emlékezzen az első OB látogatásra, amikor először megtudta, hogy terhes volt? Valószínűleg szembesült egy információs túlterhelés a klinikus, hogy lehetetlen volt megtartani. Az orvos gyakran csörgő le egy hosszú listát a gyógyszerek, hogy elkerüljék most, hogy Te vársz, ami hasonlított egy kopott pincérnő felsorolja ki 15 különböző Salátaöntetek. Ha eltaláltad az első ötöt, úgy tűnik, nem tapadnak., Annak ellenére, hogy az öröm, izgalom a terhesség, akkor szó szerint a fájdalom! Az alsó hátfájás, a csípőfájdalom, a térdfájdalom, vagy akár a csonkolt lábujjak mind gyakori panaszok a várandós anyák számára. Ha mérsékelt fájdalmai vagy fájdalmai vannak, amelyek gyakoriak a terhességre, fontos tudni a megkönnyebbülés lehetőségeit. Megbeszéljük néhány biztonságos fájdalomcsillapítás választás a terhesség és a szoptatás.
olyan gyógyszerek, amelyek biztosan nem biztonságosak
azok számára, akik nem terhesek, az ibuprofen (Advil& Motrin) könnyű megoldás a fájdalom, a láz és a duzzanat enyhítésére., Sajnos az ibuprofen teljesen le van tiltva a várandós anyák számára. Magzati veseproblémákat, szívbillentyű-problémákat, vetélést (korai távon) okozhat, sőt csökkentheti a termékenységet azokban, akik megpróbálják elképzelni. Hasonlóképpen, az NSAID-oknak (nem szteroid Gyulladáscsökkentőknek) nevezett gyógyszerek egész osztályának (vagy családjának) ugyanolyan negatív hatásai lehetnek. NSAID-ok közé tartozik az ibuprofen, aszpirin, naproxen, meloxicam, szalicilátok. Ezeket terhesség alatt kerülni kell. Fontos megjegyezni, hogy néhány fájdalomcsillapító krém, például a Bengay, NSAID-t is tartalmaz.,
mi a legjobb megoldás?
azt mondom a legjobban, mert nincs tökéletes lehetőség. Az acetaminofen (Tylenol) általában a legbiztonságosabb fájdalomcsillapító a piacon, de vannak kérdései is. A várandós anyák 4-6 óránként 650 mg-ot vehetnek igénybe, legfeljebb 5 adaggal 24 órán belül. Az acetaminofen biztonságosan csökkentheti az egyszerű fájdalmak és sérülések fájdalmát.
mik a problémák?
ha hosszú távon körülbelül hat hétig vagy annál hosszabb ideig használják, a Tylenol link lehet a gyermeke viselkedési problémáihoz., A legjobb az acetaminofen használata csak akkor, ha feltétlenül szükséges, a lehető legrövidebb idő alatt. Ha nagyobb vagy hosszabb fájdalomcsillapításra van szüksége, orvosnak kell kezelnie.
mivel az acetaminofént általában biztonságosnak tekintik, gyakran megtalálható számos termékben, mint például a köhögés és a hideg gyógyszerek, az alvási segédeszközök és a gyomor gyógymódjai. A lista ijesztő! Mivel ez annyira gyakori, nagyon fontos, hogy soha ne haladja meg a napi 4000 mg-ot. Az acetaminofen májtoxicitása az egyik leggyakoribb túladagolás az Egyesült Államokban.,
mindig elemezze az összetevőket, ha over-the-counter vagy vényköteles gyógyszereket acetaminofennel kombinálva vesz be, hogy ne duplázódjon meg.’
nem gyógyszer alternatívák
ha olyan opciókkal szeretne kezdeni, amelyek nem tartalmaznak gyógyszereket, akkor jó néhány közül lehet választani. Van néhány természetes tippünk is a nagy eseményre.
gyakorlat
ha orvosa megengedi, a könnyű testmozgás nagyszerű módja a terhesség fájdalmainak enyhítésére, különösen a háton és a csípőn. A mozgás elősegíti az izmok véráramlását, és csökkentheti az ízületek merevségét., Az olyan tevékenységek, mint a gyaloglás, az úszás vagy a jóga, nagyban megkönnyítik a test stresszét. Prenatális jóga osztályok is egy nagyszerű módja annak, hogy megfeleljen más várandós anyukák a közösségben! Ha több segítségre van szüksége, a fizikoterapeuta javasolhat speciális gyakorlatokat, hogy a lehető legjobban célozza meg a fájdalmas foltokat.
Heat & Ice
soha ne alkalmazzon hőt a hasára!
ha speciális problémás területei vannak,használjon hideg csomagokat naponta többször 15-20 percig, majd a meglévő betegségek esetén azonos időtartamú hővel., A levendula forró csomagjai szintén nagyra értékelik az aromaterápiát. Ne alkalmazzon jeget a forró csomagokra közvetlenül a bőrre – mindig használjon törülközőt vagy más szövetgátlót. Mint mindig, ellenőrizze a Szolgáltatót az új kezelés megkezdése előtt.
masszázs
függetlenül attól, hogy a relaxációs elem vagy az izomfeszültség enyhítése, a masszázs nagyszerű eszköz lehet a fájdalmak csökkentésére. A képzett masszőr segíthet a problémás területek megcélzásában és a stressz enyhítésében.
és különben is, ki nem akar prenatális masszázst?,
testtartás & alvás
ahogy a hasa nő, a testtartása megváltozik, hogy alkalmazkodjon a változó súlyponthoz. Ez hatalmas stresszt okoz a gerincén. A hasi övek további támogatást nyújthatnak, így nem tudsz kompenzálni. Fontos, hogy alvás közben is tartsa a gerincét. Az is a legjobb, ha az oldalán alszol, de a térded együtt húzza a csípőjét. A térd közötti párna könnyű javítás a jó éjszakai pihenéshez!,
szoptatás
a szoptatás ideje alatt a megfelelő gyógyszerek kiválasztása is félelmetes lehet. A lehetőségek általában megnyílt most, hogy a baba a saját kis ember. Valószínűleg nagyon erős fájdalomcsillapítót kapott a kórházban, és a következő hetekben receptet kapott. Ez az osztály, amelyet opiátoknak neveznek, csak a szüléshez vagy a császármetszéshez kapcsolódó legsúlyosabb fájdalmakra korlátozódik. Ezeket a gyógyszereket az anyatejen keresztül továbbítják, számtalan mellékhatással, valamint a visszaélés lehetőségével., Az acetaminofen még mindig jobb megoldás, az ibuprofent 4-6 óránként 400 mg-nál biztonságosnak tekintik, 24 órán belül legfeljebb öt adaggal. Bár az anyatejben nagyon nyomokban található, egyik termék sem okoz kárt az újszülöttnek.
megkönnyebbülés a láthatáron!
ne hagyja, hogy ezek a terhességi fájdalmak akadályozzák ezt a tapasztalatot. Mindig kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató, és legyen benne, és képzett, hogy te, hogy a helyes döntés, amikor kinyitja, hogy a gyógyszeres szekrény.