miután a team Well+Good több tagja véletlenül megemlítette, hogy úgy érzik, hogy ez történik velük, felhívtam a “Period Girl” Nicole Jardim-ot, hogy megtudja, ez egy közös dolog. Bár még nem vizsgálták szigorúan, a holisztikus egészségügyi edző azt mondja, hogy több ügyfele, valójában, észrevette, hogy alkoholtoleranciájuk a hormonjaikkal együtt változik. “Számos nőtől hallottam, hogy részegebbek lesznek a késői luteális fázisban és az időszakaikban, mint a hónap más időszakaiban, amikor ugyanolyan mennyiségű alkoholt fogyasztanak” – mondja nekem., “A másik oldalon, azt is hallottam a nőktől—kevesebb közülük azonban -, hogy az alkoholt jobban kezelik időszakonként. Tehát ez ellentmondásos, de azt mondanám, hogy több nőt hátrányosan érint az alkohol az időszakaik során.”
“ciklusunk második felében gyorsabban érezzük magunkat részegebbnek, mert a vércukorszintünk instabilabb” – Nicole Jardim, az időszak lány
miért válnak sokan olcsóbb dátumokká a hónap ezen időszakában?, Jardim gyorsan rámutat, hogy nincs sok tudományos adat a jelenség körül, és az elvégzett tanulmányok nem meggyőzőek vagy rosszul vannak megtervezve. Mégis van egy saját elmélete. “A bizonyítékok arra utalnak, hogy az inzulinérzékenység csökken a menstruációs ciklus luteális fázisában” – mondja. “Ez azt jelenti, hogy testünk a ciklus második felében hajlamosabb a vércukorszint és az inzulin egyensúlyhiányra, valamint az ezeket a problémákat kísérő tünetekre. Ezek közé tartozik a PMS sóvárgás, hangulatingadozás, agy köd, és roham a fáradtság.,”
nyilvánvaló, hogy a legtöbb nő képes azonosulni legalább egy ilyen premenstruációs buzzkills-szel—és az alkohol intolerancia ugyanabba a nem annyira üdvözlő csomagba csomagolható. “Ciklusunk második felében gyorsabban érezzük magunkat részegebbnek, mert vércukorszintünk instabilabb” – magyarázza Jardim. “Az alkoholfogyasztás gyorsabban emeli a vércukorszintünket, és lehet, hogy ez a könnyed, részeg, cukor-magas érzés gyorsabb, mint a follikuláris fázisban.”
sajnos nincs mágikus tabletta, amely növelné a kitartást a bárban., Tehát, ha úgy találja magát egyre kényelmetlenül becsípett után néhány korty kurkuma-ananász mezcal, Jardim azt mondja, hogy tényleg csak egy dolog. “Erősen javaslom, hogy ne igyon a ciklus ezen ideje alatt. Végül súlyosbítja a vércukorszint egyensúlyhiányát, amely tovább megzavarja a hormonokat” – mondja. “Ha azonban iszol, maradj távol a gyümölcsös koktéloktól, amelyek a vércukorszintjét több mint egy tequila a sziklákon vagy egy pohár szerves vörösbor. Fontolja meg a kombucha-t, vagy alkoholmentes legyen Spindrift vagy La Croix segítségével.,”Csak gondolj rá így—a menstruációval kapcsolatos fejfájásod kevésbé lesz húzás, ha a pia nem vesz részt, ugye?
igen, lehet mondani, hogy” nem lehet”, hogy rosé, és még mindig a szociális—itt van, hogy egy jól + jó író navigál a józan élet (és van egy robbanás közben). A Flörtölős játékodnak sem kell szenvednie.