mindennapi példák:
- a szobatársak mindig mindent megérintenek: a hűtőszekrény fogantyúját, a csapot, a fürdőszoba fénykapcsolóját. Egyikhez sem nyúlhatsz anélkül, hogy a kezedre tennéd az ujjad.
- busszal megy dolgozni. Legtöbbször soha nem ülsz le, így kénytelen vagy ragaszkodni a rúdhoz. Használjon szövetet, hogy a keze ne érjen hozzá közvetlenül.
- a munkahelyen minden reggel fertőtleníti az egész asztalát, csak abban az esetben, ha egy tisztító egy éjszakán át megérintette a dolgokat.,
hogyan segíthet a családom a FERTŐZÉSEMBEN OCD?
amikor a családtagok és a barátok tudomást szereznek az OCD-ről, gyakran kísértést éreznek arra, hogy megnyugtassák őket. Például, anyád azt mondhatja, hogy nincs mód arra, hogy elkapja az AIDS-et a csapból. Talán még neked is kitakarítja. Sajnos az ilyen módon történő engedélyezés valójában rosszabbá teheti az OCD-t. Bevonva a család terápia lehet egy jó módja annak, hogy segítsen nekik megérteni a do ‘s és nem’ s a betegség, és hozzon létre egy játék tervet, hogy segítsen otthon.
lehetséges a helyreállítás számomra?
Igen!, Emberek szennyeződés OCD kaphat sokkal jobb expozíciós válasz megelőzés terápia (ERP). ERP, amikor önként ki magát, hogy a forrás a félelem újra meg újra, anélkül, hogy bármilyen kényszer, hogy semlegesítse vagy állítsa le a félelem. Azzal, hogy többször szembenézel valamivel, amitől félsz, arra kényszeríted az agyadat, hogy felismerje, mennyire irracionális.
példák az ERP kezelésre:
- a terapeuta felkérheti Önt, hogy készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek attól tartanak, mint például az ajtófogantyúk megérintése vagy a kézmosás., A terapeuta ezután felkérheti Önt, hogy rangsorolja a listán szereplő dolgokat azzal,hogy mennyire szoronganak.
- ezután elkezdi az expozíciós gyakorlatokat a viszonylag alacsony szintű szorongásos feladatokkal kezdve.
- a feladatok egyre nagyobb kihívást jelent, ahogy lefelé a listán. Hamarosan, lehet, hogy olyan dolgokat csinálsz, mint egy hajléktalan ember átadása egy negyedév alatt, vagy megérinti a csapot egy nyilvános fürdőszobában.
vannak más kezelési lehetőségek is., A Mindfulness-alapú kognitív viselkedési terápia, más néven CBT, arra tanítja az embereket, hogy azonosítsák, megértsék és megváltoztassák a negatív gondolkodási mintákat és viselkedéseket. A betegeket a terápiás órák során problémamegoldó készségekre tanítják, majd arra utasítják, hogy gyakorolják őket a saját idejükön a pozitív szokások kialakítása érdekében.
segíthet a gyógyszeres kezelés?
A gyógyszeres kezelés segíthet az ERP mellett,de nem helyettesítheti. Az orvosokat mindig konzultálni kell a gyógyászati lehetőségek mérlegelése előtt.,
az OCD kezelésére használt gyógyszerek fő családja szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók vagy SSRI-k. Az SSRI-k fokozzák a természetes szerotonin aktivitását, és súlyos depresszív rendellenességek és szorongásos állapotok kezelésére alkalmazzák. Ilyenek például a Lexapro, a Prozac, a Paxil és a Zoloft.
mi a terápia célja?
néhány fertőzött OCD-vel rendelkező ember teljesen felépül az ERP-n keresztül. De sokak számára a rögeszmék soha nem mennek el teljesen. Az OCD helyreállításának több köze van az állapot kezeléséhez, mint annak megszüntetéséhez., Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem vezethet egészséges, boldog életet. A kezelés és a pozitív életmódbeli szokások előtérbe helyezésével a betegek gyakran bizalmat és szabadságot kapnak. Még akkor is, ha a terápia végére még mindig van némi szorongás, akkor már nem érzi magát gyengének az állapot.
ha OCD-ben szenved, súlyos szorongásos rendellenessége van. De lehet kezelni. Kezdjük azzal, hogy tanulunk és egészséges életmódot választunk. Ezután keressen egy klinikai pszichológust a környéken, aki az OCD és az expozíciós válasz megelőzésére (ERP) specializálódott.