késleltetni a fellépő tejsav és izom fáradtság és kudarc, miközben az épület állóképesség és javítja a hasznosítás., A szervezet természetes termelés, valamint a legtöbb diéta, azonban, nincs elég béta-alanin szükséges, hogy javítsa a sportteljesítményt.

hogyan működik a béta-alanin a szervezetben

A béta-alanint az izom-karnozin szintézis sebességkorlátozó lépésének tekintik (Bauer & Sculz, 1994; Harris et al., 2006). Így a béta-alanin kiegészítés elsődleges célja a vázizom karnozin tartalmának növelése, ezáltal növelve az intracelluláris pufferelési kapacitást, lehetővé téve a tartós anaerob aktivitás nagyobb toleranciáját., A béta-alanin kiegészítők használata akár 80% – kal növeli a karnozin szintjét a szervezetben.

edzés és edzés közben a szervezetben a karnozin a következő:

glikolízis

Ez az a folyamat, amellyel a glükóz lebomlik a szervezetben, hogy energiát biztosítson. A glükóz az elsődleges energiaforrás a tartós vagy időszakos nagy intenzitású testmozgáshoz, mint például az edzések során., Ahogy a testmozgás intenzitása növekszik, a glükóz metabolizmus fő végtermékei egyre inkább a laktát és a hidrogénionok, amelyek egyenlő mennyiségben keletkeznek. Azonban az erősen reaktív hidrogénionok felelősek a pH csökkenéséért az izom gyakorlása során, amelyet savasodásnak is neveznek. A testmozgás során a hidrogénionok aktívan szállíthatók az izomsejtekből a keringésbe., Azonban a kamatláb, amelyen ez akkor fordulhat elő, korlátozott, a magasabb edzés intenzitás nem elegendő a megfelelő megnövekedett a hidrogén-ion termelés, ami a progresszív savasodás különösen az erőt generáló fast twitch izomrostok.

fáradtság kialakulása

az izomerő-termelés elvesztésével járó fáradtság kialakulása több tényező eredetű, de több pontot súlyosbít a savasság növekedése (más néven az izom pH csökkenése)., Különösen az energiatermelésért és az izomrostok lerövidítéséért felelős fehérjék közötti keresztkapcsolatok kialakulását veszélyezteti a növekvő savasság. Ezt a sportoló fáradtságnak tekinti, ” a várt feladat teljesítésének elmulasztása.”

karnozin puffer

a karnozin képes a pH csökkenését pufferelni, mivel az egyes béta-alanin maradékokhoz csatolt hisztidin imidazol gyűrűs szerkezete képes további hidrogénion felvételére., Míg a karnozin molekula hisztidin fele pufferként működik, a béta-alanin fele ugyanolyan fontos, ha megakadályozza, hogy a hisztidin más aminosavakkal kombinálva fehérjéket képezzen. Ez lehetővé teszi a karnozin magas koncentrációjának felhalmozódását az izomsejtekben, ami még magasabb lehet A béta-alanin kiegészítéssel. A karnozin magas koncentrációja hatékonyabb pufferelést, késleltetést, sőt az izomfáradtság megelőzését jelenti.,

a kiváló minőségű béta-alanin és CarnoSyn® egészségügyi előnyei

A CarnoSyn® a legelterjedtebb és legmagasabb minőségű béta-alanin. A kiváló minőségű béta-alanin sokféle módon segíti a testet., Néhány ezek az előnyök a következők:

• Fokozza az izom állóképesség valamint a gyakorlat, a teljesítmény szint, a sportolók, testépítők, illetve
• Emelése intramuscularis koncentráció, a karnozin
• Épület kitartás során rövid gyakorlatok,
• Segíti a fokozott izom állóképesség az idősebb felnőttek
• Javítása képzési volumen, illetve csökkenti a fáradtság során súlyzós edzés
• Növekszik a test tömege, valamint a sovány izom tömege

elérni az előnyeit CarnoSyn® béta-alanin, meg kell biztosítani, hogy a helyes adagot a béta-alanin kiegészítés., A tudomány azt bizonyítja, hogy a 3,2-6,4 gramm napi adag javítja az atlétikai teljesítményt.