Egészséges csirke Enchiladas piros Enchilada mártással

A megosztás gondoskodik!

egészséges csirke ételek | volt egy kereskedelmi talán egy-két évvel ezelőtt, hogy kántál, “enchilada, enchilada”. Az életem, nem emlékszem, milyen étterem a kampány volt, de most minden alkalommal, amikor látom enchiladas énekeltem “enchiladas, enchiladas”. Gondolom, ez a kampány működött., Jobb lett volna, ha emlékeznék az étteremre.

amit tett, az az volt, hogy hipnotizált engem az enchiladas iránti mélyebb szeretetbe és megszállottságba.

szeretem az összes enchiladát! Sajt, marha ,barbacoa * nyál*, sertés, csirke. De néhány enchiladas megbocsáthatatlan lehet a derékvonalhoz. A sajtos enchiladákat nézem. De nem fogok leszokni az enchiladasról.

ezeket az egészséges csirke enchiladákat az OB-nek és nekem rendszeresen készítem. Valójában, ők lettek a kedvenc dolog, hogy a vacsora, amikor nem érzem magam, mint a főzés., Tudom, hogy még mindig “főz”, de őszintén szólva olyan könnyűek, hogy alapvetően olyan, mint néhány szendvicset összeállítani, amelyek sajtos és enchiladas mártással vannak borítva és sütőben sütve.,

egészséges csirke enchilada recept hozzávalók

8 alacsony szénhidráttartalmú tortilla taco
8 oz főtt csirkemell
4 oz Mexikói sajtos keverék
2 csésze házi készítésű vörös enchilada szósz
2 evőkanál zsír ingyenes görög joghurt
1/2 teáskanál őrölt kömény
1 teáskanál granulált fokhagyma
1 teáskanál citromlé

ezek az egészséges csirke ételek, régen a házi piros enchilada szósz., Ez egy egyszerű szósz készült száraz chili paprika, aromák, fűszerek, és egy kis sav. Nincs olaj a szószban, ami azt jelenti, hogy nincs zsír! De hidd el, az enchilada szósz tele van ízzel.

szeretem az enchilada mártást, hogy kéznél legyen, amikor csak szükségem van rá. A mártást jégkocka tálcákba adagolom és lefagyasztom. Ezután a fagyasztott kockákat visszazárható műanyag zacskóban tárolom a fagyasztóban, majd leolvasztom, ahogy szükségem van rá. Természetesen használhatja kedvenc áruházát-vásárolt enchilada mártást egy csipetnyiben.

Corn tortilla vs., Liszt tortilla az Enchiladas számára

hagyományosan kukorica tortillákat használnak enchiladák készítéséhez. És, ha őszinte vagyok, jobban szeretem a kukorica tortillákat, de a liszt tortilla is működik. Ehhez a recepthez általában 8 hüvelykes alacsony szénhidráttartalmú tortillákat használok, mert ez az, ami a legtöbb alkalommal kéznél van. Legyünk őszinték liszt tortilla könnyebb roll.

Ha inkább enchiladas zöld mártással próbálja meg a pörkölt Poblano csirke Enchiladas serpenyőben. Ugyanolyan finom, sőt könnyebb elkészíteni, mert a tortillák rétegesek a hengerlés helyett., Ha csak azt, hogy nyúlós boozy sajt azt javaslom, meg kell, hogy néhány Queso Fundido con Chorizo a La Tequila.

Ezek az egészséges csirke enchiladas a tökéletes weeknight étkezés, hogy a család minden enchilada szerető. “Enchiladas, enchiladas” – t kántálsz már? Ha több mexikói ihletésű receptet keres, látogasson el a Mexikói receptgyűjteményembe.,e15 perc

sikeresen feliratkozott!