miért tapasztalnak a nők duzzanatot a terhesség alatt?
3 fő oka van annak, hogy a nők terhesség alatt duzzanatot tapasztalnak.
- a terhesség alatt a szokásosnál több vért termel, hogy segítse a baba növekedését.
- ahogy a baba nő, a méh megnyomja, majd kissé blokkolja azokat a vénákat, amelyek a vérből a lábadból a szívedbe kerülnek.
- a hormonok lágyabbá teszik az erek falát, ami megnehezíti számukra a megfelelő működést.,
Ezen okok miatt a vér hajlamos a lábakra. Ott, egy kis mennyiségű vér szivárog keresztül apró erek a szövetekbe, és termel a duzzanat látható, és úgy érzi,.
hol és mikor kapok duzzanatot?
a duzzanat csak a lábában és a bokájában lehet. Az ujjaid kicsit nagyobbak lehetnek-elég ahhoz, hogy a gyűrűk szorosnak érezzék magukat—, de nem szabad nyilvánvalóan duzzadni.
a lábad és a bokád valószínűleg a nap későbbi szakaszában megduzzad., Ez elsősorban a gravitációnak köszönhető — a szervezetben lévő bármilyen extra folyadék a lábadra és a bokádra süllyed, különösen, ha sok időt töltesz a lábadon.
a duzzanat valószínűleg később is előfordul a terhesség alatt.
a fokozatos duzzanat nem káros az Ön vagy a baba számára, de kényelmetlenül érezheti magát.
hogyan csökkenthetem a duzzanatot?
néhány egyszerű dolog segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát, és segíthet a duzzanat megelőzésében is.,
Próbáld meg, hogy:
- elkerülése érdekében áll, hosszú ideig mozdulatlanul
- viseljen kényelmes cipőt (kerülje a szoros pántok, vagy bármi, ami fájhat, ha a láb dagad)
- tedd fel a lábad, mint amennyit meg tud-e
- limit sós ételek, valamint a túlzott só a diéta
- aludni a bal oldalon, amely segít vér visszatér a szív
- a testmozgás rendszeres séta vagy úszás — ez segít megőrizni a keringést,
Ha meg kell állni hosszú ideig, próbáld meg mozgatni, illetve helyet cserél rendszeresen.,
A kompressziós harisnyák segíthetnek a vér visszaáramlásában a szívbe, és korlátozhatják a duzzanat mértékét. A masszázs és a reflexológia segíthet a duzzanat és a kapcsolódó tünetek csökkentésében is.
még akkor is, ha a duzzanat zavar, ne felejtse el még sok vizet inni. A folyadékok fel tartása fontos, hogy elkerüljük a kiszáradást és egészségesek maradjunk.
normál vagy rendellenes duzzanat?
a legtöbb terhes nőnek egy bizonyos ponton duzzadt a lába és a bokája, és ez teljesen normális. Vannak azonban olyan esetek, amikor a duzzanat valami komolyabbat jelezhet.,
azonnal forduljon szülésznőjéhez, orvosához vagy kórházához, ha:
- duzzanat van a nap elején, vagy nem megy le, amikor pihen
- az arca vagy a keze duzzadt
- a duzzanat több, mint korábban volt
ezek a pre-eclampsia figyelmeztető jelei, ami a terhesség által okozott magas vérnyomás. Ez nagyon súlyos állapot mind az Ön, mind a baba számára, ezért a lehető leghamarabb hívja orvosát vagy szülésznőjét. Ne várja meg a következő rendszeres találkozót.,
Ha az egyik láb dagadtabb, mint a másik, ez súlyosabb problémára utalhat az egyik vénájával, például mélyvénás trombózissal. Ismét forduljon orvosához vagy szülésznőjéhez a lehető leghamarabb.
A legtöbb duzzanat a terhesség normális része, és általában a szülés után elmúlik. Ha azonban bármi miatt aggódik, függetlenül attól, hogy milyen kicsi vagy látszólag jelentéktelen, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével.
az 1800 882 436-os számon terhességet, szülést és csecsemőt is hívhat, hogy beszéljen egy anyai gyermek-egészségügyi ápolóval.